Studio sulla meditazione come terapia del dolore

Il Rigshospitalet di Copenaghen ha condotto uno studio clinico controllato per indagare gli effetti della riduzione dello stress basata sulla mindfulness (MBSR) sul dolore cronico.

A tal fine, 109 soggetti con dolore cronico non specifico sono stati randomizzati in un gruppo di meditazione mindfulness e in un gruppo in lista d'attesa.

Il dolore, le funzioni fisiche e mentali, l'accettazione del dolore e la qualità della vita correlata alla salute sono stati misurati utilizzando l'SF36.

Sono stati confrontati i dati all'inizio dello studio, alla fine dello studio dopo due anni e mezzo e sei mesi dopo la fine dello studio ed è stata riscontrata una differenza significativa sulla scala SF36. Inoltre, l'ansia e la depressione sono diminuite, la qualità della vita mentale, il controllo del dolore e l'accettazione del dolore sono aumentati.

Non ci sono state differenze nei risultati subito dopo la fine dello studio e sei mesi dopo. La meditazione mindfulness standardizzata come l'MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) si è quindi rivelata una terapia efficace contro il dolore.