SwaSwara

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Imbarcatevi in un viaggio verso il vostro interiore e imparate ad ascoltare la vostra "SwaSwara", la vostra voce interiore. L'obiettivo è una vacanza all'insegna del benessere con un programma flessibile che rinfresca corpo, mente e anima. Il programma inizia con un'introduzione alle kriyas yogiche, Asanas, Yoga Nidra, meditazione e Pranayama. Include anche massaggi ayurvedici rilassanti Abhyanga, sessioni speciali di yoga, sessioni guidate di arte e ceramica e consulenza sullo stile di vita dal nostro esperto team di ayurveda e yoga.Ideale contro lo stress e per iniziare una nuova vita.

Servizi a partire da 3/5/7/10/14/21 pernottamenti:

• pensione completa vegetariana inclusa tisane
• consultazioni iniziali e di controllo con il medico ayurvedico incluso la determinazione del Dosha
• colloquio iniziale con l'insegnante di yoga
• 0/1/1/1/2/2x massaggio anti-stress ayurvedico (45 min. ciascuno)
• 1/2/1/1/2/2x massaggio rilassante (60 min. ciascuno)
• 1/0/1/2/2/2x massaggio rivitalizzante (60 min. ciascuno)
• 0/0/1/1/1/1x peeling corpo con sale (60 min. ciascuno)
• 0/0/0/1/1/2x massaggio illuminante con sale (60 min. ciascuno)
• 0/0/0/0/1/2x massaggio dei tessuti profondi (60 min. ciascuno)
• 0/0/1/1/2/2x lezione privata di yoga (60 min. ciascuno)
• quotidianamente yoga Asana (gruppo)
• quotidianamente meditazione all'alba e al tramonto (gruppo)
• quotidianamente yoga con focus su Nidra, Pranayama o yoga della risata
• dimostrazioni di cucina, classi d'arte, visite ai villaggi vicini, osservazioni guidate di uccelli, spettacoli culturali e altro a seconda dell'offerta
• transfer a partire da/per l'aeroporto di Goa (GOI & GOX possibile)
• 1x cura dei piedi Padabhyanga (45 min. ciascuno) a partire da 21 pernottamenti

Notti aggiuntive senza trattamenti.

• SpaDreams Plus: 1x massaggio ai piedi Padabhyanga (45 min. ciascuno)
• Utilizzo dell'accappatoio
• Wi-Fi nella lobby

Per preparare al meglio il vostro soggiorno, vi chiediamo di compilare il modulo medico allegato dopo la prenotazione e di inviarcelo indietro (eccetto per il programma SWA Wellbeing).

Immergetevi nel mondo della medicina naturale con il programma di rivitalizzazione, che si basa sui cinque elementi della natura. Attraverso una combinazione di pratica yoga, tecniche di respirazione, meditazione e trattamenti naturopatici come l'idroterapia, massaggi e trattamenti riflessologici, il corpo viene delicatamente disintossicato e rilascia nuova energia. Un'alimentazione ricca di nutrienti e basata su piante supporta il processo e promuove un benessere duraturo. Perfetto per tutti coloro che desiderano concedersi una pausa rilassante, impostare nuovi stimoli per la salute e rafforzare la connessione con se stessi.

• Pensione completa salutare secondo un piano individuale (2-3 pasti al giorno inclusi digiuno intermittente, cibi crudi senza glutine e lattosio e piatti preparati delicatamente)
• Consultazione quotidiana con il medico
• Ogni giorno 2 trattamenti di medicina naturale (prescritti dal medico, per esempio terapie con fango, idroterapia, elioterapia, massaggi terapeutici, riflessologia plantare, 30-90 min. ciascuno)
• Yoga Asana quotidiano (gruppo)
• Meditazione quotidiana all'alba e al tramonto (gruppo)
• Yoga quotidiano con focus su Nidra, Pranayama o Yoga della risata
• 1x sessione interattiva sulla preparazione di cibi crudi
• Dimostrazioni di cucina, lezioni d'arte, visite ai villaggi vicini, osservazioni guidate di uccelli, spettacoli culturali e altro a seconda dell'offerta
• Transfer da/per l'aeroporto di Goa (GOI & GOX possibile)

• SpaDreams Plus: 1x massaggio ai piedi Padabhyanga (45 min. ciascuno)
• Utilizzo dell'accappatoio
• Wi-Fi nella lobby

Nota: Durante il ciclo mestruale, solo alcuni trattamenti sono disponibili per le ospiti femminili.

