Studio sulla meditazione per depressione in qualsiasi demografia

Jeffrey M. Greeson e alcuni colleghi erano interessati all'effetto della riduzione dello stress basata sulla mindfulness (MBSR) sulle caratteristiche demografiche dei meditanti.

Per indagare in che misura l'MBSR sia influenzato dalla religiosità, dalla spiritualità, dalla mindfulness caratteriale, dal sesso e dall'età, 322 soggetti adulti con sintomi depressivi sono stati sottoposti a un programma MBSR di otto settimane in uno studio aperto.

Il decorso della depressione è stato osservato mediante regressione multipla. L'ipotesi di una diminuzione significativa dei sintomi depressivi nel corso dello studio è stata confermata.

Tuttavia, non sono state riscontrate differenze rilevanti nel cambiamento della religiosità, della spiritualità, della consapevolezza del carattere, del sesso o dell'età. A lungo termine, la pratica della meditazione ha aumentato la spiritualità e la consapevolezza dei soggetti rispetto all'inizio dello studio.

I test T hanno mostrato una riduzione consistente della depressione con la terapia MBSR, indipendentemente dalle caratteristiche demografiche.