Studio sulla balneoterapia per problemi di salute generale

Questo studio condotto da Bei Yang et al. ha analizzato gli effetti positivi di cinque mesi di balneoterapia con acqua termale su stress mentale, disturbi del sonno, problemi di salute generale e disturbi femminili in persone con lievi problemi di salute.

Sono stati reclutati500 volontari di Chongqing, 362 dei quali hanno completato lo studio. Mentre il gruppo di intervento ha fatto bagni termali regolari per cinque mesi, il gruppo di controllo non ha ricevuto alcun trattamento. Entrambi i gruppi sono stati analizzati prima e dopo lo studio utilizzando questionari (ad esempio sullo stress, sulla qualità del sonno e sui problemi generali di salute) ed esami fisici (ad esempio pressione sanguigna, glicemia, misure corporee).

Dopo l'intervento, il gruppo del bagno termale ha mostrato un miglioramento significativo dei disturbi del sonno (difficoltà ad addormentarsi, sonno agitato con sogni e incubi, facilità di risveglio e difficoltà a riaddormentarsi dopo il risveglio), dello stress mentale e dei problemi di salute generale (mal di testa, dolori articolari, crampi ai polpacci e ai piedi, visione offuscata).

Inoltre, sintomi come stanchezza, affaticamento degli occhi, intorpidimento degli arti e disturbi femminili (ad esempio, tensione mammaria, dolore mestruale, ciclo irregolare) sono migliorati nel gruppo di intervento in autoconfronto, ma non in modo significativo rispetto al gruppo di controllo.

Un'ulteriore analisi ha mostrato che la frequenza, la durata e il luogo della balneoterapia hanno influenzato significativamente il miglioramento delle emozioni, del sonno e della salute generale. Inoltre, le partecipanti più anziane hanno tratto maggiori benefici dal trattamento rispetto a quelle più giovani.

Il girovita delle donne di età inferiore ai 55 anni è diminuito in modo significativo grazie alla balneoterapia, mentre non si sono registrati cambiamenti significativi negli uomini.

La balneoterapia può aiutare le persone con problemi di salute lievi ad alleviare i disturbi del sonno, lo stress e i problemi di salute in generale. Le donne in particolare beneficiano di una riduzione della circonferenza vita.