Studio sull'effetto dello yoga sui crampi mestruali
Ponlapat Yonglitthipagon et al.
febbraio 2017
Salute delle donne / Menopausa
Yoga per donne
Lo scopo del presente studio, condotto presso l'Università di Khon Kaen, è stato quello di esaminare l'effetto di un programma di yoga appositamente sviluppato sul dolore mestruale, sulla forma fisica e sulla qualità della vita in donne non atletiche di età compresa tra i 18 e i 22 anni affette da dismenorrea primaria (PD).
Trentaquattro volontarie sono state randomizzate in un gruppo di controllo e in un gruppo di yoga. Il dolore mestruale, la forma fisica e la qualità della vita sono stati valutati al basale e alla fine del periodo di studio di 12 settimane. Il gruppo yoga è stato istruito a praticare yoga a casa per 30 minuti due volte alla settimana per un periodo di 12 settimane, mentre il gruppo di controllo non ha ricevuto alcuna forma di esercizio.
I risultati hanno mostrato che il dolore mestruale, la forma fisica e la qualità della vita sono migliorati significativamente nel gruppo di yoga rispetto al gruppo di controllo. Pertanto, questo programma di yoga appositamente sviluppato potrebbe essere un possibile trattamento complementare per la PD.
Le informazioni più importanti sullo studio in sintesi
- Indicazioni
- Crampi mestruali
- Istituzione
- Scuola di Terapia Fisica, Facoltà di Scienze Mediche Associate, Università di Khon Kaen, Khon Kaen, 40002, Thailandia
- Titolo
- Studio sull'effetto dello yoga sui crampi mestruali
- Breve descrizione
- Lo studio dimostra che: Lo yoga riduce i dolori mestruali e migliora la forma fisica e la qualità della vita nelle giovani donne.
- Titolo originale
- Effect of yoga on the menstrual pain, physical fitness, and quality of life of young women with primary dysmenorrhea
- Link allo studio
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29037637/
Viaggi adatti a questo argomento di studio
Potrebbe interessarvi anche
Salute mentale
Yoga individuale
Kyle Davis et al.
agosto 2015
Uno studio dimostra che lo yoga prenatale è un metodo efficace per ridurre l'ansia e la depressione nelle donne in gravidanza.
Barry S Oken et al.
gennaio 2006
Uno studio dimostra che lo yoga aumenta significativamente le capacità fisiche, il benessere e la qualità di vita complessiva degli anziani
Riabilitazione da cancro
Yoga individuale
Kathrin Milbury et al.
settembre 2015
Studio: lo yoga vivekananda nei pazienti affetti da cancro ai polmoni e in coloro che li assistono ha mostrato un miglioramento della salute