Shreyas Retreat

Deluxe

Immergiti in un profondo relax, tra una cucina soul food sana e lo yoga.

• pensione completa gourmet vegetariana (anche ayurvedica, a seconda del piano alimentare)
• consulti con il medico ayurvedico o naturopata

• 2x täglich Yoga (morgens 90', nachmittags 60', alle Level)
• 1x täglich Sound Meditation (morgens, 45')
• täglich yogische Kriyas (Reinigungstechniken) wie Jala neti (Nasendusche), Vaman Dhauti (Magenspülung)
• Nutzung von Außenpool, Jacuzzi, Dampfbad, Sauna, Fitnessraum, Massageweg, Cricket, Bibliothek, Kino, WLAN

Soggiorno minimo 5 notti: 15/12 – 15/01

Scopri l’intenso ritiro yoga di Shreyas Retreat: un’occasione ideale per approfondire i principi e la pratica dello yoga, qualunque sia la tua esperienza. Partecipa a due sessioni di yoga di gruppo al giorno, ispirate allo Hatha classico e all’Ashtanga Vinyasa, oltre a diverse sessioni private, una meditazione di gruppo quotidiana, massaggi e conferenze. Per chi desidera immergersi più a fondo nell’antica tradizione spirituale dello yoga, il ritiro è strutturato per offrire l’opportunità di esplorare non solo gli aspetti fisici dello yoga, ma anche il Karma Yoga. Ti attende un percorso olistico di scoperta e trasformazione!

Servizi inclusi per soggiorni di 5/7/14 notti:

• pensione completa gourmet ayurvedica (adatta al tuo dosha e secondo il piano alimentare)
• 3/5/8 sessioni private di yoga (60 minuti ciascuna)
• 1/2/4 sessioni private di Pranayama (60 minuti ciascuna)
• 1/1/2 sessioni private di meditazione (60 minuti ciascuna)
• 1/1/2 sessioni private di Yoga Nidra (60 minuti ciascuna)
• 2/3/6 massaggi rigeneranti (60 minuti ciascuno), a scelta tra balinese, svedese, thailandese, aromaterapia e Abhyanga
• 0/1/1 massaggi purificanti Chakra Shuddhi (60 minuti ciascuno)
• 1 scrub e maschera per il corpo (60 minuti), a scelta tra sale, cocco e miele, spezie, cioccolato, caffè, aloe vera e frutta, per soggiorni di 14 notti
• 1 trattamento viso ayurvedico (60 minuti) per soggiorni di 14 notti
• 0/1/2 corsi di cucina (60 minuti ciascuno)
• 0/1/1 conferenza su naturopatia e benessere (45 minuti)
• 0/1/1 conferenza sullo yoga nella vita quotidiana (45 minuti)
• 0/1/1 visita di mezza giornata a una casa per bambini o a una scuola, con raccolta, cucina e pranzo insieme
• 1 escursione ai villaggi e ai templi nei dintorni per soggiorni di 14 notti
• 1 escursione di un’intera giornata a Bangalore (shopping e visite turistiche) per soggiorni di 14 notti
• trasferimenti da e per l’aeroporto internazionale Kempegowda (BLR)

• 2x täglich Yoga (morgens 90', nachmittags 60', alle Level)
• 1x täglich Sound Meditation (morgens, 45')
• täglich yogische Kriyas (Reinigungstechniken) wie Jala neti (Nasendusche), Vaman Dhauti (Magenspülung)
• Nutzung von Außenpool, Jacuzzi, Dampfbad, Sauna, Fitnessraum, Massageweg, Cricket, Bibliothek, Kino, WLAN

Immergiti nello Shreyas Mouna Retreat («Mouna» significa «tempo trascorso in silenzio»): un’occasione per fare un passo indietro, guardarti dentro e calmare la mente. Questo ritiro silenzioso ti permette di riconsiderare le tue priorità e i tuoi obiettivi di vita. La contemplazione in solitudine può portare alla luce questioni emotive, intellettuali o spirituali profonde, con il supporto di insegnanti e collaboratori esperti. Il programma personalizzato può includere cambiamenti nell’alimentazione e nelle attività, per aiutarti a trarre il meglio dal ritiro. Ti attende un percorso verso la quiete interiore e un nuovo orientamento!

Servizi inclusi per soggiorni di 5/7 notti:

• pensione completa gourmet vegetariana
• 2/2 sessioni private di Pranayama (60 minuti ciascuna)
• 1/1 sessione privata di meditazione con le candele (60 minuti)
• 1/1 sessione privata di Yoga Nidra (60 minuti)
• 1 sessione personalizzata di Healing Meditation (60 minuti) per soggiorni di 7 notti
• 3 sessioni di meditazione ciclica (45 minuti ciascuna) per soggiorni di 7 notti
• 4/4 massaggi Rejuvenation (60 minuti ciascuno), a scelta tra balinese, svedese, thailandese, aromaterapia e Abhyanga
• meditazioni camminate quotidiane
• trasferimenti da e per l’aeroporto internazionale Kempegowda (BLR)

