Studio sullo yoga della consapevolezza per lo stress e il burnout
Kelly Hilcove et al.
marzo 2021
Antistress
Prevenzione e profilassi del burn out
Stress / Spossatezza
Yoga individuale
Lo studio ha analizzato gli effetti di una pratica yoga basata sulla mindfulness su stress, burnout e benessere di infermieri e operatori sanitari.
Il gruppo di intervento ha partecipato a lezioni settimanali di yoga e ha praticato autonomamente, mentre il gruppo di controllo non ha partecipato allo yoga.
I partecipanti hanno compilato dei questionari prima e dopo l'intervento e sono stati sottoposti a esami fisiologici. I risultati hanno mostrato miglioramenti significativi nello stress auto-riferito, nel burnout, nella vitalità, nella qualità del sonno, nella calma e nella mindfulness nel gruppo yoga rispetto al gruppo di controllo.
Tuttavia, non ci sono stati cambiamenti significativi nei livelli giornalieri di cortisolo o nella pressione sanguigna.
Lo studio suggerisce che lo yoga basato sulla mindfulness può avere un impatto positivo sulla salute e sul benessere di infermieri e operatori sanitari.
Le informazioni più importanti sullo studio in sintesi
- Indicazioni
- Stress, burnout
- Istituzione
- Centro medico HonorHealth Scottsdale Shea, AZ, USA
- Titolo
- Studio sullo yoga della consapevolezza per lo stress e il burnout
- Breve descrizione
- Uno studio dimostra che lo yoga mindfulness riduce lo stress e il burnout e aumenta significativamente il benessere dei soggetti esaminati.
- Titolo originale
- Holistic Nursing in Practice: Mindfulness-Based Yoga as an Intervention to Manage Stress and Burnout
- Link allo studio
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32460584/
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