Dharana at Shillim

• pensione completa ayurvedica, inclusi snack salutari
• 1x analisi bioenergetica
• 1x analisi della composizione corporea
• 1x valutazione fisica da parte di un fisioterapista
• 1 trattamento o sessione privata al giorno (45 min.)
• 1 consulenza wellness alla partenza (30 min.)
• 1 consulenza wellness all’arrivo (30 min.)

• Accesso all’area wellness Jalayu, al Physical Restoration Studio, al Tranquility Pool e alla grotta di meditazione Dhyana
• 4 bottiglie di acqua minerale al giorno in camera
• Accesso alla piscina esterna con lettini e ombrellone e alla sala fitness
• Partecipazione ad attività di gruppo selezionate, come yoga, meditazione e aquafitness, oltre a escursioni guidate nella natura e sessioni creative, come ceramica e arte Worli (alcune a pagamento)
• Consulenza e consigli da seguire a casa (per soggiorni di almeno 5 notti)

Un soggiorno all’insegna del relax a Dharana ti aiuta a ritrovare gradualmente l’equilibrio e a ricaricarti grazie a routine consapevoli e stimoli a contatto con la natura. Tra alimentazione sattvica, movimento, digital detox ed esperienze immersive nella natura, ritroverai calma interiore e lucidità.

La quiete dell’ambiente favorisce una rigenerazione profonda e ti aiuta a tornare a casa con nuove energie, in equilibrio e ispirato a uno stile di vita più consapevole.

Prestazioni incluse per soggiorni di 5/7/10 notti

• pensione completa ayurvedica, inclusi snack salutari
• 3/5/6× consulti medici e wellness
• elaborazione di un piano personalizzato di trattamenti e alimentazione, diagnosi del polso
• 1x analisi dell’andatura
• 1/2x analisi della composizione corporea (Styku)
• 4/6/9x trattamenti relax (trattamenti wellness rilassanti)

• Accesso all’area wellness Jalayu, al Physical Restoration Studio, al Tranquility Pool e alla grotta di meditazione Dhyana
• 4 bottiglie di acqua minerale al giorno in camera
• Accesso alla piscina esterna con lettini e ombrellone e alla sala fitness
• Partecipazione ad attività di gruppo selezionate, come yoga, meditazione e aquafitness, oltre a escursioni guidate nella natura e sessioni creative, come ceramica e arte Worli (alcune a pagamento)
• Consulenza e consigli da seguire a casa (per soggiorni di almeno 5 notti)

Questo programma olistico ti aiuta a sciogliere con delicatezza i blocchi emotivi, ritrovare l’equilibrio interiore e fare chiarezza. Un percorso che combina accompagnamento personalizzato, pratiche di consapevolezza ed esperienze immersive nella natura, per rafforzare il benessere emotivo e affrontare le sfide con maggiore serenità.

Nell’ambiente tranquillo e rigenerante di Dharana ritroverai nuove energie, svilupperai resilienza e tornerai in contatto con te stesso.

Prestazioni incluse per soggiorni di 5/7/14 notti

• pensione completa ayurvedica, inclusi snack salutari
• elaborazione di un piano personalizzato di trattamenti e alimentazione, diagnosi del polso
• 3/4/7x consulti medici e wellness
• 1/1/1× analisi dell’andatura
• 1/2/2x analisi della composizione corporea (Styku)
• 1x Nadi Pariksha (diagnosi ayurvedica del polso)
• 2x consulenze yoga
• 1x analisi bioenergetica (Azira)
• 3/4/6x sessioni di equilibrio mente-corpo
• 0/1/2x terapia craniosacrale / ipnoterapia / EFT (tecnica di tapping)
• 1/2/4x agopuntura / moxa / coppettazione
• 1/1/2x Abhyanga (massaggio ayurvedico con olio su tutto il corpo)
• 1/1/2x Shirodhara / Dhara (flusso d’olio sulla fronte)
• 1/1/3x massaggio chakra (massaggio riequilibrante energetico)
• 1× massaggio riflessologico
• 1/1/3x massaggio indiano alla testa
• 1/1/3× meditazione personale / Pranayama (esercizi di respirazione)
• 1/1/2x Shinrin Yoku (bagno nella foresta, esperienza guidata nella natura)
• trasferimento aeroportuale da/per Mumbai

