VitalHotel Ascona

• Utilizzo dell'area benessere con piscina coperta, saune e attrezzature fitness
• Utilizzo del pacchetto benessere con accappatoio, asciugamano da sauna e ciabatte
• Wi-Fi
• Noleggio biciclette, soggetto a disponibilità
• Transfer dalla stazione di Bad Bevensen, disponibile gratuitamente fino alle ore 15:30 su prenotazione e a seconda della disponibilità del personale (non incluso nel prezzo).

È possibile prenotare la ristorazione opzionale su richiesta, il pagamento avviene sul posto: mezza pensione: circa 30 €, pensione completa: circa 40 € su pernottamento e colazione, oppure 10 € su mezza pensione.

Soggiorno minimo 3 notti: dal 03/04/2026 al 06/04/2026, 5 notti: dal 23/12/2026 al 01/01/2027

Supplementi obbligatori per Natale (25/12-26/12) e Capodanno sono già inclusi nel prezzo mostrato.

• 1x Cocktail Ascona
• 1x programma base di cura cosmetica: pulizia, peeling, fiala idratante, massaggio del viso, maschera (55 minuti)
• 1x massaggio alla schiena con pietre calde o 1x massaggio classico alla schiena (à 20 minuti), a seconda della disponibilità

• Utilizzo dell'area benessere con piscina coperta, saune e attrezzature fitness
• Utilizzo del pacchetto benessere con accappatoio, asciugamano da sauna e ciabatte
• Wi-Fi
• Noleggio biciclette, soggetto a disponibilità
• Transfer dalla stazione di Bad Bevensen, disponibile gratuitamente fino alle ore 15:30 su prenotazione e a seconda della disponibilità del personale (non incluso nel prezzo).

Prenotabile anche nei fine settimana in camera doppia

Si prega di notare: gli appuntamenti possono iniziare già nelle prime ore del giorno di arrivo.

La pensione completa è opzionalmente prenotabile su richiesta, il pagamento avviene sul posto: circa 10 € per la mezza pensione.

Supplementi obbligatori per Natale (25/12-26/12) e Capodanno sono già inclusi nel prezzo mostrato.

Cinque giorni di consapevolezza, movimento e connessione con la natura attraverso yoga, meditazione, erbe curative e passeggiate per rinnovare le energie e trovare un equilibrio interiore. Questo ritiro è un invito a riscoprire voi stessi, attivare le vostre fonti di energia e aprire il cuore alle piccole meraviglie della vita.

Esempio di programma giornaliero:
Mercoledì - Arrivo & Rilassamento
Arrivo entro le ore 17. Un'introduzione attenta crea uno spazio per l'incontro e l'accoglienza.

Giovedì - Movimento & Silenzio
Battiti dei meridiani, piccolo saluto al sole e ginnastica in acqua. Al mattino vi immergerete nel mondo dell'Hatha Yoga - movimento e silenzio che vi riempiranno di nuova energia. Dopo un pranzo condiviso, una leggera camminata vi armonizzerà con l'ambiente. Nel pomeriggio approfondirete la consapevolezza del corpo con Yin Yoga e la sera acquisirete preziose conoscenze su erbe selvatiche e curative.

Venerdì - Consapevolezza & Amore per sé
Il vostro mattino inizia con gratitudine e yoga dolce. Il Body Scan, un allenamento per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza, vi invita a centrarvi su voi stessi. Successivamente, una camminata per nuove prospettive. Nel pomeriggio, Pilates per il vostro centro corporeo, una meditazione sull'amore per sé per il vostro cuore e la sera il mondo curativo degli estratti di olio e tinture.

Sabato - Nutrizione per il corpo e l'anima
Iniziate la giornata rafforzati con lo yoga. Un workshop sull'alimentazione intuitiva vi ispira a nutrire il corpo in modo più consapevole. La consapevolezza nella foresta nel pomeriggio apre i vostri sensi alla bellezza del momento. Lo Yin Yoga e una meditazione con campane tibetane vi portano in uno stato di profondo rilassamento. La sera scoprirete come creare la vostra piccola farmacia domestica di erbe. Serata conclusiva comune che offre spazio per riflessione, gratitudine e gioia.

Domenica - Con leggerezza verso casa
Un flusso di yoga fluido vi accompagna nella giornata.

Adatto a tutti i livelli. Si prega di portare abbigliamento comodo e calzini di lana. Materassini e altri ausili sono forniti all'occorrenza.

