Harmony Home Wellness FIRST CLASS
Scoprite in un Boutique-Retreat nelle montagne andaluse un recupero olistico. Autentico ayurveda, yoga e un'alimentazione sana aiutano a riallineare corpo e mente. Il numero limitato di ospiti garantisce un'attenzione personale e programmi di relax su misura.
Dotazioni più popolari
Le migliori offerte in base alla vostra selezione
Rilassamento Profondo
- massaggi giornalieri (circa 50 min.)
Il vostro massaggio avrà luogo nella prima o nella seconda metà della giornata. Il giorno di arrivo sono inclusi yoga e cena, il giorno di partenza yoga e colazione.
Inoltre incluso esclusivamente per i clienti di SpaDreams
- Sessioni giornaliere di yoga (1 al mattino, 1 alla sera)
- Utilizzo della sauna a infrarossi (da novembre ad aprile)
- Utilizzo della piscina con acqua salata
- Utilizzo della palestra all'aperto
- Utilizzo del Wi-Fi
Piacere Spa
- quotidianamente due massaggi & trattamenti o un lungo massaggio & trattamenti (totale 90-100 min.), utilizzo di prodotti cosmetici naturali speciali per esempio olio d'oliva biologico con bucce d'arancia o erbe
Il vostro massaggio avrà luogo o nella prima o nella seconda metà della giornata. Il giorno di arrivo sono inclusi yoga e cena, il giorno di partenza yoga e colazione.
Inoltre incluso esclusivamente per i clienti di SpaDreams
- Sessioni giornaliere di yoga (1 al mattino, 1 alla sera)
- Utilizzo della sauna a infrarossi (da novembre ad aprile)
- Utilizzo della piscina con acqua salata
- Utilizzo della palestra all'aperto
- Utilizzo del Wi-Fi
Menopausa
- Tutti i pasti sono progettati per supportare l'equilibrio ormonale e la salute delle ossa
- Consulenza e assistenza individualizzata da parte di una esperta terapista ayurvedica specializzata nel trattamento e alleviamento dei sintomi della menopausa
- Sessione di allenamento personalizzata
- Fitoterapia
- Massaggi giornalieri (50 min.)
- Piano personale di salute e benessere per durante e dopo il vostro soggiorno
Esempio di programma giornaliero:
Ore 8:30: Yoga e rilassamento guidato
Ore 9:45: Colazione regolatrice degli ormoni
Ore 11:00: Massaggio/trattamento giornaliero o consulenza
Ore 13:30: Pranzo di supporto alla menopausa con ingredienti vegetali anti-infiammatori
Ore 15:00: Massaggio/trattamento o tempo libero: esercizi raccomandati con pesi, movimenti dolci, scrittura di un diario
Ore 18:00: Yoga: bagno sonoro, yoga rigenerativo, Yoga Nidra o esercizi di respirazione/meditazione
Ore 19:30: Cena focalizzata su alimenti nutrienti per l'equilibrio ormonale e la salute delle ossa
Ore 21:00: Passeggiata al tramonto opzionale in estate, lettura o relax con una tazza di tè davanti al camino in inverno
Ore 20:00: Orario di riposo anticipato
Il vostro massaggio si svolgerà o nella prima o nella seconda metà della giornata. Il giorno di arrivo sono inclusi yoga e cena, il giorno di partenza yoga e colazione.
Inoltre incluso esclusivamente per i clienti di SpaDreams
- Sessioni giornaliere di yoga (1 al mattino, 1 alla sera)
- Utilizzo della sauna a infrarossi (da novembre ad aprile)
- Utilizzo della piscina con acqua salata
- Utilizzo della palestra all'aperto
- Utilizzo del Wi-Fi
Perdita di Peso
- Pasti anti-infiammatori e ricchi di vegetali
- Consulenza con un terapista ayurvedico per valutare squilibri e obiettivi di perdita di peso
- Massaggi e trattamenti detox giornalieri (50 min.) (per esempio, drenaggio linfatico, massaggio addominale ayurvedico ecc.)
