Studio sull'Ashwagandha per i disturbi del sonno e l'ansia
Deepak Langade et al.
settembre 2019
Medicina ayurvedica / Trattamenti
Terapia del sonno
Lo scopo di questo studio, pubblicato nel 2019, era valutare l'efficacia e la sicurezza dell'estratto di radice di ashwagandha nel trattamento dell'insonnia e dell'ansia.
Lo studio randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo, condotto presso il Prakruti Hospital in India, ha coinvolto 60 pazienti che sono stati suddivisi in un gruppo di prova e in un gruppo placebo.
Il gruppo di prova ha ricevuto capsule contenenti estratto di radice di ashwagandha due volte al giorno per 10 settimane, mentre il gruppo placebo ha ricevuto capsule identiche contenenti amido.
Sono stati misurati vari parametri del sonno, tra cui la latenza di inizio del sonno, il tempo totale di sonno, l'efficienza del sonno e il risveglio dopo l'addormentamento, utilizzando l'actigrafia del sonno e altre scale di valutazione.
I risultati hanno mostrato miglioramenti significativi nel tempo di insorgenza del sonno, nell'efficienza, nella qualità e nei punteggi di ansia nel gruppo ashwagandha rispetto al gruppo placebo.
Lo studio ha concluso che l'estratto di radice di ashwagandha potrebbe essere un trattamento benefico per l'insonnia e l'ansia.
Le informazioni più importanti sullo studio in sintesi
- Indicazioni
- Disturbi del sonno, ansia
- Istituzione
- Farmacologia, D.Y. Patil University School of Medicine, Navi Mumbai, India
- Titolo
- Studio sull'ashwagandha per i disturbi del sonno e l'ansia
- Breve descrizione
- Uno studio dimostra che l'ashwagandha migliora il tempo di insorgenza del sonno, la qualità e l'efficienza del sonno stesso e riduce l'ansia
- Titolo originale
- Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Insomnia and Anxiety: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Study
- Link allo studio
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31728244/
Viaggi adatti a questo argomento di studio
Potrebbe interessarvi anche
Medicina ayurvedica / Trattamenti
Salute delle donne / Menopausa
Sriram Gopal, et al.
dicembre 2021
Uno studio dimostra che l'ashwagandha utilizzata in ayurveda può alleviare i sintomi della menopausa e migliorare la qualità della vita.
Medicina ayurvedica / Trattamenti
Metabolismo / Stomaco / Intestino
Pelle / Allergie
Deepa Arora, M Kumar
febbraio 2003
Lo studio dimostra che l'ayurveda può aiutare le allergie alimentari con un'alimentazione preventiva e trattamenti individuali.
Benessere & Ayurveda
Emicrania
Naturopatia
Brinda Kanakhara, Varsha Chaudhari
gennaio 2018
Lo studio mostra un significativo sollievo dei sintomi dell'emicrania con i trattamenti Agnikarma e Pathyadi.