Ananda in the Himalayas

• Utilizzo della piscina all’aperto e del centro fitness
• Utilizzo del centro di idroterapia: bagno turco, sauna, vasca Kneipp e altro
• Partecipazione al programma di attività di gruppo, con yoga, meditazione, Vedanta, fitness, escursioni alla vetta del monte Kunjapuri e al suo tempio, dimostrazioni di cucina

• Colazione a buffet, pranzo o cena con scelta di 1 antipasto, 1 portata principale e 1 dessert dal menu à la carte o dal menu wellness del ristorante
• 1 trattamento spa internazionale (55 min.) al giorno per persona

• Utilizzo della piscina all’aperto e del centro fitness
• Utilizzo del centro di idroterapia: bagno turco, sauna, vasca Kneipp e altro
• Partecipazione al programma di attività di gruppo, con yoga, meditazione, Vedanta, fitness, escursioni alla vetta del monte Kunjapuri e al suo tempio, dimostrazioni di cucina

Include ogni giorno un’ora di trattamenti wellness e offre un’introduzione alla comprensione olistica del rapporto tra corpo e mente. Il programma è interamente personalizzato in base alle esigenze degli ospiti.

• Pensione completa ayurvedica, adattata alle esigenze individuali
• 1 trattamento benessere al giorno (60 min.)
• Consulenza individuale all’arrivo e controlli periodici dei progressi
• Questionario sanitario prima dell’arrivo (da restituire ad Ananda per una preparazione ottimale)
• Consigli su stile di vita e alimentazione prima dell’arrivo (per ottenere risultati ottimali, si consiglia di seguirli per 7 giorni, così puoi iniziare il tuo percorso già una settimana prima)
• Transfer da/per l’aeroporto di Dehradun (DED) (previo accordo)
• Giorni di prolungamento con servizi adattati

• Utilizzo della piscina all’aperto e del centro fitness
• Utilizzo del centro di idroterapia: bagno turco, sauna, vasca Kneipp e altro
• Partecipazione al programma di attività di gruppo, con yoga, meditazione, Vedanta, fitness, escursioni alla vetta del monte Kunjapuri e al suo tempio, dimostrazioni di cucina

È possibile svolgere la consulenza online prima del viaggio.

Ti invitiamo a considerare le controindicazioni di un trattamento.

Scegli tra due percorsi: rigenerazione ayurvedica e rafforzamento delle difese immunitarie, a partire da 7 notti, oppure Ayurveda Panchakarma, a partire da 21 notti.

• Rigenerazione ayurvedica e rafforzamento delle difese immunitarie: sostieni la vitalità e il sistema immunitario con trattamenti ayurvedici intensivi, un’alimentazione ricca di nutrienti e yoga. Le terapie favoriscono un invecchiamento sano, riducono lo stress cellulare e migliorano il metabolismo e la salute della pelle, contribuendo a donare più energia, una pelle luminosa e difese immunitarie più forti.
• Ayurveda Panchakarma: un programma ayurvedico profondo e intensivo, con speciali trattamenti purificanti.

• Pensione completa ayurvedica, adattata alle esigenze individuali
• In media 2 ore al giorno di trattamenti ayurvedici
• Consulenza individuale all’arrivo, controlli periodici dei progressi, colloquio finale prima della partenza e consigli per casa
• Consulenza di un esperto di Emotional Healing e di un fisioterapista
• Sessioni personalizzate per camera: yoga, meditazione, fitness ecc.
• 1x massaggio “Ananda Fusion” (massaggio completo del corpo che combina tecniche ayurvediche e internazionali, impacchi caldi alle erbe e olio speziato Ananda)
• Questionario sanitario prima dell’arrivo (da restituire ad Ananda per una preparazione ottimale)
• Consigli su stile di vita e alimentazione prima dell’arrivo (così puoi iniziare il tuo percorso già una settimana prima)
• 1x escursione a Rishikesh per camera
• Transfer da/per l’aeroporto di Dehradun (DED) (su richiesta)
• Giorni di prolungamento con servizi adattati

• Utilizzo della piscina all’aperto e del centro fitness
• Utilizzo del centro di idroterapia: bagno turco, sauna, vasca Kneipp e altro
• Partecipazione al programma di attività di gruppo, con yoga, meditazione, Vedanta, fitness, escursioni alla vetta del monte Kunjapuri e al suo tempio, dimostrazioni di cucina

Bonus fedeltà Ananda del 5% dalla seconda prenotazione tramite SpaDreams (indica al momento della prenotazione la data del tuo ultimo viaggio ad Ananda; non cumulabile)

È possibile svolgere la consulenza online prima del viaggio.

