Studio su digiuno e restrizione calorica per la depressione

Questo studio di intervento della Universiti Kebangsaan Malaysia sulla dieta FKR (digiuno e restrizione calorica) è stato condotto per indagare la sua efficacia nel migliorare l'umore e la depressione negli uomini anziani.

Un totale di 32 uomini sani, con un'età media di 60 anni e un IMC medio di 26,7, sono stati arruolati nello studio.

I partecipanti sono stati assegnati in modo casuale al gruppo FKR (che doveva seguire una dieta ipocalorica con digiuno intermittente) o al gruppo di controllo (in cui i partecipanti dovevano mantenere il loro attuale stile di vita) per un periodo di 3 mesi. L'umore è stato valutato con il Profile of Mood States e la depressione con il Beck Depression Inventory-II e la Geriatric Depression Scale-15 al basale, alla settimana 6 e alla settimana 12 dell'intervento.

Un totale di 31 partecipanti ha completato lo studio. Sono state osservate diminuzioni significative nelle aree di tensione, rabbia, confusione e umore generale, nonché miglioramenti nella vitalità nel gruppo FCR rispetto al gruppo di controllo. Non sono stati osservati cambiamenti significativi nei punteggi medi della depressione. Il peso, l'IMC e la percentuale di grasso corporeo si sono ridotti rispettivamente del 3,8%, del 3,7% e del 5,7% nel gruppo FCR.

I risultati dimostrano che una dieta FCR può migliorare efficacemente l'umore e lo stato nutrizionale degli uomini anziani.