• Accesso all’area wellness Jalayu, al Physical Restoration Studio, al Tranquility Pool e alla grotta di meditazione Dhyana
• 4 bottiglie di acqua minerale al giorno in camera
• Accesso alla piscina esterna con lettini e ombrellone e alla sala fitness
• Partecipazione ad attività di gruppo selezionate, come yoga, meditazione e aquafitness, oltre a escursioni guidate nella natura e sessioni creative, come ceramica e arte Worli (alcune a pagamento)
• Consulenza e consigli da seguire a casa (per soggiorni di almeno 5 notti)

Questo programma specialistico abbina moderne valutazioni funzionali delle prestazioni a metodi di cura tradizionali, per rigenerare, riequilibrare e ottimizzare le funzioni dell’organismo. Supporta il metabolismo, la postura, la funzionalità cardiovascolare, l’utilizzo dell’ossigeno e la capacità neuromuscolare. Riducendo le infiammazioni e attivando in modo mirato i processi fisiologici, favorisce forza, equilibrio e prestazioni durature.

Prestazioni incluse per soggiorni di 7/10/14 notti

• pensione completa ayurvedica, inclusi snack salutari
• elaborazione di un piano personalizzato di trattamenti e alimentazione, diagnosi del polso
• 4/5/8x consulti medici e wellness
• 1x analisi dell’andatura
• 1x misurazione della rigidità arteriosa
• 1/2/2x test VO₂max (valutazione delle prestazioni cardiorespiratorie)
• 1x misurazione del metabolismo a riposo (RMR)
• 2x analisi della composizione corporea (Styku)
• 1x analisi bioenergetica (Azira)
• 1/2/2x analisi termica delle infiammazioni
• 6/9/11x massaggi Dharana Recovery (trattamenti rigeneranti)
• 3/5/8x trattamenti Hydro-Body (trattamenti a base d’acqua)
• 3/5/8x allenamenti neuromuscolari / personal training
• 3/4/6x terapia a luce rossa
• 2/4/6x IHHT (terapia ipossia-iperossia intermittente)
• trasferimento aeroportuale da/per Mumbai

• Accesso all’area wellness Jalayu, al Physical Restoration Studio, al Tranquility Pool e alla grotta di meditazione Dhyana
• 4 bottiglie di acqua minerale al giorno in camera
• Accesso alla piscina esterna con lettini e ombrellone e alla sala fitness
• Partecipazione ad attività di gruppo selezionate, come yoga, meditazione e aquafitness, oltre a escursioni guidate nella natura e sessioni creative, come ceramica e arte Worli (alcune a pagamento)
• Consulenza e consigli da seguire a casa (per soggiorni di almeno 5 notti)

Questo programma detox completo, con supervisione medica, è studiato per ridurre le tossine accumulate e le cellule invecchiate che non funzionano più, riattivando al contempo il metabolismo cellulare. Ripristinando l’equilibrio biologico, supporta i processi naturali di depurazione, promuove la vitalità cellulare e contribuisce alla salute e alla longevità nel tempo.

• pensione completa ayurvedica, inclusi snack salutari
• elaborazione di un piano personalizzato di trattamenti e alimentazione
• 4/6/8x consulti medici e wellness
• 1x analisi dell’andatura
• 1x misurazione della rigidità arteriosa
• 1x analisi di minerali e metalli pesanti
• 1/1/2x misurazione dei prodotti finali di glicazione avanzata (AGEs)
• 2/2/3x analisi della composizione corporea (Styku)
• 2/2/3x imaging termico delle infiammazioni
• 1x analisi bioenergetica (Azira)
• 6/9/11x trattamenti Dharana Detox
• 2/3/5x idroterapia (trattamenti a base d’acqua)
• 2/3/4x personal training
• 2/3/4x trattamenti detox ai piedi
• 1x idrocolonterapia (pulizia intestinale)
• 2x integratori detox (secondo prescrizione medica)
• 2/3/4x terapia a luce rossa
• 2/3/4x IHHT (terapia ipossia-iperossia intermittente)
• trasferimento aeroportuale da/per Mumbai