Ti invitiamo a verificare le controindicazioni di un programma ayurvedico.

Include in media 2 ore al giorno di trattamenti wellness. Il programma wellness completo di Ananda offre un’esperienza olistica pensata per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute in chiave preventiva, affrontare eventuali problematiche legate allo stile di vita e trattare in modo mirato i disturbi lievi. In loco puoi scegliere, ad esempio, tra diversi percorsi: detox, yoga, gestione dello stress o del sonno.

• Pensione completa ayurvedica, adattata alle esigenze individuali
• In media 2 ore al giorno di trattamenti wellness
• Consulenza individuale all’arrivo, controlli periodici dei progressi, colloquio finale prima della partenza e consigli per casa
• Consulenza di un esperto di Emotional Healing e di un fisioterapista
• Sessioni personalizzate per camera: yoga, meditazione, fitness ecc.
• 1x massaggio “Ananda Fusion” (massaggio completo del corpo che combina tecniche ayurvediche e internazionali, impacchi caldi alle erbe e olio speziato Ananda)
• Questionario sanitario prima dell’arrivo (da restituire ad Ananda per una preparazione ottimale)
• Consigli su stile di vita e alimentazione prima dell’arrivo (così puoi iniziare il tuo percorso già una settimana prima)
• 1x escursione a Rishikesh per camera
• Transfer da/per l’aeroporto di Dehradun (DED) (su richiesta)
• Giorni di prolungamento con servizi adattati

In loco puoi scegliere tra i seguenti percorsi:

A partire da 7 notti:

• Holistic Detox: Favorisce l’eliminazione delle tossine e contribuisce al buon funzionamento della digestione, del metabolismo e della circolazione sanguigna. Dopo la depurazione, il corpo viene nutrito con sostanze essenziali e la mente si libera dai pensieri negativi, per un rinnovamento completo di corpo e spirito.
• Yogic Detox: Combina tecniche di purificazione Hatha con asana, pranayama, meditazione e alimentazione ayurvedica per depurare il corpo in modo naturale e riequilibrare i dosha. Questo approccio olistico favorisce la vitalità e l’armonia interiore.
• Renew: Combina terapie ayurvediche, orientali e internazionali per purificare e nutrire la pelle, restituendole un aspetto giovane. Contribuisce inoltre alla salute muscoloscheletrica e allevia disturbi come rigidità muscolare, reumatismi e artrite.
• Yoga: Ritrova la forma fisica, mentale ed emotiva con yoga, pranayama e meditazione.
• Gestione dello stress: Favorisce uno stile di vita equilibrato e sano, aiutando a calmare corpo e mente. La combinazione di Ayurveda, yoga, meditazione e guarigione emotiva riduce lo stress in modo naturale. I trattamenti olistici permettono di raggiungere un profondo rilassamento a livello fisico, mentale ed emotivo.
• Meditazione Dhyana: Sostiene il percorso verso la realizzazione di sé attraverso la meditazione, uno degli strumenti più importanti per armonizzare la mente e accedere a livelli superiori di consapevolezza. Il percorso comprende Pratyahara (ritiro dei sensi), Dharana (concentrazione dell’attenzione mentale) e Dhyana (consapevolezza meditativa prolungata).
• Gestione del sonno: Combina un approccio olistico personalizzato, cambiamenti dello stile di vita, adeguamenti alimentari, Ayurveda e Medicina Tradizionale Cinese per migliorare la qualità del sonno e alleviare i disturbi correlati. Le terapie e il supporto di medici, yogi e guaritori aiutano a calmare il sistema nervoso, ristabilire l’equilibrio metabolico ed emotivo e favorire energia, concentrazione e rinnovamento interiore.
• Active Fitness: Mira a migliorare la forma fisica generale combinando il Vyayama, antica pratica indiana di movimento e respirazione, con i moderni metodi di fitness. Il programma comprende sessioni di fitness personalizzate, terapie ayurvediche, piani alimentari su misura, yoga, acquafitness ed escursioni sulle pendici dell’Himalaya.
• Rebalance: Utilizza terapie orientali tradizionali per favorire l’equilibrio ormonale. Le terapie intensive riequilibrano il flusso energetico, alleviano il dolore e rivitalizzano i sistemi dell’organismo.
• Gestione del dolore: Offre una combinazione completa di fisioterapia, Ayurveda, yoga antistress e alimentazione antinfiammatoria per alleviare dolori cronici e debilitanti.

