Studio sull'effetto dello yoga sulla produttività in ufficio
N Hartfiel et al.
dicembre 2012
Mal di schiena
Trattamento per la schiena
Ned Hartfiel e alcuni colleghi hanno cercato di dimostrare in uno studio randomizzato che lo yoga ha un effetto positivo sulla sensazione di stress e sul mal di schiena al lavoro. Entrambi sono fattori importanti che portano all'assenteismo sul lavoro.
Il campione era composto da dipendenti di un'agenzia governativa britannica ed è stato suddiviso in un gruppo di controllo senza trattamento e in un gruppo di yoga che ha ricevuto una sessione di Dru Yoga di 50 minuti a settimana e un DVD di esercizi yoga di 20 minuti da fare a casa per otto settimane.
All'inizio e alla fine dello studio, il livello di stress, il mal di schiena e il benessere psicologico sono stati valutati utilizzando la scala dello stress, il Roland Morris Disability Questionnaire e il PANAS.
I 37 partecipanti al gruppo di yoga hanno mostrato un miglioramento significativo in tutte e tre le aree rispetto al gruppo di controllo. Questi risultati permettono di concludere che lo yoga può aumentare la produttività sul posto di lavoro e ridurre le assenze per malattia.
Le informazioni più importanti sullo studio in sintesi
- Indicazioni
- Mal di schiena, stress
- Istituzione
- Centro per l'economia sanitaria e la valutazione dei farmaci, Università di Bangor, Bangor, Gwynedd, Regno Unito
- Titolo
- Studio sull'effetto dello yoga sulla produttività sul posto di lavoro
- Breve descrizione
- Uno studio dimostra che lo yoga riduce lo stress e il mal di schiena sul posto di lavoro e aumenta la produttività.
- Titolo originale
- Yoga for reducing perceived stress and back pain at work
- Link allo studio
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23012344/
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