Studio sulla terapia forestale per la salute mentale delle donne

Lo studio esamina gli effetti psicologici di un programma di meditazione forestale su donne urbane di mezza età in Corea. 53 partecipanti sono state divise in due gruppi, uno dei quali ha completato il programma prima in una foresta e poi in un'area urbana, mentre l'altro gruppo ha seguito l'ordine inverso. Gli effetti psicologici sono stati valutati utilizzando il Profile of Mood States-Brief (POMS-B).

I risultati hanno mostrato che il programma di terapia forestale ha ridotto significativamente la tensione, la depressione, la rabbia, la fatica e la confusione rispetto al programma in ambiente urbano. Ciò suggerisce che i programmi di terapia forestale basati sulla meditazione possono ridurre efficacemente lo stress e migliorare il benessere psicologico delle donne di mezza età, potenzialmente migliorando la loro qualità di vita complessiva.