A partire da 14 notti:

• Gestione del peso: Migliora il metabolismo, dona nuova energia e aiuta a perdere peso in modo duraturo e senza rinunce. Più autostima, forza e leggerezza.
• Gestione del diabete: Per persone con diabete di tipo 2, prediabete o diabete di tipo 1, nonché per chi presenta fattori di rischio o patologie correlate come sovrappeso e ipertensione. Offre un approccio olistico alla regolazione della glicemia, alla prevenzione delle complicanze e al miglioramento duraturo della qualità della vita.
• Programma ayurvedico per la fertilità: Può aiutare a favorire la fertilità naturale e a stabilizzare le oscillazioni ormonali. L’attenzione si concentra sulla promozione della salute di specifici sistemi organici che svolgono un ruolo chiave nella fertilità. Nota: il programma non garantisce una gravidanza. È rivolto a coppie o persone che desiderano prepararsi a un concepimento sano e offre soluzioni per diverse problematiche, tra cui disturbi endocrini, problemi metabolici e PCOS. Nella sezione “Link interessanti” trovi anche un articolo della rivista SpaDreams dedicato a questo tema.
• Salute mestruale: Mira a sostenere le donne e il loro benessere durante le mestruazioni in ogni fase della vita. Il programma è rivolto a donne con flussi mestruali abbondanti, cicli irregolari o molto dolorosi, sindrome premestruale, endometriosi, fibromi o cisti uterine, in premenopausa o postmenopausa e con PCOS/PCOD.

• Utilizzo della piscina all’aperto e del centro fitness
• Utilizzo del centro di idroterapia: bagno turco, sauna, vasca Kneipp e altro
• Partecipazione al programma di attività di gruppo, con yoga, meditazione, Vedanta, fitness, escursioni alla vetta del monte Kunjapuri e al suo tempio, dimostrazioni di cucina

5% di bonus fedeltà Ananda dalla seconda prenotazione tramite SpaDreams (indica al momento della prenotazione la data del tuo ultimo viaggio ad Ananda; non cumulabile)

È possibile svolgere la consulenza online prima del viaggio

Ti invitiamo a considerare le controindicazioni di un programma ayurvedico.

Scegli tra due percorsi: rigenerazione ayurvedica e rafforzamento delle difese immunitarie, a partire da 7 notti, oppure Ayurveda Panchakarma, a partire da 21 notti.

• Rigenerazione ayurvedica e rafforzamento delle difese immunitarie: sostieni la vitalità e il sistema immunitario con trattamenti ayurvedici intensivi, un’alimentazione ricca di nutrienti e yoga. Le terapie favoriscono un invecchiamento sano, riducono lo stress cellulare e migliorano il metabolismo e la salute della pelle, contribuendo a donare più energia, una pelle luminosa e difese immunitarie più forti.
• Ayurveda Panchakarma: un programma ayurvedico profondo e intensivo, con speciali trattamenti purificanti.