Per preparare al meglio il vostro soggiorno, vi chiediamo di compilare il modulo medico allegato dopo la prenotazione e di inviarcelo indietro (eccetto per il programma SWA Wellbeing).

Nel SwaSwara, la menopausa non è vista come una fine, ma come un brillante passaggio - un momento speciale per attingere a nuova energia, trovare equilibrio interiore e affrontare la prossima fase della vita con consapevolezza e forza. Sostenuti dalla saggezza dei cinque elementi, vi attende un programma olistico di terapie benefiche, trattamenti attenti e un accompagnamento empatico. Yoga, meditazione e rituali amorevoli vi aiuteranno a portare dolcemente in armonia corpo e mente e ad affrontare i cambiamenti di questa fase con serenità. Così si crea spazio per la rigenerazione, nuova energia e un benessere profondo e radioso.

• Pensione completa salutare secondo un piano individuale (2-3 pasti al giorno inclusi digiuno intermittente, così come cibo crudo senza glutine e lattosio e piatti preparati delicatamente)
• Consulenza giornaliera con il medico
• Ogni giorno 2 trattamenti di medicina naturale (secondo prescrizione medica, per esempio fangoterapia, idroterapia, elioterapia, massaggi terapeutici, riflessologia plantare, aromaterapia, agopuntura, agopressione, 30-90 min. ciascuno)
• 1x sessione personale di yoga (Yoga Restaurativo & Pranayama)
• Yoga Asana quotidiano (gruppo)
• Meditazione quotidiana all'alba e al tramonto (gruppo)
• Conferenze sulla salute riguardanti la menopausa e l'equilibrio ormonale
• 3 mesi di assistenza post-trattamento (online, mensile o secondo necessità)
• Transfer a partire da e per l'aeroporto di Goa (GOI & GOX possibile)

• SpaDreams Plus: 1x massaggio ai piedi Padabhyanga (45 min. ciascuno)
• Utilizzo dell'accappatoio
• Wi-Fi nella lobby

Per preparare al meglio il vostro soggiorno, vi chiediamo di compilare il modulo medico allegato dopo la prenotazione e di inviarcelo indietro (eccetto per il programma SWA Wellbeing).

Il programma di naturopatia Detox offre una disintossicazione olistica che attiva i processi naturali di auto-pulizia del corpo e promuove la salute degli organi. Con un'alimentazione strutturata che include fasi di pasti crudi, frullati e succhi freschi spremuti, il corpo viene profondamente disintossicato e rivitalizzato. Terapie quotidiane come l'idroterapia, l'elioterapia e i massaggi supportano la disintossicazione, migliorano la digestione e aumentano l'energia. Ideale per tutti coloro che desiderano ripristinare il proprio equilibrio fisico e mentale e migliorare significativamente la qualità della vita.

• Pensione completa salutare secondo un piano individuale (2-3 pasti al giorno inclusi digiuno intermittente, cibo crudo senza glutine e lattosio e piatti preparati delicatamente)
• Consultazione iniziale inclusa analisi del sonno
• Consultazione quotidiana con il medico
• Quotidianamente 2 trattamenti di medicina naturale (prescritti dal medico, per esempio fangoterapia, idroterapia, elioterapia, massaggi terapeutici, riflessologia plantare, 30-90 min. ciascuno)
• Quotidianamente Asana-Yoga (gruppo)
• Quotidianamente meditazione all'alba e al tramonto (gruppo)
• Quotidianamente yoga con focus su Nidra, Pranayama o yoga della risata
• 1x sessione interattiva sulla preparazione di cibo crudo
• Dimostrazioni di cucina, lezioni d'arte, visite ai villaggi vicini, osservazioni guidate di uccelli, esibizioni culturali e altro a seconda dell'offerta
• Transfer a partire da e per l'aeroporto di Goa (GOI & GOX possibile)

• SpaDreams Plus: 1x massaggio ai piedi Padabhyanga (45 min. ciascuno)
• Utilizzo dell'accappatoio
• Wi-Fi nella lobby

Si prega di considerare le controindicazioni per un trattamento di digiuno.

