Munkudil Ayurveda & Yoga Retreat Komfort
Munkudil Ayurveda & Yoga Retreat si trova sulle rive del Periyar, proprio ai margini della riserva ornitologica di Thattekkad, in Kerala: immerso nella natura, tranquillo e lontano dal turismo di massa.
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Athma - Ritiro di yoga e meditazione
Un viaggio interiore all’insegna dello yoga e della meditazione, che offre uno spazio protetto per allontanarsi dal rumore della quotidianità e ritrovare il contatto con la propria quiete interiore.
- Yoga e Yoga Nidra ogni giorno (sessioni individuali, circa 2 ore al giorno)
- Meditazione ogni giorno (sessioni individuali, 1 ora al giorno)
Incluso in ogni pacchetto
- pensione completa ayurvedica (secondo il programma dei trattamenti)
- sessione di yoga di gruppo ogni giorno
- meditazione di gruppo ogni giorno
- drink di benvenuto
- Wi-Fi
Alla scoperta dell’Ayurveda
Una delicata introduzione di 3 giorni all’Ayurveda, con trattamenti Abhyangam. Ideale per chi si avvicina per la prima volta all’Ayurveda e desidera conoscere in modo autentico e semplice le terapie ayurvediche.
- Consulenze iniziali e successive con il medico ayurvedico, determinazione del dosha e definizione del piano terapeutico e alimentare
- 3 trattamenti Abhyanga - massaggio ayurvedico su tutto il corpo
- Medicinali ayurvedici durante il soggiorno
Incluso in ogni pacchetto
- pensione completa ayurvedica (secondo il programma dei trattamenti)
- sessione di yoga di gruppo ogni giorno
- meditazione di gruppo ogni giorno
- drink di benvenuto
- Wi-Fi
Informazioni sulla prenotazione
Ti invitiamo a considerare le controindicazioni previste per una cura ayurvedica.
Pausa ayurvedica nella natura - Into the Wild
Penna giorni di ritmi lenti tra il fiume e la foresta, con mattine tranquille, trattamenti delicati e passeggiate silenziose. Uno spazio per respirare a fondo, staccare e lasciare che sia la natura a fare il resto.
- Consulenze iniziali e successive con il medico ayurvedico, determinazione del dosha e definizione del piano terapeutico e alimentare
- 2 trattamenti al giorno, in base allo stato di salute e alle indicazioni individuali della medica ayurvedica, ad esempio: Abhyangam (massaggio ayurvedico su tutto il corpo), Abhyangam Pichu (massaggio su tutto il corpo con dischetti di cotone caldi imbevuti di olio medicato, applicati sulle zone doloranti), Takradhara (colata sulla fronte di latticello medicato e rinfrescante), Narangakizhi/Podikizhi (massaggio con fagottini di erbe riscaldati), Shirodhara (colata di olio sulla fronte)
- Medicinali ayurvedici durante il soggiorno
Incluso in ogni pacchetto
- pensione completa ayurvedica (secondo il programma dei trattamenti)
- sessione di yoga di gruppo ogni giorno
- meditazione di gruppo ogni giorno
- drink di benvenuto
- Wi-Fi
Informazioni sulla prenotazione
Ti invitiamo a considerare le controindicazioni previste per una cura ayurvedica.
Prana - Rasayana delicata
Un delicato programma rigenerante per ritrovare energia, rafforzare le difese e sentirsi più vitali. Una versione più leggera della cura Rasayana, con elementi delicati di purificazione e ringiovanimento.
- Consulenze iniziali e successive con il medico ayurvedico, determinazione del dosha e definizione del piano terapeutico e alimentare per contrastare lo stress
- 2 trattamenti al giorno, in base allo stato di salute e alle indicazioni individuali della medica ayurvedica, ad esempio: Abhyangam (massaggio ayurvedico su tutto il corpo), Siroabhyangam (massaggio di testa, collo e spalle), Takradhara/Sirodhara (colata sulla fronte di latticello o oli caldi), Virechanam Medicine (purgazione terapeutica con polveri o oli a base di erbe), Kizhi/Podikizhi (massaggio con tamponi di erbe), Sirodhara Thailam (colata sulla fronte di oli specifici), Oil Njavara Kizhi (massaggio con tamponi di riso rosso medicinale)
- Medicinali ayurvedici durante il soggiorno
Incluso in ogni pacchetto
- pensione completa ayurvedica (secondo il programma dei trattamenti)
- sessione di yoga di gruppo ogni giorno
- meditazione di gruppo ogni giorno
- drink di benvenuto
- Wi-Fi
Informazioni sulla prenotazione
Ti invitiamo a considerare le controindicazioni previste per una cura ayurvedica.