• 2x täglich Yoga (morgens 90', nachmittags 60', alle Level)
• 1x täglich Sound Meditation (morgens, 45')
• täglich yogische Kriyas (Reinigungstechniken) wie Jala neti (Nasendusche), Vaman Dhauti (Magenspülung)
• Nutzung von Außenpool, Jacuzzi, Dampfbad, Sauna, Fitnessraum, Massageweg, Cricket, Bibliothek, Kino, WLAN

Immergiti nell’essenza di Shreyas Retreat con un programma olistico di yoga. Impara e pratica le diverse sfaccettature dello yoga per sviluppare forza fisica e mentale, equilibrio e flessibilità. Approfondisci il relax con massaggi rigeneranti, scopri ricette salutari durante i workshop di cucina e partecipa alle attività nell’orto biologico. Conosci le comunità locali e le loro tradizioni con escursioni nei villaggi e nei templi vicini. Una gita di un giorno a Bangalore e un’attività con la comunità, che include la visita a un orfanotrofio sostenuto dal retreat, completano questo programma speciale. Ti attende un viaggio all’insegna dell’equilibrio e della scoperta!

Servizi inclusi per soggiorni di 5/7/10 notti:

• pensione completa gourmet ayurvedica (adatta al dosha e secondo il piano alimentare)
• consulti con il medico ayurvedico o naturopata
• 1/2/2 sessioni private di Pranayama (60 minuti ciascuna)
• 1/1/2 sessioni private di meditazione (60 minuti ciascuna)
• 0/1/1 sessioni private di Yoga Nidra (60 minuti)
• 1/2/3 sessioni private di yoga (60 minuti ciascuna)
• 4/5/7 massaggi rigeneranti (60 minuti ciascuno), a scelta tra massaggio balinese, svedese o thailandese, aromaterapia e Abhyanga
• 1/1/1 trattamento viso (60 minuti)
• 0/1/1 scrub e maschera per il corpo (60 minuti), a scelta tra sale, cocco e miele, spezie, cioccolato, caffè, aloe vera e frutta
• 0/1/1 conferenza su naturopatia e benessere (45 minuti)
• 0/1/1 corso di cucina (60 minuti)
• 1/1/1 visita a un orfanotrofio o a una scuola, con raccolta dei prodotti, cucina e pasto condiviso (escursione di mezza giornata)
• 0/1/1 gita di un giorno a Bangalore (shopping e visite turistiche)
• 1 escursione nei villaggi e nei templi vicini per soggiorni di almeno 10 notti
• trasferimenti da e per l’aeroporto internazionale Kempegowda (BLR)

• 2x täglich Yoga (morgens 90', nachmittags 60', alle Level)
• 1x täglich Sound Meditation (morgens, 45')
• täglich yogische Kriyas (Reinigungstechniken) wie Jala neti (Nasendusche), Vaman Dhauti (Magenspülung)
• Nutzung von Außenpool, Jacuzzi, Dampfbad, Sauna, Fitnessraum, Massageweg, Cricket, Bibliothek, Kino, WLAN

Un programma intensivo di depurazione ispirato al principio “cleanse from inside out”. Allo Shreyas Retreat ti aspetta un percorso speciale verso la disintossicazione olistica e la rivitalizzazione. Scopri i benefici dei trattamenti di idroterapia, come i massaggi subacquei e le sessioni in sauna, che favoriscono il rilassamento muscolare e la circolazione. Le tecniche di elioterapia, tra cui l’esposizione naturale al sole, possono migliorare l’umore e rafforzare il sistema immunitario. Massaggi e agopuntura favoriscono la circolazione e la vitalità. Allo Shreyas Retreat la depurazione è al centro del programma: dalle pratiche yoga ai trattamenti ayurvedici, fino a un’alimentazione ricca di nutrienti. Qui inizia il tuo percorso verso la salute e il benessere olistici.

Servizi inclusi per 7/10/14 notti

• pensione completa gourmet ayurvedica
• consulti con il medico ayurvedico o naturopata
• ogni giorno 4-6 trattamenti ayurvedici/naturopatici (2-3 ore al giorno), ad esempio aromaterapia, trattamenti per l’equilibrio energetico, trattamento Shirodhara con olio sulla fronte e massaggi ayurvedici
• 2/2/4 sessioni private di yoga e Pranayama (60 minuti ciascuna)
• 1 sessione privata di meditazione (60 minuti)
• 1 sessione privata di Yoga Nidra (60 minuti)
• 1 meditazione con le candele (60 minuti) per soggiorni di 14 notti
• 1/1/2 corsi di cucina (60 minuti ciascuno)
• trasferimenti da e per l’aeroporto internazionale Kempegowda (BLR)

• 2x täglich Yoga (morgens 90', nachmittags 60', alle Level)
• 1x täglich Sound Meditation (morgens, 45')
• täglich yogische Kriyas (Reinigungstechniken) wie Jala neti (Nasendusche), Vaman Dhauti (Magenspülung)
• Nutzung von Außenpool, Jacuzzi, Dampfbad, Sauna, Fitnessraum, Massageweg, Cricket, Bibliothek, Kino, WLAN

Ti invitiamo a tenere conto delle controindicazioni relative a un trattamento ayurvedico.

