Donna che dorme a letto in una stanza buia

Studio sull'Ashwagandha per i disturbi del sonno e l'ansia

Deepak Langade et al.

settembre 2019

Medicina ayurvedica / Trattamenti

Terapia del sonno

Lo scopo di questo studio, pubblicato nel 2019, era valutare l'efficacia e la sicurezza dell'estratto di radice di ashwagandha nel trattamento dell'insonnia e dell'ansia.

Lo studio randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo, condotto presso il Prakruti Hospital in India, ha coinvolto 60 pazienti che sono stati suddivisi in un gruppo di prova e in un gruppo placebo.

Il gruppo di prova ha ricevuto capsule contenenti estratto di radice di ashwagandha due volte al giorno per 10 settimane, mentre il gruppo placebo ha ricevuto capsule identiche contenenti amido.

Sono stati misurati vari parametri del sonno, tra cui la latenza di inizio del sonno, il tempo totale di sonno, l'efficienza del sonno e il risveglio dopo l'addormentamento, utilizzando l'actigrafia del sonno e altre scale di valutazione.

I risultati hanno mostrato miglioramenti significativi nel tempo di insorgenza del sonno, nell'efficienza, nella qualità e nei punteggi di ansia nel gruppo ashwagandha rispetto al gruppo placebo.

Lo studio ha concluso che l'estratto di radice di ashwagandha potrebbe essere un trattamento benefico per l'insonnia e l'ansia.

Le informazioni più importanti sullo studio in sintesi

Indicazioni: Disturbi del sonno, ansia
Istituzione: Farmacologia, D.Y. Patil University School of Medicine, Navi Mumbai, India
Titolo: Studio sull'ashwagandha per i disturbi del sonno e l'ansia
Breve descrizione: Uno studio dimostra che l'ashwagandha migliora il tempo di insorgenza del sonno, la qualità e l'efficienza del sonno stesso e riduce l'ansia
Titolo originale: Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Insomnia and Anxiety: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Study
Link allo studio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31728244/