Studio sull'effetto della balneoterapia breve sullo stress

Gli effetti di riduzione dello stress della balneoterapia sono stati analizzati rispetto al rilassamento muscolare progressivo (PMR) e al riposo, misurando il rilassamento soggettivo e i livelli di cortisolo salivare. Abbiamo anche verificato se i partecipanti con alti e bassi livelli di stress mostrassero una diversa risposta al rilassamento.

Un campione di volontari sani è stato assegnato a caso ai gruppi di controllo balneoterapia, PMR o riposo, con ogni intervento della durata di 25 minuti. Prima e dopo l'intervento sono stati prelevati campioni di saliva per determinare i livelli di cortisolo e i partecipanti hanno valutato il loro stato di rilassamento su una scala quantitativa. Inoltre, sono stati utilizzati 3 questionari per registrare i livelli di stress e il disagio fisico dei partecipanti.

Quarantanove partecipanti sani (65,3% donne) sono stati reclutati per lo studio di Franziska Matzer et al. In un confronto pre-post, i livelli di cortisolo salivare sono diminuiti e le valutazioni soggettive di rilassamento sono aumentate in tutti e 3 i gruppi. I partecipanti al gruppo di balneoterapia si sono considerati più rilassati dopo l'intervento rispetto agli altri gruppi. I partecipanti con livelli di stress alti e bassi differivano in termini di sintomi somatici e livelli di cortisolo mattutino, ma hanno mostrato una risposta di rilassamento simile.

I risultati suggeriscono che la balneoterapia sembra essere più vantaggiosa in termini di effetti di rilassamento soggettivo rispetto alla PMR e al riposo, e altrettanto vantaggiosa in termini di riduzione dei livelli di cortisolo salivare.