Cherished Escape - Ritiro ayurvedico per coppie
Un programma speciale di wellness e Ayurveda per coppie, ideale per un matrimonio, un anniversario o come regalo. Trattamenti personalizzati, yoga e meditazione si accompagnano a una romantica cena a lume di candela sulle rive del fiume, per condividere momenti indimenticabili.
- Consulenze iniziali e successive con il medico ayurvedico, determinazione del dosha e definizione del piano terapeutico e alimentare
- 2 trattamenti ayurvedici al giorno, in base allo stato di salute e alle indicazioni individuali della medica ayurvedica, ad esempio: Abhyangam (massaggio ayurvedico su tutto il corpo), Siroabhyangam (massaggio di testa, collo e spalle), Takradhara/Sirodhara (colata sulla fronte di latticello o oli caldi), Kizhi/Podikizhi (massaggio con tamponi di erbe), Sirodhara Thailam (colata sulla fronte di oli specifici), Oil Njavara Kizhi (massaggio con tamponi di riso rosso medicinale)
- Medicinali ayurvedici durante il soggiorno
- Cena a lume di candela sulle rive del fiume, torta inclusa
Incluso in ogni pacchetto
- pensione completa ayurvedica (secondo il programma dei trattamenti)
- sessione di yoga di gruppo ogni giorno
- meditazione di gruppo ogni giorno
- drink di benvenuto
- Wi-Fi
Informazioni sulla prenotazione
Ti invitiamo a tenere conto delle controindicazioni di una cura ayurvedica.
Grace & Bloom - Cura ayurvedica per la donna
La risposta dell’Ayurveda alla PCOD, alla perimenopausa e ad altri squilibri ormonali. Aiuta a ristabilire il ritmo naturale del corpo, non solo quello del ciclo. Si riparte con una nuova sensazione di equilibrio e una routine sostenibile da portare avanti nel tempo.
- Consulenze iniziali e successive con il medico ayurvedico, determinazione del dosha e definizione del piano terapeutico e alimentare
- 2 trattamenti al giorno, in base allo stato di salute e alle indicazioni del medico ayurvedico, ad esempio: Abhyangam (massaggio ayurvedico su tutto il corpo), Abhyangam+Steam (massaggio ayurvedico su tutto il corpo seguito da un bagno di vapore), Snehapanam (oleazione interna con assunzione di ghee e successiva purgazione), Virechanam (depurazione ayurvedica dell’intestino), Narangakizhi/Podikizhi (massaggio con fagottini di erbe riscaldati), Mathravasti+Sirodhara (clistere oleoso e colata d’olio sulla fronte), Danyamlakizhi (massaggio con tamponi di erbe specifiche), Takradhara (colata sulla fronte di latticello o oli caldi), Sirodhara (colata sulla fronte di oli specifici) ecc.
- Medicinali ayurvedici durante il soggiorno
Incluso in ogni pacchetto
- pensione completa ayurvedica (secondo il programma dei trattamenti)
- sessione di yoga di gruppo ogni giorno
- meditazione di gruppo ogni giorno
- drink di benvenuto
- Wi-Fi
Ayurveda Panchakarma - Pure Being
- Consulenze iniziali e successive con il medico ayurvedico, determinazione del dosha e definizione del piano terapeutico e alimentare
- Trattamenti ayurvedici quotidiani, in base allo stato di salute e alle indicazioni individuali della medica ayurvedica, ad esempio: Abhyanga (massaggio ayurvedico su tutto il corpo), Danyamaladhara/Kashayadhara (colata calda di liquido medicato), Siroabhyangam+Pichu (massaggio di testa, collo e spalle e applicazione di dischetti di cotone sulle zone doloranti), Takradhara (colata sulla fronte di latticello medicato e rinfrescante), Snehapanam (oleazione interna con assunzione di ghee e successiva purgazione), Podikizhi (massaggio con tamponi di erbe), Virechanam (depurazione ayurvedica dell’intestino), Mathravasti+Sirodhara (clistere con olio e colata sulla fronte), Njavarakizhi (massaggio con tamponi di riso rosso medicinale), ecc.
- Yoga e Yoga Nidra ogni giorno (lezioni individuali)
- Meditazione quotidiana (lezioni individuali)
- Lezioni teoriche sulla filosofia e sull’importanza dello Yoga nella vita quotidiana
- Medicinali ayurvedici durante il soggiorno
Incluso in ogni pacchetto
- pensione completa ayurvedica (secondo il programma dei trattamenti)
- sessione di yoga di gruppo ogni giorno
- meditazione di gruppo ogni giorno
- drink di benvenuto
- Wi-Fi
Informazioni sulla prenotazione
Ti invitiamo a tenere conto delle controindicazioni di una cura ayurvedica.
