Studio su yoga per le donne in gravidanza con depressione e ansia

In questo studio, 46 donne in gravidanza con sintomi di depressione e ansia sono state randomizzate e sottoposte a sessioni di yoga di 8 settimane o a un trattamento come di consueto per indagare la fattibilità e i risultati preliminari.

Lo yoga è stato associato ad alti punteggi di credibilità e soddisfazione come intervento per la depressione e l'ansia durante la gravidanza. Le partecipanti di entrambi i gruppi hanno riportato miglioramenti significativi nei sintomi di depressione e ansia nel corso del tempo; lo yoga è stato anche associato a una riduzione significativamente maggiore dei sentimenti negativi rispetto al TAU.

I risultati indicano quindi che lo yoga prenatale è risultato un intervento fattibile e accettabile e può contribuire alla riduzione dei sintomi di ansia e depressione, in particolare alla riduzione dei sentimenti negativi.