Studio sullo yoga per le malattie mentali

Meera Balasubramaniam, Shirley Telles e Murali Doraiswamy hanno esaminato l'effetto dello yoga su alcuni disturbi mentali.

A tal fine, hanno esaminato 16 studi randomizzati e controllati che trattavano di yoga e malattie mentali e che riguardavano la depressione, l'ansia, la schizofrenia, la percezione, la memoria o l'attenzione.

I tre ricercatori statunitensi e indiani sono riusciti a dimostrare i potenziali benefici dello yoga per la depressione, come coadiuvante della farmacoterapia per la schizofrenia, per i bambini con ADHD e per i disturbi del sonno.

Nel caso dei disturbi cognitivi e alimentari, gli studi analizzati hanno prodotto risultati contraddittori. Mancano studi che indaghino lo yoga per la prevenzione, la prevenzione delle ricadute o in confronto con la medicina convenzionale.

Tali studi sarebbero auspicabili. Tuttavia, la revisione suggerisce un impatto positivo dello yoga sulla depressione, sui disturbi del sonno e come trattamento complementare.