Ringiovanimento ayurvedico - Kaya Kalpa
Un programma ayurvedico intensivo di rigenerazione e depurazione, pensato per aiutare il corpo a ritrovare le energie, favorire la vitalità e recuperare un equilibrio armonioso. In Ayurveda, Rasayana indica la fase di rigenerazione e ringiovanimento, durante la quale, dopo la depurazione, il corpo viene nutrito e rafforzato in modo mirato, sostenendone le naturali difese.
- Consulenze iniziali e successive con il medico ayurvedico, determinazione del dosha e definizione del piano terapeutico e alimentare
- 2 trattamenti al giorno, in base allo stato di salute e alle indicazioni della medica ayurvedica, ad esempio: Abhyangam (massaggio ayurvedico su tutto il corpo), Abhyangam+Steam (massaggio su tutto il corpo + bagno di vapore), Siroabhyangam (colata di olio sulla fronte), Virechanam (depurazione ayurvedica dell’intestino), Takradhara (colata sulla fronte di latticello medicato e rinfrescante), Podikizhi, Takradhara, Podikizhi (massaggio con tamponi di erbe), Matravasthi+Siroabhyangam (clistere con olio + massaggio di testa, collo e spalle), Danyamlakizhi (massaggio con tamponi di erbe), Njavarakizhi (massaggio con tamponi di riso rosso medicinale), ecc.
- Medicinali ayurvedici durante il soggiorno
Incluso in ogni pacchetto
- pensione completa ayurvedica (secondo il programma dei trattamenti)
- sessione di yoga di gruppo ogni giorno
- meditazione di gruppo ogni giorno
- drink di benvenuto
- Wi-Fi
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Ti invitiamo a tenere conto delle controindicazioni di una cura ayurvedica.
Ayurveda Rasayana
- Consulenze iniziali e successive con il medico ayurvedico, determinazione del dosha e definizione del piano terapeutico e alimentare
- 2 trattamenti al giorno, in base allo stato di salute e alle indicazioni della medica ayurvedica, ad esempio: Abhyangam (massaggio ayurvedico su tutto il corpo), Udhwarthana/Udswadanam (massaggio esfoliante con polveri di erbe), Siroabhyangam (massaggio di testa, collo e spalle), Snehapanam (oleazione interna con assunzione di ghee e successiva purgazione), Virechanam (depurazione ayurvedica dell’intestino), Takradhara (colata sulla fronte di latticello o oli caldi), Sirodhara (colata sulla fronte di oli specifici), Podikizhi (massaggio con tamponi di erbe)
- Medicinali ayurvedici durante il soggiorno
Incluso in ogni pacchetto
- pensione completa ayurvedica (secondo il programma dei trattamenti)
- sessione di yoga di gruppo ogni giorno
- meditazione di gruppo ogni giorno
- drink di benvenuto
- Wi-Fi
Informazioni sulla prenotazione
Ti invitiamo a considerare le controindicazioni previste per una cura ayurvedica.
Munkudil Ayurveda & Yoga Retreat in dettaglio
Hotel
Immerso nel verde lussureggiante del Kerala e affacciato direttamente sul fiume, Munkudil Ayurveda & Yoga Retreat è un rifugio speciale per chi desidera vivere un percorso ayurvedico lontano dai grandi resort. Con poche camere, offre un’accoglienza attenta e personale. Trattamenti ayurvedici personalizzati sotto la supervisione di un medico, yoga, cucina ayurvedica vegetariana e una posizione straordinaria tra fiume, foresta e montagne creano le condizioni ideali per ritrovare la calma e immergersi nella vita tradizionale del Kerala.
Posizione e dintorni
Munkudil Ayurveda & Yoga Retreat si trova in una posizione idilliaca, direttamente sulle rive del fiume Idamalayar, immerso nel paesaggio lussureggiante e incontaminato del Kerala. La vegetazione tropicale, le foreste e le dolci montagne circostanti creano un’atmosfera tranquilla, a stretto contatto con la natura: condizioni ideali per lasciarti alle spalle la routine quotidiana durante un percorso ayurvedico e dedicarti al riposo e alla rigenerazione. Nei dintorni si trova la rinomata riserva ornitologica di Thattekad, apprezzata per la grande varietà di specie e, in particolare, per il birdwatching. La regione, ricca di natura, è ideale anche per passeggiate, escursioni in barca e in kayak e brevi gite alla scoperta del paesaggio incontaminato del Kerala. Nonostante la posizione tranquilla e appartata, il retreat è relativamente facile da raggiungere dall’aeroporto internazionale di Cochin (COK). Da qui è inoltre possibile organizzare facilmente escursioni nella regione montuosa intorno a Munnar.