• Accesso all’area wellness Jalayu, al Physical Restoration Studio, al Tranquility Pool e alla grotta di meditazione Dhyana
• 4 bottiglie di acqua minerale al giorno in camera
• Accesso alla piscina esterna con lettini e ombrellone e alla sala fitness
• Partecipazione ad attività di gruppo selezionate, come yoga, meditazione e aquafitness, oltre a escursioni guidate nella natura e sessioni creative, come ceramica e arte Worli (alcune a pagamento)
• Consulenza e consigli da seguire a casa (per soggiorni di almeno 5 notti)

Questo programma strutturato sotto supervisione medica mira a depurare, rigenerare e ottimizzare nel tempo la funzionalità intestinale. Attraverso una pulizia intestinale mirata, un’alimentazione terapeutica e interventi antinfiammatori, sostiene i processi metabolici e allevia il carico sul sistema digestivo.

In seguito, l’attenzione si concentra sul ripristino della flora intestinale, sul rafforzamento della mucosa intestinale e sulla promozione di un microbioma sano: per favorire la digestione, rafforzare il sistema immunitario e ritrovare un maggiore equilibrio fisico.

Prestazioni incluse per soggiorni di 7/10/14 notti

• pensione completa ayurvedica, inclusi snack salutari
• elaborazione di un piano personalizzato di trattamenti e alimentazione
• 5/7/9× consulti medici e wellness
• 1× analisi dell’andatura
• 1× misurazione della rigidità arteriosa
• 1× analisi di minerali e metalli pesanti
• 1/1/2× misurazione dei prodotti finali di glicazione avanzata (AGEs)
• 2/2/3× analisi della composizione corporea (Styku)
• 2/2/3× imaging termico delle infiammazioni
• 1× analisi del microbioma (facoltativa, a pagamento)
• 1× analisi bioenergetica
• 6/9/11× trattamenti detox linfatici
• 3/4/5× pulizia intestinale
• 5/8/10× trattamenti addominali vasovagali (regolazione del sistema nervoso nella zona addominale)
• 1/1/2× integratori per il riequilibrio intestinale
• 3/4/5× idroterapia (trattamenti con fango/acqua)
• 2/3/4× personal training
• 2/3/4× trattamenti detox ai piedi
• 1/2/2× complesso vitaminico per via endovenosa (dopo consulto medico, a pagamento)
• 2/3/4× terapia a luce rossa (facoltativa, su consiglio del medico)
• trasferimento aeroportuale da/per Mumbai

• Accesso all’area wellness Jalayu, al Physical Restoration Studio, al Tranquility Pool e alla grotta di meditazione Dhyana
• 4 bottiglie di acqua minerale al giorno in camera
• Accesso alla piscina esterna con lettini e ombrellone e alla sala fitness
• Partecipazione ad attività di gruppo selezionate, come yoga, meditazione e aquafitness, oltre a escursioni guidate nella natura e sessioni creative, come ceramica e arte Worli (alcune a pagamento)
• Consulenza e consigli da seguire a casa (per soggiorni di almeno 5 notti)

Questo programma al Dharana mira ad attivare i sistemi energetici naturali del corpo e a ottimizzare il metabolismo in modo duraturo. Un’alimentazione personalizzata, trattamenti mirati ayurvedici e naturopatici e un’attività fisica strutturata aiutano a migliorare l’utilizzo delle calorie e sostengono l’equilibrio ormonale.

L’attenzione è rivolta alla riduzione delle infiammazioni, alla stimolazione dell’attività muscolare e alla stabilizzazione dei livelli di zucchero nel sangue, per più energia, resistenza e vitalità a lungo termine.

• Pensione completa ayurvedica, inclusi snack salutari
• 4/5/8x Consulto medico e benessere
• Elaborazione di un piano individuale di trattamenti e alimentazione (specifico per il dosha)
• 1x Misurazione dei prodotti finali di glicazione avanzata (AGEs)
• 1x Test VO₂max (diagnostica delle prestazioni cardiorespiratorie)
• 2x Analisi della composizione corporea (Styku)
• 1x Analisi bioenergetica (Azira)
• 4/7/11x Trattamenti per stimolare il metabolismo
• 2/3/6x Idroterapia (trattamenti con acqua)
• 1/2/4x Ossigenoterapia attivata
• 2/4/8x Allenamento cardio e di forza
• 1x Pulizia intestinale (facoltativa, previa consultazione)
• 1x Misurazione della rigidità arteriosa
• Trasferimento da/per l’aeroporto di Mumbai (BOM)

