Una foresta di conifere con terreno muschioso.

Studio sulla terapia forestale per la salute mentale delle donne

Bum-Jin Park et al.

settembre 2022

Antistress

Salute mentale

Lo studio esamina gli effetti psicologici di un programma di meditazione forestale su donne urbane di mezza età in Corea. 53 partecipanti sono state divise in due gruppi, uno dei quali ha completato il programma prima in una foresta e poi in un'area urbana, mentre l'altro gruppo ha seguito l'ordine inverso. Gli effetti psicologici sono stati valutati utilizzando il Profile of Mood States-Brief (POMS-B).

I risultati hanno mostrato che il programma di terapia forestale ha ridotto significativamente la tensione, la depressione, la rabbia, la fatica e la confusione rispetto al programma in ambiente urbano. Ciò suggerisce che i programmi di terapia forestale basati sulla meditazione possono ridurre efficacemente lo stress e migliorare il benessere psicologico delle donne di mezza età, potenzialmente migliorando la loro qualità di vita complessiva.

Le informazioni più importanti sullo studio in sintesi

Indicazioni: Terapia forestale, salute mentale
Istituzione: Dipartimento di Risorse Ambientali Forestali, Università Nazionale di Chungnam, Daejeon, Corea
Titolo: Studio sulla terapia forestale per la salute mentale delle donne
Breve descrizione: Uno studio dimostra che la terapia meditativa del bosco riduce efficacemente gli stati d'animo negativi e promuove il benessere nelle donne
Titolo originale: Effects of Forest Therapy on Psychological Improvement in Middle-aged Women in Korea
Link allo studio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36229912/