Un programma ayurvedico rigenerante, arricchito da lezioni di yoga personalizzate. Scopri il potere trasformativo della terapia ayurvedica di ringiovanimento. Consigliato da medici ayurvedici esperti, questo approccio personalizzato sostiene il sistema immunitario, aiuta a purificare il corpo dalle tossine e favorisce la salute generale. Prima dell’inizio del programma, un consulto approfondito permette di individuare la combinazione ideale di terapie, trattamenti, attività e alimentazione in base alla tua costituzione. I medici ti accompagnano durante tutto il percorso e ti offrono preziosi consigli ayurvedici per risultati duraturi. Ti attende un percorso di ringiovanimento interiore!

Servizi inclusi per 7/10/14 notti:

• pensione completa gourmet ayurvedica (adatta ai dosha e conforme al piano alimentare)
• consulti iniziale, di controllo e finale con il medico ayurvedico, comprensivi di analisi del corpo e piano alimentare
• ogni giorno circa 2-3 trattamenti ayurvedici prescritti (circa 2 ore al giorno), ad esempio massaggio ayurvedico Abhyanga con olio su tutto il corpo, massaggio con polveri Udvartana, massaggio con tamponi alle erbe Pinda Sveda e trattamento Shirodhara con olio sulla fronte
• 1 sessione privata di meditazione (60 minuti)
• 1/1/2 sessioni private di Pranayama (60 minuti ciascuna)
• 0/1/1 sessioni private di Yoga Nidra (60 minuti)
• 1 lezione privata di yoga (60 minuti) per soggiorni di 14 notti
• 0/1/1 manicure e pedicure (90 minuti)
• 0/1/1 trattamento viso Mukha Lepam (60 minuti)
• 1 corso di cucina (60 minuti)
• 0/1/1 visita a una casa famiglia per bambini o a una scuola, con raccolta, cucina e pasto condiviso (escursione di mezza giornata)
• 1 escursione di un’intera giornata nei villaggi e templi vicini per soggiorni di 14 notti
• 2 conferenze su Ayurveda e benessere e yoga nella vita quotidiana (45 minuti ciascuna)
• trasferimenti da e per l’aeroporto internazionale Kempegowda (BLR)

• 2x täglich Yoga (morgens 90', nachmittags 60', alle Level)
• 1x täglich Sound Meditation (morgens, 45')
• täglich yogische Kriyas (Reinigungstechniken) wie Jala neti (Nasendusche), Vaman Dhauti (Magenspülung)
• Nutzung von Außenpool, Jacuzzi, Dampfbad, Sauna, Fitnessraum, Massageweg, Cricket, Bibliothek, Kino, WLAN

Ti invitiamo a tenere conto delle controindicazioni del programma ayurvedico.

Scopri il potere trasformativo del Panchakarma ayurvedico: un percorso di purificazione interiore e di armonioso equilibrio tra corpo e mente. Immergiti nelle tre fasi chiave di questo processo rivitalizzante: preparazione, trattamenti principali e fase post-trattamento, per vivere un rinnovamento completo. Potrai beneficiare non solo di terapie personalizzate, ma anche di un’assistenza completa che comprende fitoterapia ayurvedica, alimentazione, terapie depurative, trattamenti, massaggi, yoga e meditazione. Scopri la sinergia di questi approcci olistici e lasciati guidare verso un benessere duraturo. Ti aspetta un percorso verso l’equilibrio interiore e una nuova vitalità!

Servizi inclusi per 14/21/28 notti:

• pensione completa gourmet ayurvedica
• consulti iniziale, di controllo e finale con il medico ayurvedico, comprensivi di analisi del corpo e piano alimentare
• ogni giorno 4-6 trattamenti ayurvedici prescritti (2-2,5 ore al giorno), ad esempio massaggio ayurvedico Abhyanga con olio su tutto il corpo, massaggio con polveri Udvartana, trattamento Shirodhara con olio sulla fronte, pulizia nasale Nasya e terapie depurative Panchakarma
• 2/3/3 sessioni private di Pranayama (60 minuti ciascuna)
• 2/3/3 sessioni private di meditazione (60 minuti ciascuna)
• 2 sessioni private di Yoga Nidra (60 minuti ciascuna)
• 2 sessioni private di yoga (60 minuti ciascuna) per soggiorni di 28 notti
• 3 conferenze (45-60 minuti ciascuna; Ayurveda e benessere, yoga, stile di vita)
• fitoterapia ayurvedica nell’ambito del programma
• trasferimenti da e per l’aeroporto internazionale Kempegowda (BLR)

• 2x täglich Yoga (morgens 90', nachmittags 60', alle Level)
• 1x täglich Sound Meditation (morgens, 45')
• täglich yogische Kriyas (Reinigungstechniken) wie Jala neti (Nasendusche), Vaman Dhauti (Magenspülung)
• Nutzung von Außenpool, Jacuzzi, Dampfbad, Sauna, Fitnessraum, Massageweg, Cricket, Bibliothek, Kino, WLAN

Ti invitiamo a tenere conto delle controindicazioni relative a un trattamento ayurvedico.