Studio sul Qi Gong per la sindrome da stanchezza cronica

L'Università di Hong Kong e la Harvard School of Public Health hanno studiato l'efficacia del Ba Duan Jin, una forma di Qi Gong, nel trattamento della sindrome da stanchezza cronica (CFS). A tal fine, 150 soggetti con CFS sono stati messi in lista d'attesa o hanno ricevuto 16 lezioni di Qi Gong per nove settimane. Il Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), la Chalder Fatigue Scale (chfs ) e la Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS ) sono stati misurati al basale, subito dopo il trattamento e tre mesi dopo la fine dello studio.

Non sono state riscontrate differenze significative nel punteggio complessivo del PSQI, ma è stato osservato un miglioramento della latenza del sonno e della qualità soggettiva del sonno nel gruppo Qi Gong. In confronto, HADS e chfs sono migliorati significativamente con la terapia di qigong. Il numero di lezioni di Qi Gong completate era correlato al sonno, alla fatica, all'ansia e ai sintomi depressivi. Pertanto, il Qi Gong Ba Duan Jin si è rivelato un metodo di trattamento efficace per i disturbi della CFS.