- Supporto erboristico per il metabolismo dei grassi, la digestione e la disintossicazione
- Guida per uno stile di vita sano e il mantenimento del peso dopo il soggiorno
Il vostro massaggio si svolgerà o nella prima o nella seconda metà della giornata. Il giorno di arrivo sono inclusi yoga e cena, il giorno di partenza yoga e colazione.
Inoltre incluso esclusivamente per i clienti di SpaDreams
- Sessioni giornaliere di yoga (1 al mattino, 1 alla sera)
- Utilizzo della sauna a infrarossi (da novembre ad aprile)
- Utilizzo della piscina con acqua salata
- Utilizzo della palestra all'aperto
- Utilizzo del Wi-Fi
Rigenerazione Ayurvedica
- pensione completa ayurvedica (adattata al vostro Dosha)
- consultazione iniziale
- consultazione finale
- medicina ayurvedica a base di erbe personalizzata (secondo raccomandazione)
- massaggi giornalieri / trattamenti ayurvedici (circa 60-80 min.)
- raccomandazioni post ritiro per un benessere duraturo
Esempio di programma giornaliero:
- ore 8:30: yoga
- ore 9:40: colazione adattata al vostro Dosha
- ore 11:00: trattamento ayurvedico o tempo libero (per esempio, passeggiate, bagni di sole ecc.)
- ore 13:30: pranzo salutare
- ore 15:00: trattamento ayurvedico o tempo libero
- ore 17:00: sauna a infrarossi
- ore 18:00: yoga (yoga restaurativo o Yin Yoga, meditazione e esercizi di respirazione o Yoga Nidra)
- ore 19:15: cena leggera
- ore 21:00: passeggiata al tramonto in estate o lettura e tè davanti al camino in inverno
- ore 22:00: andare a letto presto
Il vostro massaggio avrà luogo nella prima o nella seconda metà della giornata. Il giorno di arrivo sono inclusi yoga e cena, il giorno di partenza yoga e colazione.
Inoltre incluso esclusivamente per i clienti di SpaDreams
- Sessioni giornaliere di yoga (1 al mattino, 1 alla sera)
- Utilizzo della sauna a infrarossi (da novembre ad aprile)
- Utilizzo della piscina con acqua salata
- Utilizzo della palestra all'aperto
- Utilizzo del Wi-Fi
Detox Profondo Ayurvedico
- 14 giorni prima dell'arrivo riceverete un questionario e un protocollo di preparazione
- pensione completa ayurvedica (adattata al vostro Dosha)
- consultazione ayurvedica iniziale
- consultazione finale
- check-up regolari
- completo programma ayurvedico di disintossicazione, adattato ai vostri squilibri Dosha e agli obiettivi di salute
- medicina ayurvedica a base di erbe personalizzata (secondo raccomandazione)
- massaggi/trattamenti quotidiani (circa 60-80 min.)
- piano di follow-up per la cura a casa
Il vostro massaggio avrà luogo o nella prima o nella seconda metà della giornata. Il giorno di arrivo sono inclusi yoga e cena, il giorno di partenza yoga e colazione.
Inoltre incluso esclusivamente per i clienti di SpaDreams
- Sessioni giornaliere di yoga (1 al mattino, 1 alla sera)
- Utilizzo della sauna a infrarossi (da novembre ad aprile)
- Utilizzo della piscina con acqua salata
- Utilizzo della palestra all'aperto
- Utilizzo del Wi-Fi
Harmony Home Wellness in dettaglio
Il vostro Boutique Retreat di Benessere & Ayurveda.
