Radice di Ashwagandha con bottiglie di laboratorio sullo sfondo

Studio sull'ashwagandha per lo stress e l'ansia

K Chandrasekhar et al.

luglio 2012

Anti-stress e Burn-out

Ayurveda

Questo studio del 2012 ha valutato la sicurezza e l'efficacia di un estratto altamente concentrato a spettro completo di radici di ashwagandha nel ridurre lo stress e l'ansia negli adulti.

64 soggetti con stress cronico sono stati assegnati in modo casuale a un gruppo di controllo con placebo o a un gruppo di trattamento con l'estratto di ashwagandha. Hanno assunto una capsula due volte al giorno per 60 giorni. Durante il periodo di trattamento, sono state effettuate telefonate di controllo per valutare la compliance al trattamento e le reazioni avverse.

Al 60° giorno, il gruppo di trattamento ha mostrato una riduzione significativa dei livelli di stress e di cortisolo sierico rispetto al gruppo placebo. Gli effetti avversi sono stati minori e comparabili tra i gruppi.

Lo studio suggerisce che l'estratto di radice di ashwagandha riduce efficacemente lo stress e migliora la qualità della vita.

Le informazioni più importanti sullo studio in sintesi

Indicazioni: Stress, ansia
Istituzione: Dipartimento di Neuropsichiatria e Psichiatria Geriatrica, Asha Hospital, Hyderabad, Andhra Pradesh, India
Titolo: Studio sull'ashwagandha per lo stress e l'ansia
Breve descrizione: Uno studio dimostra che l'ashwagandha riduce i livelli di stress e di cortisolo, contribuendo così a migliorare la qualità della vita
Titolo originale: A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults
Link allo studio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/