Il ritiro è guidato da Manuela Sellin - consulente nutrizionale e trainer di benessere, Sabrina Hansl - nutrizionista, insegnante di yoga e pilates e fitoterapeuta, e Martin von Eynern, insegnante di yoga e direttore dell'hotel.

• dieta VP ridotta o basica, acqua e tè ai pasti
• Acqua minerale e stazione per tè in camera
• Sessioni di Yin Yoga, (2x), Hatha Yoga, Yoga Flow e Saluto al Sole, battito dei meridiani, meditazione sull'amore di sé e meditazione con le campane tibetane
• 1x Body-Scan - allenamento alla riduzione dello stress basato sulla consapevolezza
• escursioni leggere quotidiane o consapevolezza della foresta
• conferenze preziose su erbe selvatiche, estratti di olio, tinture, nutrizione intuitiva e sulla farmacia domestica
• Partecipazione al programma Fit e Attivo, tra cui ginnastica in acqua e Pilates

• Utilizzo dell'area benessere con piscina coperta, saune e attrezzature fitness
• Utilizzo del pacchetto benessere con accappatoio, asciugamano da sauna e ciabatte
• Wi-Fi
• Noleggio biciclette, soggetto a disponibilità
• Transfer dalla stazione di Bad Bevensen, disponibile gratuitamente fino alle ore 15:30 su prenotazione e a seconda della disponibilità del personale (non incluso nel prezzo).

Giorno di arrivo: mercoledì

Date: 03/12/2025

Numero minimo di partecipanti: 6 persone, massimo 12 persone.

• 1x Cocktail Ascona

• Utilizzo dell'area benessere con piscina coperta, saune e attrezzature fitness
• Utilizzo del pacchetto benessere con accappatoio, asciugamano da sauna e ciabatte
• Wi-Fi
• Noleggio biciclette, soggetto a disponibilità
• Transfer dalla stazione di Bad Bevensen, disponibile gratuitamente fino alle ore 15:30 su prenotazione e a seconda della disponibilità del personale (non incluso nel prezzo).

La pensione completa è opzionale e può essere prenotata su richiesta, il pagamento avviene sul posto: circa 10 € per la mezza pensione.

Supplementi obbligatori per Natale (25/12-26/12) e Capodanno sono già inclusi nel prezzo mostrato.

Nel digiuno intermittente, il ritmo del digiuno è fondamentale. La fase di digiuno permette al corpo di bruciare grassi continuamente senza costante rifornimento. La finestra temporale più popolare è il metodo 16:8, in cui si può consumare cibo sano, senza zucchero, ricco di proteine, con molta verdura e frutta a basso contenuto di zuccheri per 8 ore, seguito da un digiuno rigoroso di 16 ore, preferibilmente a partire dalle ore 18. È importante dormire a sufficienza e bere acqua e tè. Anche il caffè nero non zuccherato è consigliato per il suo effetto soppressore dell'appetito. Questa variante di digiuno è supportata da sport e attività fisica. Il digiuno intermittente è una vera fonte di giovinezza, poiché ritarda il processo di invecchiamento delle cellule del corpo e ha effetti positivi sulla pressione sanguigna, sui livelli di zucchero nel sangue e sui valori del colesterolo.

• Dieta ridotta o dieta alcalina in ritmo intermittente 16:8
• Stazione di acqua e tè in camera
• Colloquio introduttivo e consigli per il periodo successivo
• Partecipazione al programma di fitness e attività

• Utilizzo dell'area benessere con piscina coperta, saune e attrezzature fitness
• Utilizzo del pacchetto benessere con accappatoio, asciugamano da sauna e ciabatte
• Wi-Fi
• Noleggio biciclette, soggetto a disponibilità
• Transfer dalla stazione di Bad Bevensen, disponibile gratuitamente fino alle ore 15:30 su prenotazione e a seconda della disponibilità del personale (non incluso nel prezzo).

Si prega di considerare le controindicazioni per un trattamento di digiuno.

Arrivo: da domenica a giovedì

Il digiuno terapeutico è un metodo naturale della medicina preventiva.

