Ayurveda in Sri Lanka – Paradiso tropicale della salute
Un viaggio ayurvedico in Sri Lanka non promette solo cure professionali da parte di esperti locali, ma offre anche destinazioni meravigliose. Essendo un paese strettamente legato al subcontinente indiano così come all'arte e alla scienza dell'ayurveda, durante il vostro ritiro ayurvedico in Sri Lanka potete ottenere un'eccellente visione della cultura buddista della nazione insulare. L'ambiente tropicale dell'isola e il design tradizionale di molti hotel e resort assicurano inoltre che la vostra terapia si svolga in un'atmosfera autentica.
SpaDreams è il vostro esperto di ayurveda autentico in Sri Lanka. Ci assicuriamo che la vostra vacanza ayurvedica si svolga solo nei migliori centri benessere locali. Potete scegliere voi stessi il luogo: che si tratti di un resort sulla spiaggia, di un ritiro ayurvedico tropicale nella giungla dello Sri Lanka o di un tranquillo hotel ayurvedico sulle montagne dell'isola, siamo certi che troverete la sistemazione giusta per voi.
Continuate a leggere per maggiori informazioni e consigli utili per il vostro viaggio ayurvedico in Sri Lanka.
I nostri migliori resort ayurveda di lusso in Sri Lanka
Cosa aspettarvi dal vostro ritiro ayurveda
Gli step del programma presenti nel vostro ritiro ayurvedico in Sri Lanka dipendono fortemente dalla durata del vostro soggiorno. La maggior parte include applicazioni standard come massaggi ayurvedici e trattamenti di benessere con maschere facciali e aromaterapia. Spesso è incluso anche un piccolo workshop di ayurveda (per esempio sulla nutrizione ayurvedica). Per una breve vacanza di questo tipo, i nostri pacchetti ayurvedici economici sono la scelta migliore.
Più estesi sono i pacchetti ayurvedici nel contesto di una settimana ayurvedica. Oltre a trattamenti ayurvedici come massaggi o aromaterapia, sono disponibili anche altre offerte e corsi. Ne fanno parte, per esempio, corsi di yoga di più giorni o un corso di cucina ayurvedica in combinazione con una cura disintossicante ayurvedica. Un ritiro ayurvedico specialmente focalizzato sulla nutrizione è particolarmente consigliato per le persone con intolleranze alimentari o problemi di peso.
I corsi di yoga, invece, sono adatti a una terapia ayurvedica contro lo stress. L'offerta locale comprende spesso escursioni nei luoghi di meditazione tradizionale e nei templi buddisti. Questa è un'occasione ideale per scoprire la cultura del paese durante un ritiro ayurveda in Sri Lanka.
Panchakarma
Liberamente tradotto dal sanscrito, Panchakarma significa "quintuplo trattamento". Questa classica pulizia ayurvedica è usata per eliminare le scorie metaboliche, ma anche per la terapia dello stress e la "purificazione mentale". Caratteristica della terapia Panchakarma è l'applicazione interna ed esterna di trattamenti con oli. Questi trattamenti includono l'ingestione di burro chiarificato (ghee) per l'eliminazione delle scorie metaboliche liposolubili, massaggi ayurvedici con olio Abhyanga o la colata d'olio sulla fronte (Shirodhara) per pulire il terzo occhio situato proprio sulla fronte.
Rasayana
Durante il vostro soggiorno ayurvedico in Sri Lanka, potete usufruire di un ritiro Rasayana per effettuare una terapia mirata contro lo stress. Il termine Rasayana è composto dalle parole rasa, che sta per "succo" o "gusto" e ayana, che significa "movimento corretto". Lo scopo è quello di dirigere il flusso dei fluidi corporei e delle energie in canali ordinati attraverso alcune misure comportamentali (Achara-Rasayana) e l'utilizzo di erbe medicinali (Oshadhi-Rasayanas). Secondo le conoscenze ayurvediche, questa tecnica dovrebbe risvegliare i poteri di autoguarigione del corpo, rafforzarlo e ringiovanirlo attraverso la rigenerazione e la rivitalizzazione.
