Villa Velmarie Yoga & Ayurveda House

Komfort

Ritrova l’armonia di corpo, mente e spirito: il percorso Ayurveda Rebalance a Villa Velmarie ti aiuta a ridurre lo stress, recuperare energia e rafforzare nel tempo il tuo equilibrio interiore. Il percorso olistico viene personalizzato in base al tuo dosha e alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi. Con il supporto attento di un medico esperto in Ayurveda, i benefici si sviluppano gradualmente, seguendo la tua risposta ai trattamenti e alla fitoterapia. Per ritrovare leggerezza, vitalità e benessere.

• Pensione completa ayurvedica
• Tisana alle erbe disponibile tutto il giorno
• Consultazioni iniziale, di controllo e finale con il medico ayurvedico e definizione del piano di trattamenti personalizzato
• Trattamenti ayurvedici quotidiani (circa 120 min.), ad esempio Shirodhara, colata d’olio sulla fronte, bagno di vapore alle erbe e massaggio ai piedi
• Yoga e meditazione quotidiani (circa 60 min.)
• Meditazione una volta alla settimana
• Medicina ayurvedica nell’ambito del programma
• Corso di cucina una volta alla settimana
• Accesso alla piscina all’aperto e al Wi-Fi

Ti invitiamo a considerare le controindicazioni di un trattamento ayurvedico.

Gli accompagnatori senza trattamenti sono i benvenuti e possono prenotare tramite Fit.

Entra nel mondo dell’Ayurveda!

Con un corso di Ayurveda di 10 giorni per principianti, acquisirai solide basi sull’alimentazione ayurvedica, la medicina e i trattamenti, tra cui Shirodhara e massaggi parziali e total body. Il corso si svolge a Villa Velmarie e presso la clinica ayurvedica di un medico esperto in Ayurveda. Al mattino, le lezioni teoriche ti trasmetteranno le conoscenze fondamentali sull’Ayurveda, i dosha, i rimedi e l’alimentazione ayurvedici. La sera potrai mettere subito in pratica quanto appreso durante workshop dedicati, tra cui corsi di cucina ayurvedica, tecniche di rilassamento e approfondimenti sul lavoro in uno studio medico ayurvedico. Al termine di 10 giornate intense, tra teoria e pratica, sosterrrai un esame pratico e porterai con te preziose conoscenze da integrare nella vita quotidiana, per il benessere di corpo e mente.

• Pernottamento in appartamento (a circa 5 minuti a piedi da Villa Velmarie)
• Pensione completa (prevalentemente vegetariana)
• Corso di 10 giorni
• Yoga e meditazione ogni giorno (circa 1 ora).

Programma

Giorno 1

• Introduzione: «Che cos’è l’Ayurveda?», storia dell’Ayurveda e spiegazione degli elementi (120')
• Tecnica del massaggio alla testa, dimostrazione a cura di un terapista (120')

Giorno 2

• Spiegazione dei dosha Vata, Pitta e Kapha (120')

• Tecnica del massaggio a collo, spalle e braccia, dimostrazione a cura di un terapista (120')

Giorno 3

• Prakruthi (prima consultazione)
• Inizio del percorso secondo i principi dell’Ayurveda
• Individuazione della costituzione fisica (dosha)
• Tecnica del massaggio a schiena e torace, dimostrazione a cura di un terapista (120')

Giorno 4

• Purva Karma (preparazione) e Panchakarma (trattamento di disintossicazione e purificazione), le cinque fasi del Panchakarma (120')
• Tecnica del massaggio a gambe e piedi, dimostrazione a cura di un terapista (120')

Giorno 5

• Massaggio Abhyanga (massaggio ayurvedico con olio), bagno di vapore e fermentazione degli alimenti (120')
• Esercitazione pratica di Abhyanga, bagno di vapore e fermentazione (120')

Giorno 6

• Shirodhara, Shirovasti e conoscenza degli oli (120')
• Istruzioni sul trattamento Shirodhara, con colata d’olio sulla fronte, e sul trattamento Shirovasti per la testa (120')

Giorno 7

• Visita a una farmacia ayurvedica e al museo dell’Ayurveda (120')
• Consultazione con un medico ayurvedico presso il centro medico (a circa 15 minuti di distanza)

Giorno 8

• Introduzione alle spezie dello Sri Lanka
• Benefici delle spezie in base alla costituzione fisica
• Corso di cucina (60')

Giorno 9

• Alimentazione in base alla costituzione fisica (alimenti e dieta secondo i dosha)
• Come preparare un bagno floreale, dimostrazione a cura di un terapista

Giorno 10

• Esame teorico
• Visita a Kalutara Bodhiya
• Visita a un negozio di ortaggi e spiegazione delle proprietà e degli effetti dei diversi ortaggi

Il programma dura 10 giorni e 9 notti. Ti ricordiamo che sono previste attività anche il 10° giorno. È possibile prenotare, come opzione, una notte aggiuntiva senza lezioni né trattamenti. I trattamenti ayurvedici possono essere prenotati in loco.

Gli accompagnatori senza trattamenti sono i benvenuti e possono prenotare tramite Fit.

• Pensione completa ayurvedica
• Tisana alle erbe disponibile tutto il giorno
• Consultazioni iniziale, di controllo e finale con il medico ayurvedico e definizione del piano di trattamenti personalizzato
• Trattamenti ayurvedici quotidiani (circa 120 min.), ad esempio Shirodhara, colata d’olio sulla fronte, bagno di vapore alle erbe e massaggio ai piedi
• Yoga e meditazione quotidiani (circa 60 min.)
• Meditazione una volta alla settimana
• Medicina ayurvedica nell’ambito del programma
• Corso di cucina una volta alla settimana
• Accesso alla piscina all’aperto e al Wi-Fi

Ti invitiamo a considerare le controindicazioni di un trattamento ayurvedico.

Gli accompagnatori senza trattamenti sono i benvenuti e possono prenotare tramite Fit.

Il tuo reset olistico comincia qui: il retreat Ayurveda Lifestyle Reset, a partire da 21 notti, ti aiuta a lasciarti alle spalle le vecchie abitudini e a consolidare nel tempo nuove routine salutari. Personalizzato in base al tuo dosha e ai tuoi obiettivi, il percorso è guidato da un team esperto in Ayurveda e include trattamenti, alimentazione e spunti preziosi per ritrovare equilibrio, energia e benessere.

• Pensione completa ayurvedica
• Tisana alle erbe disponibile tutto il giorno
• Consultazioni iniziale, di controllo e finale con il medico ayurvedico e definizione del piano di trattamenti personalizzato
• Trattamenti ayurvedici quotidiani (circa 120 min.), ad esempio Shirodhara, colata d’olio sulla fronte, bagno di vapore alle erbe e massaggio ai piedi
• Yoga e meditazione quotidiani (circa 60 min.)
• Meditazione una volta alla settimana
• Medicina ayurvedica nell’ambito del programma
• Corso di cucina una volta alla settimana
• Accesso alla piscina all’aperto e al Wi-Fi

Ti invitiamo a considerare le controindicazioni di un trattamento ayurvedico.

Gli accompagnatori senza trattamenti sono i benvenuti e possono prenotare tramite Fit.