Cibo e bevande
Al Munkudil, l’alimentazione è parte integrante dell’approccio ayurvedico olistico. Tutti i pasti sono vegetariani e preparati al momento secondo i principi dell’Ayurveda. Ogni giorno vengono serviti tre pasti, personalizzati dalla medica ayurvedica della struttura in base alla costituzione individuale (dosha) e al programma di trattamenti di ciascun ospite. Si utilizzano soprattutto ingredienti freschi e locali, spezie tradizionali e i profumi tipici del Kerala. I piatti sono leggeri ed equilibrati, pensati per accompagnare al meglio i trattamenti ayurvedici e il processo di rigenerazione. Anche l’alimentazione diventa così una componente essenziale del percorso ayurvedico personale al Munkudil.
Benessere e spa
Il centro ayurvedico, dallo stile tradizionale, si trova in un edificio separato, a meno di 50 m dalle camere. Dispone di quattro sale per i trattamenti e di una sauna ayurvedica. All’inizio del soggiorno avrai un consulto approfondito con la dottoressa ayurvedica, sulla cui base i trattamenti vengono personalizzati in base alla costituzione, allo stato di salute e alle esigenze individuali. Terapisti esperti eseguono trattamenti ayurvedici classici, come i massaggi con olio e lo Shirodhara, oltre a terapie più specifiche, secondo il programma prenotato e le indicazioni della dottoressa. Lo yoga completa l’approccio olistico e si pratica nello yogashala della struttura.
L’offerta ayurvedica si sta ampliando con l’introduzione della naturopatia, per riunire in futuro sotto lo stesso tetto l’Ayurveda e gli approcci naturopatici. Sono inoltre previsti altri percorsi olistici, come il sound healing e la cosmetologia ayurvedica prescritta dalla dottoressa. Munkudil sviluppa così, passo dopo passo, il proprio concept per trasformarsi in un rifugio dedicato al benessere a tutto tondo.
Tempo libero
Nei dintorni di Munkudil hai numerose occasioni per scoprire più da vicino la natura e la cultura del Kerala. Tra le attività proposte figurano il birdwatching, il trekking, le escursioni in bicicletta, la pesca, i safari in jeep 4x4 e le visite ai templi. A seconda della stagione, sono disponibili anche escursioni in barca e in kayak (a pagamento). La posizione immersa nella natura, direttamente sul fiume, offre inoltre frequenti occasioni per osservare da vicino gli animali. Con un po’ di fortuna, dal resort potrai persino avvistare elefanti selvatici che si avvicinano al fiume per abbeverarsi. Nei dintorni si possono osservare anche altri animali selvatici e numerose specie di uccelli.
Su richiesta è possibile organizzare anche esperienze culturali, tra cui forme tradizionali di danza e teatro come Mohiniyattam, Bharatanatyam, Kuchipudi, Ottan Thullal, Kathakali, Kalaripayattu e Theyyam. È inoltre possibile partecipare a tradizioni e rituali spirituali come Ganesh Pooja e Agnihotra. Le proposte culturali sono disponibili su richiesta e prevedono un costo separato.
Come raggiungerci
- Cochin International Airport (COK): circa 47 km / 79 min
Informazioni aggiuntive
È consigliata una conoscenza dell’inglese.
Cani non ammessi.
Le camere dell'hotel in sintesi
Munkudil dispone di cinque diverse categorie di camere: patio panoramico, Exotica sul fiume, bambù sussurrante, nido tra le chiome e vista sul fiume Infinity. Arredate individualmente, combinano materiali naturali, elementi tradizionali e artigianato locale, mantenendo uno stretto legame con la natura circostante. Ogni categoria ha un carattere distintivo: dalle camere dal fascino autentico, immerse nella natura, a rifugi originali e alle nuove camere più spaziose vicino alla piscina a sfioro. Molte camere offrono una splendida vista sul fiume e sul paesaggio verdeggiante. La sistemazione viene assegnata, in base alla disponibilità, in una delle cinque categorie.
Exotica sul fiume
15 m² · Vista sul fiume · BalconeVista sul fiume Infinity
22 m² · Vista sul fiume · BalconePatio panoramico
15 m² · Vista sul fiume · BalconeNido tra le chiome
15 m² · 15Bambù sussurrante
15 m² · Balcone
Posizione
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