• Pensione completa ayurvedica, adattata alle esigenze individuali
• In media 3 ore al giorno di trattamenti ayurvedici
• Consulenza individuale all’arrivo, controlli periodici dei progressi, colloquio finale prima della partenza e consigli per casa
• Consulenza di un esperto di Emotional Healing e di un fisioterapista
• Sessioni personalizzate per camera: yoga, meditazione, fitness ecc.
• 1x massaggio “Ananda Fusion” (massaggio completo del corpo che combina tecniche ayurvediche e internazionali, impacchi caldi alle erbe e olio speziato Ananda)
• Questionario sanitario prima dell’arrivo (da restituire ad Ananda per una preparazione ottimale)
• Consigli su stile di vita e alimentazione prima dell’arrivo (così puoi iniziare il tuo percorso già una settimana prima)
• 1x escursione a Rishikesh per camera
• Transfer da/per l’aeroporto di Dehradun (DED) (su richiesta)
• Giorni di prolungamento con servizi adattati

• Utilizzo della piscina all’aperto e del centro fitness
• Utilizzo del centro di idroterapia: bagno turco, sauna, vasca Kneipp e altro
• Partecipazione al programma di attività di gruppo, con yoga, meditazione, Vedanta, fitness, escursioni alla vetta del monte Kunjapuri e al suo tempio, dimostrazioni di cucina

Bonus fedeltà Ananda del 5% dalla seconda prenotazione tramite SpaDreams (indica al momento della prenotazione la data del tuo ultimo viaggio ad Ananda; non cumulabile)

È possibile svolgere la consulenza online prima del viaggio.

Ti invitiamo a verificare le controindicazioni di un programma ayurvedico.

Include in media 3 ore al giorno di trattamenti wellness. Il programma wellness intensivo offre un percorso coinvolgente, pensato per favorire risultati trasformativi. È ideale per raggiungere obiettivi di benessere più ambiziosi e affrontare problematiche croniche o disturbi complessi. Questo programma prevede la frequenza più elevata di trattamenti giornalieri.

• Pensione completa ayurvedica, adattata alle esigenze individuali
• In media 3 ore al giorno di trattamenti wellness
• Consulenza individuale all’arrivo, controlli periodici dei progressi, colloquio finale prima della partenza e consigli per casa
• Consulenza di un esperto di Emotional Healing e di un fisioterapista
• Sessioni personalizzate per camera: yoga, meditazione, fitness ecc.
• 1x massaggio “Ananda Fusion” (massaggio completo del corpo che combina tecniche ayurvediche e internazionali, impacchi caldi alle erbe e olio speziato Ananda)
• Questionario sanitario prima dell’arrivo (da restituire ad Ananda per una preparazione ottimale)
• Consigli su stile di vita e alimentazione prima dell’arrivo (così puoi iniziare il tuo percorso già una settimana prima)
• 1x escursione a Rishikesh per camera
• Transfer da/per l’aeroporto di Dehradun (DED) (su richiesta)
• Giorni di prolungamento con servizi adattati

Scegli in loco tra i seguenti percorsi:

A partire da 7 notti:

