Willem Kuyken et al.
luglio 2015
Prevenzione e profilassi del burn out
In questo studio randomizzato e controllato, i ricercatori hanno confrontato l'efficacia della terapia cognitiva basata sulla mindfulness (MBCT) con supporto per la riduzione o l'interruzione degli antidepressivi (MBCT-TS) con quella degli antidepressivi di mantenimento nel prevenire le ricadute o le recidive depressive.
Lo studio ha incluso 424 partecipanti con una storia di depressione ricorrente che sono stati seguiti per 24 mesi e non ha riscontrato differenze significative nel tempo alla ricaduta o alla recidiva della depressione tra i due gruppi formati.
Entrambi i trattamenti hanno mostrato risultati positivi duraturi in termini di ricadute o recidive, sintomi depressivi residui e qualità della vita. Lo studio conclude che non ci sono prove che l'MBCT-TS sia superiore al trattamento antidepressivo di mantenimento nel prevenire le ricadute depressive nelle persone a rischio di ricaduta.
Meditazione, Pranayama & co
Vie respiratorie / Asma
Roxane Raffin Chan et al.
marzo 2015
Uno studio dimostra che la pratica della mindfulness può alleviare i sintomi della BPCO e la meditazione migliora il funzionamento emotivo
Meditazione, Pranayama & co
Eric Smernoff et al.
gennaio 2015
Uno studio dimostra che la meditazione "The Work" aumenta il benessere. 58 partecipanti hanno sperimentato miglioramenti significativi
Meditazione, Pranayama & co
Terapia del sonno
David S Black et al.
aprile 2015
Studio: la meditazione Mindfulness migliora la qualità del sonno e riduce la depressione e la stanchezza negli adulti più anziani