Tre persone che praticano yoga in un'atmosfera tropicale.

Studio sullo yoga nel processo di invecchiamento del cervello

Tim Gard et al.

aprile 2014

Yoga

In uno studio, ricercatori di vari istituti e università di Stati Uniti, Paesi Bassi, Belgio e Germania hanno esaminato l'influenza dello yoga e della meditazione sul declino delle strutture neuronali, delle funzioni e delle prestazioni cognitive legato all'età. Il campione era composto da 47 soggetti di mezza età: 16 praticanti di yoga, 16 praticanti di meditazione e 15 soggetti di controllo.

Sono stati analizzati l'intelligenza fluida e verbale, le funzioni cognitive, l'attenzione e il flusso di informazioni tra le regioni cerebrali in stato di riposo. I dati hanno mostrato che l'intelligenza fluida declinava più lentamente nel gruppo di yoga e meditazione rispetto al gruppo di controllo e che la rete funzionale era meno suscettibile ai danni in stato di riposo. L'attenzione si è correlata positivamente con questi risultati.

Lo studio rivela la possibilità di aumentare la resilienza neuronale e di rallentare il declino legato all'età dell'intelligenza fluida e della trasmissione funzionale delle informazioni nel cervello attraverso lo yoga e la meditazione.

Le informazioni più importanti sullo studio in sintesi

Indicazioni: declino cognitivo legato all'età, età
Istituzione: Massachusetts General Hospital, Harvard Medical School Charlestown, Boston, MA, USA
Titolo: Studio sullo yoga nel processo di invecchiamento del cervello
Breve descrizione: Uno studio dimostra che lo yoga e la meditazione rallentano il declino delle strutture neuronali legato all'età.
Titolo originale: Fluid intelligence and brain functional organization in aging yoga and meditation practitioners
Link allo studio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24795629/