• Accesso all’area wellness Jalayu, al Physical Restoration Studio, al Tranquility Pool e alla grotta di meditazione Dhyana
• 4 bottiglie di acqua minerale al giorno in camera
• Accesso alla piscina esterna con lettini e ombrellone e alla sala fitness
• Partecipazione ad attività di gruppo selezionate, come yoga, meditazione e aquafitness, oltre a escursioni guidate nella natura e sessioni creative, come ceramica e arte Worli (alcune a pagamento)
• Consulenza e consigli da seguire a casa (per soggiorni di almeno 5 notti)

Fai attenzione alle controindicazioni di un programma di digiuno.

Il Panchakarma è la classica terapia ayurvedica di depurazione e rigenerazione, pensata per eliminare le tossine più profonde, riequilibrare i dosha e ripristinare la naturale capacità di autoguarigione dell’organismo. Comprende cinque procedure di purificazione strutturate in sequenza, che depurano l’apparato digerente, rafforzano il sistema immunitario e favoriscono la lucidità mentale.

Svolto sotto un’attenta supervisione medica, il Panchakarma abbina trattamenti preparatori, come quelli con oli e le applicazioni di vapore, a terapie di purificazione personalizzate, per rigenerare l’organismo e favorire un benessere duraturo.

Tutti i trattamenti elencati di seguito vengono personalizzati dopo il consulto medico, in base alle tue esigenze e al tuo stato di salute.

• pensione completa ayurvedica, inclusi snack salutari
• 10/13x consulti medici e wellness
• elaborazione di un piano personalizzato di trattamenti e alimentazione
• 1x analisi dell’andatura
• 1x analisi di minerali e metalli pesanti
• 2/3x analisi della composizione corporea (Styku)
• 1x analisi bioenergetica (Azira)
• 1/2x Nadi Pariksha (diagnosi ayurvedica del polso)
• 2x Abhyanga (massaggio ayurvedico con olio su tutto il corpo)
• 1x Padabhyanga (massaggio ai piedi e alla parte inferiore delle gambe)
• 1x Shiroabhyanga (massaggio a testa, nuca e spalle)
• 3/4x Shirodhara / Thakradhara (flusso di olio o erbe sulla fronte)
• 1/3x Thailadhara / Pizhichil (flusso di olio caldo sul corpo)
• 7/8x trattamenti Kizhi (massaggi con tamponi alle erbe)
• 2/3x Njavara Kizhi (tamponi di riso ed erbe per la rigenerazione)
• 2x Udwartanam (massaggio energico con polveri alle erbe)
• 1x Tan Lepa (impacco alle erbe per il corpo)
• 6/7x trattamenti Vasti (trattamenti locali con olio per schiena e articolazioni)
• 0/1x Thalapothichil (trattamento con pasta alle erbe sul capo)
• 0/1x Pichu (impacco locale con olio)
• 3/2x Matrabasti (clisteri delicati con olio)
• 0/2x Kashayavasti (clistere con decotto di erbe)
• 1/3x Nasya (pulizia delle vie nasali con oli)
• 1x Virechana (purga ayurvedica)
• 1x yoga terapeutico (45 min.)
• 1x Trataka (meditazione con candela, 45 min.)
• 1x Yoga Nidra (meditazione di profondo rilassamento, 45 min.)
• 1x meditazione con campane tibetane (45 min.)
• trasferimento aeroportuale da/per Mumbai

• Accesso all’area wellness Jalayu, al Physical Restoration Studio, al Tranquility Pool e alla grotta di meditazione Dhyana
• 4 bottiglie di acqua minerale al giorno in camera
• Accesso alla piscina esterna con lettini e ombrellone e alla sala fitness
• Partecipazione ad attività di gruppo selezionate, come yoga, meditazione e aquafitness, oltre a escursioni guidate nella natura e sessioni creative, come ceramica e arte Worli (alcune a pagamento)
• Consulenza e consigli da seguire a casa (per soggiorni di almeno 5 notti)

Ti invitiamo a tenere conto delle controindicazioni per una cura ayurvedica.