• Holistic Detox: Aiuta a eliminare le tossine e, al contempo, a ottimizzare la digestione, il metabolismo e la circolazione sanguigna. Dopo la depurazione, il corpo viene nutrito con sostanze essenziali e la mente si libera dai pensieri negativi, per un rinnovamento olistico di corpo e anima.
• Yogic Detox: Combina tecniche di purificazione Hatha con asana, pranayama, meditazione e alimentazione ayurvedica, per depurare il corpo in modo naturale e riequilibrare i dosha. Questo approccio olistico favorisce vitalità e armonia interiore.
• Renew: Combina terapie ayurvediche, orientali e internazionali per purificare e nutrire la pelle e restituirle un aspetto giovane. Inoltre, sostiene la salute muscolare e scheletrica e allevia disturbi come rigidità muscolare, reumatismi e artrite.
• Yoga: Ritrova la forma fisica, mentale ed emotiva con yoga, pranayama e meditazione.
• Gestione dello stress: Favorisce uno stile di vita equilibrato e sano, aiutando a calmare corpo e mente. La combinazione di Ayurveda, yoga, meditazione e guarigione emotiva contribuisce a ridurre lo stress in modo naturale. I trattamenti olistici favoriscono un profondo rilassamento a livello fisico, mentale ed emotivo.
• Medita­zione Dhyana: Sostiene il percorso verso la realizzazione di sé attraverso la meditazione, uno degli strumenti più importanti per armonizzare la mente e accedere a livelli superiori di coscienza. Il percorso attraversa Pratyahara (ritiro dei sensi), Dharana (concentrazione dell’attenzione mentale) e Dhyana (consapevolezza meditativa prolungata).
• Gestione del sonno: Combina un approccio olistico personalizzato, che comprende cambiamenti nello stile di vita, adattamenti alimentari, Ayurveda e medicina tradizionale cinese, per migliorare la qualità del sonno e alleviare i disturbi correlati. I trattamenti rigeneranti e il supporto di medici, yogi e guaritori calmano il sistema nervoso, ristabiliscono l’equilibrio metabolico ed emotivo e favoriscono energia, concentrazione e rinnovamento interiore.
• Active Fitness: Mira a migliorare la forma fisica generale combinando il Vyayama tradizionale, un’antica pratica indiana di movimento e respirazione, con metodi di fitness moderni. Il programma comprende sessioni di fitness personalizzate, terapie ayurvediche, piani alimentari su misura, yoga, aquafitness ed escursioni sulle pendici dell’Himalaya.
• Rebalance: Si avvale di terapie orientali tradizionali per favorire l’equilibrio ormonale. Le terapie intensive riequilibrano il flusso energetico, alleviano il dolore e rivitalizzano i sistemi dell’organismo.
• Gestione del dolore: Offre una combinazione completa di fisioterapia, Ayurveda, yoga antistress e alimentazione antinfiammatoria per alleviare i dolori cronici e debilitanti.

A partire da 14 notti:

• Gestione del peso: Migliora il metabolismo, dona nuova energia e aiuta a perdere peso in modo duraturo e senza pressioni. Più autostima, forza e leggerezza.
• Gestione del diabete: Per le persone con diabete di tipo 2, prediabete o diabete di tipo 1, nonché per chi presenta fattori di rischio o patologie correlate come sovrappeso e ipertensione. Offre un approccio olistico alla regolazione della glicemia, alla prevenzione delle complicanze e al miglioramento duraturo della qualità della vita.
• Programma ayurvedico per la fertilità: Può aiutare a favorire la fertilità naturale e a stabilizzare le oscillazioni ormonali. L’attenzione è rivolta alla salute di specifici sistemi di organi che svolgono un ruolo chiave nella fertilità. Nota: il programma non garantisce una gravidanza. È rivolto a coppie o singole persone che desiderano prepararsi a un concepimento sano e offre soluzioni per diverse problematiche, come disturbi endocrini, problemi metabolici e PCOS. Nella sezione “Link interessanti” trovi anche un articolo della rivista SpaDreams dedicato a questo tema.
• Salute mestruale: Mira a sostenere le donne e a promuovere il benessere durante le mestruazioni in ogni fase della vita. Il programma è rivolto alle donne con flussi mestruali abbondanti, cicli irregolari o estremamente dolorosi, sindrome premestruale, endometriosi, fibromi e cisti uterine, in fase pre o postmenopausale e con PCOS/PCOD.

• Utilizzo della piscina all’aperto e del centro fitness
• Utilizzo del centro di idroterapia: bagno turco, sauna, vasca Kneipp e altro
• Partecipazione al programma di attività di gruppo, con yoga, meditazione, Vedanta, fitness, escursioni alla vetta del monte Kunjapuri e al suo tempio, dimostrazioni di cucina

5% di bonus fedeltà Ananda dalla seconda prenotazione tramite SpaDreams (indica al momento della prenotazione la data del tuo ultimo viaggio ad Ananda; non cumulabile)

È possibile svolgere la consulenza online prima del viaggio

Ti invitiamo a considerare le controindicazioni di un programma ayurvedico.