Studio sullo yoga per bambini e adolescenti affetti da obesità

L'obesità infantile è una pandemia crescente. Esistono prove limitate sull'efficacia dello yoga per la riduzione del peso nei bambini in sovrappeso o obesi. Lo scopo di questo studio, guidato da Vandana Jain, è stato quello di indagare l'efficacia di un intervento di yoga completo, basato sulla famiglia, per ridurre l'indice di massa corporea (BMI ) rispetto a una dieta standardizzata e a consigli sullo stile di vita e a un gruppo di controllo.

Si trattava di uno studio aperto, randomizzato e controllato. I bambini di età compresa tra 8 e 15 anni con sovrappeso o obesità sono stati assegnati in modo casuale a uno dei tre gruppi per 18 settimane: Gestione del peso standard (gruppo 1); yoga con modifiche alla dieta (gruppo 2); gruppo di controllo senza intervento (gruppo 3).

La variazione del BMI e i parametri fisiologici, biochimici e psicologici sono stati confrontati tra i tre gruppi dal basale alla 18a settimana. Inoltre, è stato effettuato un esame di follow-up a distanza di 6-12 mesi.

Sono stati inclusi nello studio 165 bambini con un'età media di 11,6 anni e un IMC medio di 26,3. I risultati sono stati analizzati dopo 18 settimane. I risultati sono stati analizzati dopo 18 settimane in 109 bambini.

In entrambi i gruppi di intervento sono stati osservati un miglioramento della qualità della dieta e una riduzione dell'assunzione di cibo. La riduzione mediana (IQR) dell'IMC è stata simile nei gruppi standard e yoga, mentre è aumentata nel gruppo di controllo. Nel gruppo yoga , la pressione arteriosa sistolica è diminuita in media da 118 (10) a 114 (8) mmHg. Nel gruppo standard sono stati osservati miglioramenti significativi nei punteggi psicologici. Nel gruppo di controllo, il valore medio del glucosio a digiuno è aumentato da 93 ± 10 a 102 ± 12 mg/dl.

I risultati di questo studio dimostrano che lo yoga, in combinazione con un cambiamento nella dieta, è efficace quanto la gestione standardizzata del peso per ridurre l'IMC nei bambini.