Nota: Durante il ciclo mestruale, solo alcuni trattamenti sono disponibili per le ospiti femminili.

Per preparare al meglio il vostro soggiorno, vi chiediamo di compilare il modulo medico allegato dopo la prenotazione e di inviarcelo indietro (eccetto per il programma SWA Wellbeing).

Rigeneratevi con i principi tradizionali dell'ayurveda per ridurre lo stress e rivitalizzarvi dall'interno.

• pensione completa ayurvedica incluso tisane
• consultazione iniziale e finale con il medico ayurvedico incluso determinazione del Dosha, creazione del piano di trattamento e di alimentazione, controllo quotidiano
• quotidianamente 1 trattamento ayurvedico (circa 45-60 minuti ciascuno) su prescrizione del medico come colata d'olio sulla fronte Shirodhara o massaggio corpo completo con olio Abhyanga
• medicina a base di erbe su prescrizione
• quotidianamente yoga Asana (gruppo)
• quotidianamente meditazione all'alba e al tramonto (gruppo)
• quotidianamente yoga con focus su Nidra, Pranayama o yoga della risata
• dimostrazioni di cucina, lezioni d'arte, visite ai villaggi vicini, osservazioni guidate di uccelli, spettacoli culturali e altro a seconda dell'offerta
• transfer a partire da/verso l'aeroporto di Goa (GOI & GOX possibile)

• SpaDreams Plus: 1x massaggio ai piedi Padabhyanga (45 min. ciascuno)
• Utilizzo dell'accappatoio
• Wi-Fi nella lobby

Questo programma è progettato per un massimo di 12 notti. Se desiderate un trattamento più lungo, prenotate una classica cura ayurvedica.

Si prega di considerare le controindicazioni di una cura ayurvedica.

Per preparare al meglio il vostro soggiorno, vi chiediamo di compilare il modulo medico allegato dopo la prenotazione e di inviarcelo indietro (eccetto per il programma SWA Wellbeing).

Rigeneratevi con i principi tradizionali dell'ayurveda per alleviare lo stress e rivitalizzarvi dall'interno.

• pensione completa ayurvedica incluso tisane
• consultazione iniziale e finale con il medico ayurvedico incluso determinazione del Dosha, creazione del piano di trattamento e alimentazione, controllo quotidiano
• quotidianamente 2 trattamenti ayurvedici (circa 45-60 minuti ciascuno) su prescrizione medica come colata d'olio sulla fronte Shirodhara o massaggio corpo completo con olio Abhyanga
• medicina a base di erbe su prescrizione
• quotidianamente yoga Asana (gruppo)
• quotidianamente meditazione all'alba e al tramonto (gruppo)
• quotidianamente yoga con focus su Nidra, Pranayama o yoga della risata
• dimostrazioni di cucina, lezioni d'arte, visite ai villaggi vicini, osservazioni guidate di uccelli, spettacoli culturali e altro a seconda dell'offerta
• transfer a partire da/verso l'aeroporto di Goa (GOI & GOX possibile)

• SpaDreams Plus: 1x massaggio ai piedi Padabhyanga (45 min. ciascuno)
• Utilizzo dell'accappatoio
• Wi-Fi nella lobby

Questo programma è previsto per un massimo di 12 pernottamenti. Se desiderate un trattamento più lungo, prenotate una cura ayurvedica classica.

Si prega di considerare le controindicazioni per un trattamento ayurvedico.

Per preparare al meglio il vostro soggiorno, vi chiediamo di compilare il modulo medico allegato dopo la prenotazione e di inviarcelo indietro (eccetto per il programma SWA Wellbeing).

