Studio sull' effetto dell'esercizio fisico su stress e burnout
Han Hui TSAI et al.
marzo 2013
Anti-stress e Burn-out
A Taiwan, gli scienziati hanno studiato l'efficacia di un programma di esercizio fisico sugli indicatori di burnout e sulle componenti della sindrome metabolica nei dipendenti di banche e assicurazioni.
Poiché lo stress è considerato un fattore di rischio per la sindrome metabolica, lo studio di tre mesi è stato progettato anche per esaminare la relazione tra esercizio fisico, sindrome metabolica e stress.
Il campione è stato suddiviso in tre gruppi, uno di controllo, uno sottoposto a un programma di esercizio leggero e uno a un programma di esercizio intensivo.
Dopo dodici settimane , entrambi i gruppi di intervento hanno mostrato miglioramenti significativi negli indicatori di burnout personale e correlato al lavoro e nei fattori della sindrome metabolica, come la riduzione della circonferenza vita e della pressione arteriosa sistolica.
L'intensità dell'allenamento era correlata ai risultati misurati. Lo studio dimostra quindi un'efficace riduzione del rischio di burnout e della sindrome metabolica attraverso un programma di esercizio fisico.
Le informazioni più importanti sullo studio in sintesi
- Indicazioni
- Stress, sindrome metabolica, burnout
- Istituzione
- Università di Medicina di Taipei, Taipei, Taiwan
- Titolo
- Esercizio fisico per il burnout e la sindrome metabolica
- Breve descrizione
- Uno studio dimostra che un programma di esercizio fisico riduce il burnout e i fattori di rischio per la sindrome metabolica
- Titolo originale
- The effects of exercise program on burnout and metabolic syndrome components in banking and insurance workers
- Link allo studio
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23518604/
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