Studio sull'influenza del digiuno su peso e salute cardiaca
Krista A Varady et al.
novembre 2013
Cuore / Vasi sanguinei / Circolazione
Digiuno intermittente
Il Dipartimento di Kinesiologia e Nutrizione dell'Università dell'Illinois ha studiato le possibilità che il digiuno a giorni alterni offre alle persone normopeso per influenzare il peso corporeo e il rischio di malattie cardiache.
I ricercatori hanno condotto uno studio di dodici settimane su 32 soggetti (IMC 20-29,9 kg/m2) che sono stati suddivisi a caso in un gruppo ADF e in un gruppo di controllo.
Nel corso del trattamento , il peso corporeo del gruppo ADF è diminuito di 5,2 ± 0,9 kg rispetto al gruppo di controllo e la massa grassa si è ridotta di 3,6 ± 0,7 kg.
Le concentrazioni di triacilglicerolo, leptina e CRP sono diminuite, mentre il valore di adiponectina e le dimensioni delle particelle LDL sono aumentate.
Le concentrazioni di colesterolo LDL, colesterolo HDL, omocisteina e resistina sono rimaste invariate dopo dodici settimane di trattamento.
Questi risultati suggeriscono che l'ADF è efficace per la riduzione del peso e la protezione cardiovascolare sia negli adulti normopeso che in quelli in sovrappeso.
Le informazioni più importanti sullo studio in sintesi
- Indicazioni
- Obesità, disturbi cardiovascolari
- Istituzione
- Dipartimento di Chinesiologia e Nutrizione dell'Università dell'Illinois, USA
- Titolo
- Studio sull'influenza del digiuno sul peso e sulla salute del cuore
- Breve descrizione
- Uno studio di 12 settimane dimostra che il digiuno a giorni alterni (ADF) riduce il peso e il rischio di malattie cardiache.
- Titolo originale
- Alternate day fasting for weight loss in normal weight and overweight subjects: a randomized controlled trial
- Link allo studio
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24215592/
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