Immerso nell'idilliaco paesaggio rurale dell'Andalusia e circondato da un vasto oliveto, l'Harmony Home Wellness è un luogo di pace e rallentamento. L'esclusivo boutique retreat, progettato per un massimo di 6 ospiti contemporaneamente, crea un'atmosfera particolarmente personale con un'assistenza individuale. L'offerta di benessere con autentici trattamenti ayurvedici e massaggi rilassanti promuove un benessere olistico. Situato ai piedi dell'imponente Monte Maroma e del Parco Nazionale Sierra Tejeda, il retreat è anche un punto di partenza perfetto per escursioni, gite in bicicletta e esperienze nella natura.
Posizione & Dintorni
L'Harmony Home Wellness si trova nel suggestivo villaggio montano di Alcaucín nella regione originale di Axarquía, nell'est dell'Andalusia. Circondato dai paesaggi montuosi mozzafiato del Parco Naturale Sierra de Tejeda, numerosi sentieri escursionistici e ciclabili invitano a tour attivi di scoperta, inclusi percorsi verso la vetta più alta della provincia di Málaga, il Monte Maroma. A soli circa 10 minuti di auto si trova il pittoresco lago di Viñuela, mentre le lunghe spiagge di Torre del Mar e Vélez-Málaga sono raggiungibili in circa 25 minuti e sono ideali per una rilassante gita di un giorno al mare. Vale anche la pena visitare i tipici villaggi bianchi andalusi come Canillas de Aceituno, Nerja o Frigiliana con i loro vicoli tortuosi, piccoli caffè e specialità regionali. La vivace capitale provinciale, Málaga, con il suo centro storico, il Museo Picasso, numerosi ristoranti e opportunità di shopping, è raggiungibile in circa 50 minuti. Anche Granada con la famosa Alhambra e la storica Antequera sono a solo un'ora di auto e sono perfette per una gita di un giorno. L'aeroporto di Málaga è anch'esso raggiungibile in circa 60 minuti.
Cibo & Gusto
La cucina unisce i principi della dottrina alimentare ayurvedica con influenze mediterranee. I piatti prevalentemente vegetariani promuovono la salute intestinale e sono serviti secondo le linee guida nutrizionali ayurvediche. Il concetto alimentare è completato dal rispetto delle regole alimentari ayurvediche, come ad esempio l'astensione dal bere acqua durante i pasti. Piatti freschi, amici dell'intestino e ricchi di nutrienti supportano il metabolismo e il benessere generale. Erbe aromatiche e spezie sono utilizzate strategicamente secondo i principi ayurvedici per favorire la digestione e completare il gusto dei pasti. Una grande parte delle erbe, frutta e verdura proviene dal giardino biologico della struttura o è fornita stagionalmente da produttori regionali. A seconda della stagione, arricchiscono la cucina, tra gli altri, barbabietola rossa, cavolo riccio, finocchio, zucchine, zucca e broccoli. Ogni piatto è una sorpresa, un piacere e un momento di rinforzo. È possibile seguire diete prive di glutine, vegane e senza lattosio (su prenotazione). Con un supplemento (circa 50 €/giorno): diete Paleo e proteiche, nonché diete che richiedono la preparazione di pasti separati.
Wellness & Spa
Al centro dell'attenzione ci sono il tocco consapevole, la cura attenta e il rilassamento benefico. L'offerta wellness combina autentici trattamenti ayurvedici come Abhyanga, Swedana, Shirodhara e Basti con massaggi classici, tra cui massaggi profondi dei tessuti, trattamenti fasciali e massaggi rilassanti alla schiena. Tutti i trattamenti sono eseguiti da terapisti esperti e sensibili con grande cura. Aiutano a sciogliere le tensioni, rafforzare l'equilibrio interno e riallineare corpo e mente. Vengono utilizzati esclusivamente oli biologici di alta qualità, tra cui olio d'oliva spremuto a freddo di produzione propria. Per i trattamenti ayurvedici vengono inoltre utilizzati autentici oli curativi e essenze di erbe selezionate. I massaggi fanno parte dei pacchetti wellness e sono disponibili tutti i giorni, tranne il giorno di arrivo e di partenza. Trattamenti aggiuntivi possono essere prenotati in hotel in base alla disponibilità. L'offerta wellness è completata da una sauna a infrarossi (da novembre ad aprile) e da una piscina con acqua salata (da maggio a ottobre).