Un buon sonno disintossica, migliora le funzioni cognitive e promuove l'equilibrio emotivo. Tuttavia, il nostro stile di vita moderno può disturbare questo importante processo di guarigione, portando a disturbi del sonno, stress ed esaurimento. Fattori come l'alimentazione, il livello di stress, le condizioni ambientali e il ritmo dei pasti giocano un ruolo cruciale. Il programma Rest & Sleep è stato sviluppato per persone con problemi di sonno, stress o esaurimento. Attraverso la medicina naturale, terapie di rilassamento e un'alimentazione adeguata, viene supportato il naturale ritmo sonno-veglia. L'acupuntura, l'aromaterapia, le terapie sonore e idroterapiche calmano il sistema nervoso, mentre yoga, meditazione ed esercizi di respirazione portano equilibrio a corpo e mente. Un'alimentazione personalizzata e facilmente digeribile favorisce la rigenerazione notturna. Completato da espressione artistica e connessione con la natura, il programma aiuta a alleviare i disturbi del sonno, ridurre lo stress e trovare un recupero sostenibile.

• Pensione completa salutare secondo un piano individuale (2-3 pasti al giorno inclusi digiuno intermittente, nonché cibi crudi senza glutine e lattosio e piatti preparati delicatamente)
• Consultazione quotidiana con il medico
• Quotidianamente 2 trattamenti di medicina naturale (su prescrizione del medico, per esempio agopuntura, aromaterapia, idroterapia, terapia del suono, massaggi terapeutici, riflessologia plantare, bagni seduti, 30-60 min. ciascuno)
• Yoga Asana quotidiano (gruppo)
• Meditazione quotidiana all'alba e al tramonto (gruppo)
• Yoga quotidiano con focus su Nidra, Pranayama o Yoga della risata
• 1x sessione interattiva sulla preparazione di cibi crudi
• Dimostrazioni di cucina, lezioni d'arte, giorni di silenzio, meditazione camminata, visite ai villaggi vicini, osservazioni guidate di uccelli, spettacoli culturali e altro a seconda dell'offerta
• Transfer a partire da/verso l'aeroporto di Goa (GOI & GOX possibili)

• SpaDreams Plus: 1x massaggio ai piedi Padabhyanga (45 min. ciascuno)
• Utilizzo dell'accappatoio
• Wi-Fi nella lobby

Si prega di considerare le controindicazioni per un trattamento di digiuno.

Nota: Durante il ciclo mestruale, solo alcuni trattamenti sono disponibili per le ospiti femminili.

Per preparare al meglio il vostro soggiorno, vi chiediamo di compilare il modulo medico allegato dopo la prenotazione e di inviarcelo indietro (eccetto per il programma SWA Wellbeing).

La tradizione indiana dell'ayurveda pone particolare enfasi sull'armonizzazione delle energie corporee Vata, Kapha e Pitta. Lo yoga e la meditazione vi aiutano a mantenere l'equilibrio riacquistato. Ideale anche per la rigenerazione, l'artrite, i disturbi digestivi o le malattie della pelle, tra gli altri.

Punti di forza:

Detox ayurvedico a partire da 14 pernottamenti
Panchakarma ayurvedico a partire da 21 pernottamenti

• Pensione completa ayurvedica inclusa tisane
• Consultazione iniziale e finale con il medico ayurvedico incluso determinazione del Dosha, creazione del piano di trattamento e alimentazione, controllo quotidiano
• Quotidianamente circa 2 trattamenti ayurvedici (ciascuno circa 45-60 minuti) su prescrizione del medico, per esempio colata d'olio sulla fronte Shirodara, massaggio Kizhyi o massaggio corpo completo con olio Abhyanga
• Medicina a base di erbe su prescrizione
• Yoga Asana quotidiano (gruppo)
• Meditazione quotidiana all'alba e al tramonto (gruppo)
• Yoga quotidiano con focus su Nidra, Pranayama o Yoga della risata
• Dimostrazioni di cucina, lezioni d'arte, visite ai villaggi vicini, osservazioni guidate di uccelli, spettacoli culturali e altro a seconda dell'offerta
• Transfer di gruppo da/a l'aeroporto di Goa (GOI & GOX possibile)

• SpaDreams Plus: 1x massaggio ai piedi Padabhyanga (45 min. ciascuno)
• Utilizzo dell'accappatoio
• Wi-Fi nella lobby

Si prega di considerare le controindicazioni per un trattamento ayurvedico.

Per preparare al meglio il vostro soggiorno, vi chiediamo di compilare il modulo medico allegato dopo la prenotazione e di inviarcelo indietro (eccetto per il programma SWA Wellbeing).