Studio sullo yoga nel processo di invecchiamento del cervello

In uno studio, ricercatori di vari istituti e università di Stati Uniti, Paesi Bassi, Belgio e Germania hanno esaminato l'influenza dello yoga e della meditazione sul declino delle strutture neuronali, delle funzioni e delle prestazioni cognitive legato all'età. Il campione era composto da 47 soggetti di mezza età: 16 praticanti di yoga, 16 praticanti di meditazione e 15 soggetti di controllo.

Sono stati analizzati l'intelligenza fluida e verbale, le funzioni cognitive, l'attenzione e il flusso di informazioni tra le regioni cerebrali in stato di riposo. I dati hanno mostrato che l'intelligenza fluida declinava più lentamente nel gruppo di yoga e meditazione rispetto al gruppo di controllo e che la rete funzionale era meno suscettibile ai danni in stato di riposo. L'attenzione si è correlata positivamente con questi risultati.

Lo studio rivela la possibilità di aumentare la resilienza neuronale e di rallentare il declino legato all'età dell'intelligenza fluida e della trasmissione funzionale delle informazioni nel cervello attraverso lo yoga e la meditazione.