Fitness & Attività Sportive
Godetevi la piccola palestra all'aperto e allenatevi all'aria fresca in mezzo alla natura. Le lezioni di yoga sono adatte a tutti i livelli di esperienza e vengono personalizzate in base alle esigenze e capacità individuali dei partecipanti. L'offerta variegata include Hatha Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra, Klangyoga e meditazione. Si prega di portare abbigliamento comodo, adatto a yoga, escursioni e nuoto a seconda della stagione. È consigliabile portare anche comode ciabatte/sandali, poiché il ritiro si estende su più edifici e in alcune aree, come lo studio di yoga, è necessario togliersi le scarpe.
Tempo libero
Scoprite la straordinaria natura dell'Andalusia in vari modi. In collaborazione con il partner "Hipica El Molinillo", potete vivere il paesaggio pittoresco intorno ad Alcaucín attraverso passeggiate a cavallo guidate o lezioni di equitazione individuali. I percorsi attraversano boschi, passano accanto a uliveti e offrono magnifiche vedute sulle montagne circostanti. Anche i sentieri idilliaci per camminate e passeggiate del Parco Naturale delle Sierras de Tejeda y Alhama invitano a momenti di relax. Molti sentieri iniziano direttamente dal ritiro o sono raggiungibili in pochi minuti.
Come raggiungerci
Aeroporto più vicino
Málaga Airport (AGP): (ca. 77 km / 63 minuti)
Transfer a/r a pagamento a vettura 250 €
Per esplorare ottimamente i dintorni, si consiglia di noleggiare un'auto.
Altre informazioni
Se siete interessati a noleggiare una E-bike, sul posto riceverete i contatti di un servizio di noleggio E-bike. La prenotazione avviene direttamente con il fornitore. I prezzi di noleggio variano a seconda della stagione, della durata del noleggio e del servizio di noleggio. Per la prenotazione sono inoltre necessarie alcune informazioni, come ad esempio la misura del casco.
Cani non ammessi.
La storia di un luogo di ritiro speciale
Harmony Home Wellness è la realizzazione della visione di lunga data della fondatrice Antonina. Dopo una carriera di successo come direttrice marketing in aziende internazionali, ha deciso di seguire la sua passione per la salute olistica. Il punto di svolta è arrivato nel 2016, quando durante un viaggio nel nord dell'India entrò per la prima volta in contatto intensivo con l'ayurveda. Lì iniziò la sua formazione con medici ayurvedici esperti e approfondì le sue conoscenze in ayurveda, terapia yoga e coaching per la salute. Negli anni successivi si dedicò completamente all'arte della guarigione olistica, formando oltre 300 insegnanti di yoga e terapisti yoga in tutto il mondo. Ha sviluppato un approccio personale che combina la saggezza ayurvedica con il movimento consapevole, la scienza moderna della salute e cambiamenti sostenibili dello stile di vita. Insieme al suo partner Alfonso, ha infine realizzato il suo sogno di un piccolo, esclusivo ritiro boutique tra gli uliveti dell'Andalusia. Harmony Home Wellness è oggi sinonimo di assistenza personale, concetti di salute individuali e un'atmosfera familiare, dove gli ospiti possono rigenerarsi, trovare pace e ricevere stimoli preziosi per una vita sana ed equilibrata.
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Le camere d'hotel in sintesi
Le 5 camere arredate con amore offrono un'atmosfera tranquilla e accogliente per il vostro benessere. Due delle camere sono anche adatte per l'occupazione di due persone. Materiali naturali come legno e lino, insieme a tonalità calde e terrose, conferiscono alle camere un'aura armoniosa. Le camere singole sono camere doppie ad uso singolo.