Metodologicamente, il "Digiuno per i sani" si differenzia dal digiuno terapeutico secondo Buchinger solo per la responsabilità (personale o medica), l'obiettivo del trattamento (promozione della salute o trattamento di malattie) e la durata del digiuno. La terapia idropinica per la riduzione del peso, la disintossicazione e la depurazione, rappresenta una forma rigorosa di astinenza per un periodo limitato da cibo e bevande alcoliche. Invece, dopo la pulizia intestinale, si provvede a un'abbondante idratazione sotto forma di acqua, tè, brodi vegetali e succhi. Per mantenere attivo il circolo, si raccomandano passeggiate e escursioni, alternate a periodi di riposo e relax. Verso la fine del periodo di digiuno, si procede con la ricostruzione attenta dell'alimentazione. Il digiuno può aiutare ad alleviare i sintomi di reumatismi, gotta, diabete, malattie della pelle e intestinali, offrendo ottime condizioni per più gioia di vivere, vitalità aumentata e un sistema immunitario rinforzato.

• Alimentazione di digiuno con brodo di verdure o succhi di verdura (inclusa stazione di acqua e tè in camera)
• Colloquio introduttivo e consigli per il periodo successivo
• Giorni di scarico e di costruzione
• Quotidianamente impacco per il fegato, il primo sotto guida
• Colloquio conclusivo
• Partecipazione al programma di fitness e attività
• Pacchetto Detox nei programmi di digiuno (vaschetta per i piedi con sale, guanto di seta grezza, prugna fermentata, campione di sesamo nero e olio armonizzante, in prestito)
• Navetta su richiesta

• Utilizzo dell'area benessere con piscina coperta, saune e attrezzature fitness
• Utilizzo del pacchetto benessere con accappatoio, asciugamano da sauna e ciabatte
• Wi-Fi
• Noleggio biciclette, soggetto a disponibilità
• Transfer dalla stazione di Bad Bevensen, disponibile gratuitamente fino alle ore 15:30 su prenotazione e a seconda della disponibilità del personale (non incluso nel prezzo).

Si prega di considerare le controindicazioni per una cura di digiuno.

È necessario un certificato di idoneità che attesti la salute di cuore e circolazione. Questo può essere ottenuto dal proprio medico di base o dal medico balneare locale (da pagare sul posto o tramite fatturazione con l'assicurazione sanitaria). Questa certificazione non deve essere più vecchia di 6 mesi. In alternativa, le cure possono essere effettuate sotto la propria responsabilità, è quindi necessaria una dichiarazione di esonero scritta.

Arrivo da domenica a giovedì

Qui si tratta di equilibrio! Il digiuno basico non è una cura di digiuno, ma una dieta per buongustai che si può facilmente implementare nella vita quotidiana! Si evitano consapevolmente alimenti e piaceri che producono acidi come carne, salumi, uova, latticini grassi, dolci e alcol.

Si utilizzano alimenti alcalinizzanti come frutta, verdura, erbe, germogli, funghi, germogli, semi di girasole e di zucca, mandorle e oli vegetali di alta qualità. Si beve acqua e tè. Con un programma mirato di attività e relax, l'equilibrio acido-base è rapidamente ristabilito. Questa forma di disacidificazione e disintossicazione può aiutare in caso di malattie reumatiche, problemi della pelle, emicrania e calo delle prestazioni e migliora lo stato generale.

• Dieta VP basica con circa 1.000 kcal (inclusi acqua e stazione per tè in camera)
• Colloquio introduttivo e consigli per il periodo successivo
• Primo impacco per il fegato incluso
• Partecipazione al programma di fitness e attività
• Pacchetto Detox per i programmi di digiuno (vasca per i piedi con sale, guanto di seta grezza, prugna fermentata, campione di sesamo nero e olio armonizzante in prestito)

• Utilizzo dell'area benessere con piscina coperta, saune e attrezzature fitness
• Utilizzo del pacchetto benessere con accappatoio, asciugamano da sauna e ciabatte
• Wi-Fi
• Noleggio biciclette, soggetto a disponibilità
• Transfer dalla stazione di Bad Bevensen, disponibile gratuitamente fino alle ore 15:30 su prenotazione e a seconda della disponibilità del personale (non incluso nel prezzo).

Si prega di notare le controindicazioni per una cura di digiuno.

