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Fitness e benessere sulla costa atlantica

Outdoor Fitness Camp - Hostal los Pinos

Il fitness camp è adatto a chi desidera migliorare la propria salute, la forma fisica e il benessere generale in un ambiente da sogno. A Los Caños de Meca, lontano dal turismo di massa, ti aspetta un programma di allenamento vario e professionale, proprio sulla costa atlantica dell’Andalusia.

Dotazioni più popolari

Piscina
Sul mare
Adults Only
Ideale per chi viaggia da solo
Wi-Fi
Yoga
whirlpool
senza lattosio
senza glutine

Le migliori offerte in base alla tua selezione

Camp di allenamento fitness – 7 notti

7 notti, Camera doppia nella casa, pensione completa
da 780 €

Camp di allenamento fitness – 11 notti

11 notti, Camera doppia nella casa, pensione completa
da 1.045 €

Outdoor Fitness Camp - Hostal los Pinos in dettaglio

Hotel

Il training camp si svolge nella splendida cornice di Los Caños de Meca, sulla costa meridionale della Spagna. Gli allenamenti sono pensati per migliorare la salute, la resistenza e il livello di prestazione. L’attenzione è rivolta all’allenamento funzionale in un ambiente naturale e suggestivo, con esercizi che mettono alla prova la tua forma fisica. Le giornate al camp prevedono di solito tre sessioni di allenamento sempre diverse. Il programma è adatto sia ai principianti sia a chi è già allenato e cerca una sfida sportiva.

Il programma di allenamento comprende, tra le altre cose:
  • allenamento della forza
  • allenamento della resistenza
  • allenamento di boxe
  • yoga ed esercizi di mobilità
  • allenamento con kettlebell (pesi a forma di sfera)
  • corsa a piedi nudi, jogging e sprint (su sentieri sabbiosi e fuori dai percorsi asfaltati)
  • parkour
  • esercizi di rilassamento muscolare
  • diverse sfide, gare e giochi

Posizione e dintorni

Il retreat si svolge nella piccola città di Zahora, sulla Costa de la Luz, letteralmente «costa della luce» in spagnolo. Qui, dove la Spagna si affaccia direttamente sull’Atlantico, si estendono spiagge sabbiose interminabili, splendide città storiche nell’entroterra e ogni sera il sole regala uno spettacolo suggestivo. Il parco naturale La Breña si trova proprio alle spalle degli alloggi. Al suo interno si trova uno dei tratti più spettacolari delle scogliere rocciose lungo la costa atlantica andalusa, da cui si gode di una vista mozzafiato sul mare, sul promontorio roccioso di Capo Trafalgar e sul suo faro.

Cibo e bevande

L’alimentazione si basa su prodotti naturali e locali e prevede cibi molto nutrienti e non trasformati. I pasti sono composti per garantire un apporto equilibrato di nutrienti, compreso un rapporto ottimale tra acidi grassi. Inoltre, i piatti sono privi di glutine e lattosio. L’alimentazione comprende principalmente verdura e frutta, carne e uova, pesce e frutti di mare, frutta secca e semi. I pasti sono preparati dai responsabili dei corsi e dagli allenatori. È possibile tenere conto di allergie e preparare piatti vegani o vegetariani, previa comunicazione.

Salute e cure

Casper Rasmussen è un personal trainer certificato DIF nell’ambito della salute e dell’alimentazione da molti anni. La sua area di specializzazione è la performance fisica. Ha inoltre conseguito diverse certificazioni in boxe, CrossFit e StrongFirst. Nel 2013 ha fondato un training camp in Andalusia. Ha anche solide conoscenze di biologia e biochimica.