Ayurveda perdita peso e detox
In contrasto con le "diete zero", discutibili dal punto di vista medico, in un digiuno ayurvedico non rinuncerete mai completamente al cibo. Piuttosto, l'obiettivo del digiuno terapeutico è quello di promuovere la perdita di peso attraverso una ridotta assunzione di cibo e quindi con zuppe ipocaloriche, verdure a foglia, riso e piatti di fagioli mung come parte del vostro menu. Il tutto viene solitamente integrato da un detox ayurvedico effettuato tramite erbe ayurvediche purificanti.
Ritiri ayurveda in Sri Lanka
Un classico centro ayurveda in Sri Lanka è caratterizzato da tradizione e atmosfera tropicale. I terapisti ayurvedici in loco sono di solito cresciuti con l'arte asiatica della guarigione e sono quindi particolarmente esperti. Nei centri benessere ayurvedici disponibili su SpaDreams potete prenotare anche la perfetta combinazione di competenza srilankese e tedesca. Nei nostri centri ayurvedici sotto gestione tedesca/svizzera/austriaca ci assicuriamo che nel vostro ritiro ayurvedico vengano applicati gli standard europei e vi offriamo solo le migliori sistemazioni da 3 a 5 stelle.
Potete scegliere tra un resort ayurvedico sul mare o un hotel ayurvedico nel cuore del paese. Gli alloggi marittimi si trovano di solito sulla costa sud, sud-ovest o ovest dello Sri Lanka e promettono lusso puro grazie a varie e ampie aree wellness & spa con piscina, oltre che a ulteriori trattamenti benessere. Sulle montagne dello Sri Lanka, invece, si trovano hotel ideali per lo yoga e l'ayurveda, nonché cliniche ayurvediche dove un medico esperto è sempre disponibile per occuparsi delle vostre esigenze di salute.
Le più belle destinazioni in Sri Lanka
Costa Nord
A causa della sua breve distanza dall'India meridionale, il nord dello Sri Lanka è caratterizzato dallo stile architettonico indiano. Il miglior esempio sono le torri del tempio locale Gopuram. Una combinazione di edifici templari indiani e srilankesi sono anche gli stupa Dagoba sulla costa nord. La città settentrionale di Jaffna, inoltre, ospita il tempio Nagulesvaram e il tempio Kandaswamy, due dei più importanti templi indù del paese. Questo rende la costa nord dello Sri Lanka una destinazione ideale per lo yoga e le vacanze culturali. Un clima tropicale costantemente caldo e con poche precipitazioni fornisce l'aggiunta ideale alla vacanze ayurveda.
Costa Est
La costa orientale dello Sri Lanka è nota per le sue pittoresche spiagge di sabbia. In un resort ayurvedico locale si possono dunque combinare perfettamente una vacanza al mare con un soggiorno ayurvedico. Una menzione speciale meritano le spiagge Passikudah- e Kalkudah-Bay, dove si possono esplorare le barriere coralline della costa orientale dello Sri Lanka durante delle meravigliose immersioni organizzate. Le sorgenti calde di Kanniya a Trincomalee promettono anche straordinarie esperienze di benessere. Le antiche piscine termali sono alimentate da sette sorgenti con temperature diverse.
Costa Sud
Sulla costa meridionale dello Sri Lanka, nella città di Hambantota, si trovano i Madunagala Hot Well. La regione è anche caratterizzata da vasti paesaggi fluviali e baie balneabili come quelle di Unawatuna. Queste zone sono ideali per praticare yoga all'aria aperta. Grazie alla fortezza e alla parte vecchia della città portuale di Galle, la costa sud dello Sri Lanka costituisce anche un vero e proprio patrimonio mondiale dell'UNESCO. La costa sud è quindi ideale per combinare vacanze culturali e ayurvediche in Sri Lanka.
Costa Ovest
Le popolari spiagge per lo yoga sulla costa occidentale dello Sri Lanka, come quelle di Hikkaduwa, Bentota e Beruwala, sono tra le più belle del paese e possiedono anche numerosi hotel e resort specializzati nel trattamento tradizionale ayurveda. I complessi di templi della capitale dello Sri Lanka, Colombo, promettono anch'essi delle bellezze culturali. Si raccomanda una visita al quartiere del mercato del quartiere Pettah, dove si trova di tutto: dalle erbe medicinali ayurvediche a del sano cibo ayurvedico che vi farà sperimentare vere e proprie avventure culinarie durante la vostra permanenza sull'isola.
I nostri migliori resort ayurveda in Sri Lanka
FAQ - Ayurveda in Sri Lanka
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