Studio sull'Ashwagandha per i disturbi del sonno e l'ansia
Deepak Langade et al.
settembre 2019
Medicina ayurvedica / Trattamenti
Terapia del sonno
Lo scopo di questo studio, pubblicato nel 2019, era valutare l'efficacia e la sicurezza dell'estratto di radice di ashwagandha nel trattamento dell'insonnia e dell'ansia.
Lo studio randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo, condotto presso il Prakruti Hospital in India, ha coinvolto 60 pazienti che sono stati suddivisi in un gruppo di prova e in un gruppo placebo.
Il gruppo di prova ha ricevuto capsule contenenti estratto di radice di ashwagandha due volte al giorno per 10 settimane, mentre il gruppo placebo ha ricevuto capsule identiche contenenti amido.
Sono stati misurati vari parametri del sonno, tra cui la latenza di inizio del sonno, il tempo totale di sonno, l'efficienza del sonno e il risveglio dopo l'addormentamento, utilizzando l'actigrafia del sonno e altre scale di valutazione.
I risultati hanno mostrato miglioramenti significativi nel tempo di insorgenza del sonno, nell'efficienza, nella qualità e nei punteggi di ansia nel gruppo ashwagandha rispetto al gruppo placebo.
Lo studio ha concluso che l'estratto di radice di ashwagandha potrebbe essere un trattamento benefico per l'insonnia e l'ansia.
Le informazioni più importanti sullo studio in sintesi
- Indicazioni
- Disturbi del sonno, ansia
- Istituzione
- Farmacologia, D.Y. Patil University School of Medicine, Navi Mumbai, India
- Titolo
- Studio sull'ashwagandha per i disturbi del sonno e l'ansia
- Breve descrizione
- Uno studio dimostra che l'ashwagandha migliora il tempo di insorgenza del sonno, la qualità e l'efficienza del sonno stesso e riduce l'ansia
- Titolo originale
- Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Insomnia and Anxiety: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Study
- Link allo studio
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31728244/
Viaggi adatti a questo argomento di studio
Potrebbe interessarvi anche
Diabete
Medicina ayurvedica / Trattamenti
Gaurav et al.
novembre 2020
Lo studio dimostra che il BGR-34 ha significativi effetti antidiabetici e antiossidanti ed è adatto al trattamento del diabete.
Medicina ayurvedica / Trattamenti
Stress / Spossatezza
Ajai K Pandey , et al.
gennaio 2028
Studio: lo shatavari riduce lo stress ossidativo e può migliorare la salute riproduttiva delle donne che desiderano avere figli
Medicina ayurvedica / Trattamenti
J Wienhard, H-R Tinneberg
luglio 2003
Uno studio dimostra che l'ayurveda può essere utile come trattamento alternativo per l'endometriosi e i suoi sintomi.