«Il mio obiettivo era creare un luogo in cui le persone potessero scoprire il legame tra i movimenti naturali, l’allenamento fisico, l’alimentazione e la salute personale. Ho visitato diverse destinazioni, ma i dintorni di Zahora avevano tutto ciò che cercavo: spiagge naturali incontaminate, parchi e possibilità di allenarsi all’aperto tutto l’anno.»
Agnes, insegnante di yoga: «Nel 2015 ho completato la formazione per insegnanti di Vinyasa Flow. In qualità di insegnante di Pilates certificata BASI, nutro una grande passione per il benessere fisico e mentale. Il mio obiettivo principale è insegnare alle persone a rivolgere l’attenzione verso l’interno mentre si allenano e a entrare in contatto con il proprio io interiore. Zahora è il luogo perfetto per liberarsi dalle abitudini che non servono più, imparare dal passato, ritrovare forza fisica e mentale e iniziare un nuovo capitolo della propria vita. Non vedo l’ora di conoscerti al training camp!»

Arrivo

Informazioni aggiuntive

Le camere dell'hotel in sintesi

Puoi scegliere tra due tipologie di alloggio. Puoi soggiornare in una delle cinque case di campagna , che ospitano anche il centro del training camp e si trovano a pochi minuti a piedi dalla spiaggia di Zahora. Qui si svolgono anche alcune sessioni di allenamento e vengono serviti la maggior parte dei pasti. Le case sono arredate in modo semplice e dispongono ciascuna di un bagno, un soggiorno, una cucina, una terrazza, due camere da letto e un focolare aperto. Le camere sono dotate di due letti singoli o di un letto matrimoniale.

In alternativa, puoi soggiornare nel vicino Hostal los Pinos. L’hotel dispone di camere doppie e singole con bagno privato e si trova a circa 10 minuti a piedi dal mare. Anche se alloggi in una delle case, puoi usufruire della piscina, della jacuzzi e della terrazza dell’hotel. La distanza tra le case e l’hotel è di circa 150 metri.

Recensioni dei clienti per Outdoor Fitness Camp - Hostal los Pinos

4 recensioni verificate di viaggiatoriSolo i clienti che hanno viaggiato con noi possono lasciare una recensione

4,5 Eccellente  

100% dei clienti consiglia questo hotel

4,0
Hotel
4,5
Servizio
5,0
Trattamenti
5,0
Ristorazione
4,7
Area benessere
4 recensioni
Eccellente!

Joshua R.

novembre 2023

Viaggiatore singolo | meno di 30 | 4–8 giorni

La sorpresa: il programma era molto diverso da come lo descriveva Fit Reisen. Si trattava di un vero e proprio bootcamp. Non me lo aspettavo. MA... a me è piaciuto davvero moltissimo. Ci tornerò sicuramente. Anche se il programma era faticoso, tutti i partecipanti hanno superato volontariamente (!) i propri limiti. Va sottolineato che il trainer Casper tratta ciascuno in modo molto personalizzato. A mio parere, così un giovane adulto atletico può divertirsi e mettersi alla prova tanto quanto un pensionato meno allenato, sui 60 anni. Contano la volontà e la perseveranza.

Il camp di allenamento e yoga è stato un’esperienza straordinaria.

Elisabeth K.

settembre 2019

Viaggiatore singolo | meno di 30 | 4–8 giorni

L’allenatore Casper ha un’aura eccezionalmente motivante! Tutti hanno partecipato, anche quando eravamo esausti. Il cibo era fantastico e mi ha dato molti spunti per cambiare la mia alimentazione a lungo termine.

Faticoso e bello.

Fabian W.

settembre 2019

Viaggiatore singolo | 50–59 | 9–11 giorni

C’erano tre allenamenti al giorno, nel bosco, in spiaggia oppure nell’area davanti alle case di campagna. Di solito duravano due ore. Anche se ero abbastanza allenato, a volte erano molto faticosi, ma personalmente mi hanno dato molti spunti, sia per gli esercizi sia, naturalmente, per il cibo. In 10 giorni ho perso quasi 3 chili. Il corpo è tonico. Il tempo è stato stabile e caldo. Tutto il programma è ben pensato e Caspar, da solo, fa un lavoro eccezionale. Il viaggio era ben organizzato e tutte le domande hanno ricevuto risposta prima della partenza. Non posso che consigliarlo.

Posizione

Outdoor Fitness Camp - Hostal los Pinos
Spagna, Andalusia, Cadice
Málaga Airport (AGP)
circa 204 km / 152 min
Jerez Airport (XRY)
circa 85 km / 66 min

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