Arrivo da domenica a giovedì

Oltre a trattamenti per disintossicare e depurare il corpo come le cure di Schroth, digiuno terapeutico o digiuno alcalino, esistono anche metodi classici e semplici per perdere peso. Un modo semplice per iniziare il cambiamento alimentare è attraverso la dieta ridotta. In questo caso, il consulente nutrizionale deciderà insieme a voi quante calorie al giorno sono sensate per voi, generalmente circa 800 o 1.200 calorie. Dopo un'intensa consulenza iniziale, troverete l'avvio ottimale per la vostra dieta. A questo contribuiranno certamente anche i piatti particolarmente curati e gustosamente equilibrati.
Guadagnate in qualità di vita e fate qualcosa per la vostra salute, naturalmente non può mancare la "forte volontà".

• Dieta di riduzione con circa 1.000 o 1.200 kcal (inclusi acqua e stazione per tè in camera)
• Colloquio introduttivo e consigli per il periodo successivo
• Partecipazione al programma di fitness e attività

• Utilizzo dell'area benessere con piscina coperta, saune e attrezzature fitness
• Utilizzo del pacchetto benessere con accappatoio, asciugamano da sauna e ciabatte
• Wi-Fi
• Noleggio biciclette, soggetto a disponibilità
• Transfer dalla stazione di Bad Bevensen, disponibile gratuitamente fino alle ore 15:30 su prenotazione e a seconda della disponibilità del personale (non incluso nel prezzo).

Si prega di notare le controindicazioni per una cura di digiuno.

Arrivo da domenica a giovedì

Iniziate il percorso verso il peso desiderato lontano dalla routine quotidiana.

• Alimentazione Vital Almased (frullati Almased-Vital o, a seconda della fase, anche pasti leggeri dietetici e brodi di verdure, inclusi acqua e stazione per tè in camera)
• Colloquio introduttivo e consigli per il periodo successivo
• Partecipazione al programma Fit e Attivo

• Utilizzo dell'area benessere con piscina coperta, saune e attrezzature fitness
• Utilizzo del pacchetto benessere con accappatoio, asciugamano da sauna e ciabatte
• Wi-Fi
• Noleggio biciclette, soggetto a disponibilità
• Transfer dalla stazione di Bad Bevensen, disponibile gratuitamente fino alle ore 15:30 su prenotazione e a seconda della disponibilità del personale (non incluso nel prezzo).

Si prega di notare le controindicazioni per una cura di digiuno.

Arrivo da domenica a giovedì

La terapia Schroth è un metodo naturale che rafforza le forze di autoguarigione e difesa del corpo.

Il digiuno è un metodo chiave della medicina della longevità!Il successo si basa sulle 4 colonne: dieta & alimentazione, impacchi & detox, giorni di idratazione e di asciutto, nonché riposo & movimento. L'alimentazione di Schroth è a basso contenuto calorico (circa 800-850 Kcal), prevalentemente basica e delicata. Per gli impacchi di Schroth, si viene avvolti in lenzuola umide e fredde, con l'aggiunta di bottiglie d'acqua calda. Questo genera una febbre curativa che elimina i residui metabolici. Le difese naturali del corpo sono potenziate e la pelle viene allenata per la disintossicazione. Il medico della terapia stabilisce i giorni di idratazione e di asciutto per rafforzare ulteriormente la funzione drenante della pelle. Oltre a acqua, tè e succhi, nei giorni di idratazione è permesso anche un vino terapeutico. Nei giorni di idratazione si raccomanda sport e movimento, mentre nei giorni di asciutto si consigliano riposo, tecniche di rilassamento e massaggi.

• Dieta Schroth inclusa bevande terapeutiche
• 5x impacco Schroth a settimana incluso rimborso per l'applicatore e materiale per l'impacco (lunedì-venerdì)
• Assistenza da parte dell'applicatore Schroth
• Partecipazione al programma di fitness e attività (secondo disponibilità)
• Navetta su richiesta

• Utilizzo dell'area benessere con piscina coperta, saune e attrezzature fitness
• Utilizzo del pacchetto benessere con accappatoio, asciugamano da sauna e ciabatte
• Wi-Fi
• Noleggio biciclette, soggetto a disponibilità
• Transfer dalla stazione di Bad Bevensen, disponibile gratuitamente fino alle ore 15:30 su prenotazione e a seconda della disponibilità del personale (non incluso nel prezzo).

Si prega di considerare le controindicazioni per un trattamento di digiuno.

È necessario un certificato di idoneità che attesti la salute di cuore e circolazione. Questo può essere ottenuto dal vostro medico di base o dal medico balneare sul posto (da pagare sul posto).

Arrivo: domenica

Prenotabile in CS=CD standard sud o CS=CD standard nord, nonché in CD comfort.