Studio sull'efficacia della tecnica di meditazione "The Work"
Eric Smernoff et al.
gennaio 2015
Meditazione, Pranayama & co
Inbal Mitnik e Shahar Lev-Ari hanno condotto una ricerca sulla tecnica di meditazione "The Work", sviluppata da Byron Katie nel 1986, e sui suoi effetti psicologici.
Lo studio pilota prospettico consisteva in un programma "The Work" di nove giorni a cui hanno preso parte 58 partecipanti non clinici.
Prima e dopo la tecnica di meditazione, i partecipanti hanno compilato un questionario con vari criteri relativi alla soddisfazione della loro vita, al senso di coerenza, al benessere generale, all'autostima e ai dati demografici.
Nel corso dello studio, tutti i valori esaminati sono migliorati significativamente dopo il programma "The Work", il che significa che la qualità della vita personale è aumentata in modo significativo. Lo studio solleva la possibilità che il programma "The Work" abbia effetti positivi sulla salute mentale e sul benessere.
Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche, in particolare con gruppi di controllo, per corroborare questa ipotesi.
Le informazioni più importanti sullo studio in sintesi
- Indicazioni
- Salute generale
- Istituzione
- Centro di Medicina Complementare e Integrativa, Istituto di Oncologia del Centro Medico Tel-Aviv Sourasky, Facoltà di Medicina Sackler, Tel-Aviv, Israele
- Titolo
- Studio sull'efficacia della tecnica di mediazione "Il lavoro"
- Breve descrizione
- Uno studio dimostra che la meditazione "The Work" aumenta il benessere. 58 partecipanti hanno sperimentato miglioramenti significativi
- Titolo originale
- The effects of "The Work" meditation (Byron Katie) on psychological symptoms and quality of life--a pilot clinical study
- Link allo studio
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25497228/
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