Yoga in Italia

Il più classico delle varianti dello yoga mira a stimolare la respirazione e la psiche con esercizi differenti. Oltre agli esercizi di respirazione e di concentrazione, ne scoprirete anche altri, leggeri o più intensi, che vi aiuteranno a prendere più consapevolezza del vostro corpo. Hatha è perfetto come introduzione al mondo dello yoga.

Lo yoga Vinyasa si basa principalmente sulla respirazione e sulla forma fisica. Le sequenze di movimenti ripetitivi mirano a migliorare la postura e la flessibilità, mentre le tecniche di respirazione del Vinyasa permettono di mantenere la calma anche in situazioni di vita difficili.

Lo yoga Nidra è una forma di yoga molto meditativa in cui si allena la consapevolezza in modo introspettivo. Imparerete a porvi in uno stato simile al sonno pur rimanendo svegli e attenti. Alcune tecniche vi permetteranno di raggiungere il vostro io più profondo mentre il vostro corpo riposa immobile nel qui e ora, in savasana.

Coccolate anche il vostro corpo e combinate un ritiro yoga con la fangoterapia. Il fango è originario dell'Italia meridionale, in quanto la roccia vulcanica è la base minerale per il benefico fango curativo. L'effetto rigenerante e curativo del fango caldo viene immediatamente percepito quando viene applicato spesso sul corpo, permettendovi di rilassarvi completamente.

L'Italia non offre solo spiagge, buona cucina e attrazioni culturali, ma anche eccellenti aree escursionistiche. In Alto Adige troverete una moltitudine di sentieri escursionistici che attraversano il mondo alpino, in parte incantevole e in parte imponente. Sui Colli Euganei, le montagne non sono così alte, ma i paesaggi sono altrettanto spettacolari e vi regaleranno indimenticabili camminate.

Concedetevi una pausa benessere completa e coccolate voi stessi e il vostro corpo con fantastiche offerte benessere in aggiunta al vostro soggiorno yoga in Italia. Rilassatevi ogni giorno nella sauna, nel bagno turco o nella vasca idromassaggio. Ancora meglio: concedetevi un pacchetto di massaggi per sciogliere le tensioni e rilassare i muscoli induriti dall'esercizio.

Se siete già pratici con lo yoga, vi sentirete più a vostro agio con altri yogi che condividono il vostro stesso livello di esperienza durante la vostra vacanza yoga in Italia. I corsi avanzati richiedono conoscenze di base e si basano su queste per insegnare nuove tecniche ed esercizi. In un ritiro di yoga tra persone che la pensano in maniera simile, tutti i partecipanti beneficiano dello scambio di esperienze e idee.

Se non avete nessuno che possa o voglia venire a praticare yoga con voi, non siate timidi e viaggiate da soli! Una settimana di yoga è il modo ideale per incontrare nuove persone stimolanti che condividono i vostri stessi interessi. In questo modo, inoltre, aprirete la vostra mente a esperienze entusiasmanti che vi renderanno più curiosi e adattabili anche nella vita di tutti i giorni.

Se siete principianti e volete imparare lo yoga, un corso per principianti è quello che fa per voi. Vi offre un'introduzione concentrata che vi permetterà di continuare a praticare e approfondire lo yoga a casa in seguito. Conoscere lo yoga con altri principianti è un'esperienza che unisce, perché insieme ci si immerge passo dopo passo nella filosofia dello yoga.