Studio sull'effetto dello yoga nidra sulla salute mentale
Khushboo Nayak, Kedarmal Verma
dicembre 2023
Salute mentale
Yoga Nidra
L'articolo esamina i benefici terapeutici dello Yoga Nidra (YN) nel trattamento dei disturbi mentali. Attingendo alla filosofia indiana e alle esperienze di saggi e yogi, lo YN viene descritto come un metodo semplice ma efficace per il trattamento di vari disturbi mentali. È stato riportato che lo YN allevia i sintomi di ansia, rabbia, depressione, PTSD e altre anomalie psicofisiologiche.
Lo YN non solo serve come strumento di intervento, ma promuove anche il rilassamento, la catarsi mentale e un atteggiamento positivo, migliorando al contempo la concentrazione, la memoria e le capacità cognitive. Pertanto, lo YN è sempre più utilizzato come terapia e intervento medico per migliorare il benessere psicologico e la salute mentale, potenziare le capacità cognitive e promuovere l 'autoconnessione.
Le informazioni più importanti sullo studio in sintesi
- Indicazioni
- Salute mentale, disturbi mentali, ansia, rabbia, depressione, PTSD
- Istituzione
- Istituto nazionale di Ayurveda Jaipur, India. Scuola di scienze umane e sociali, Laboratorio sperimentale cognitivo, Istituto indiano di tecnologia di Indore, India.
- Titolo
- Studio sull'effetto dello yoga nidra sulla salute mentale
- Breve descrizione
- Uno studio dimostra che lo yoga nidra è un metodo promettente per il trattamento dei disturbi mentali.
- Titolo originale
- Yoga-Nidra as a mental health booster: A narrative review
- Link allo studio
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38056373/