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Ayurveda

Immergetevi nel mondo dell'ayurveda e scoprite gli effetti benefici per la salute di quest'arte curativa olistica. In questa pagina vi presentiamo le informazioni più importanti sull'ayurveda. Scoprite l'origine dell'ayurveda e i diversi tipi di trattamenti ayurvedici. Inoltre, desideriamo spiegare i benefici dell'ayurveda e aiutarvi a determinare il vostro tipo di Dosha individuale.

Cos'è l'ayurveda?

L'arte curativa dell'ayurveda prende il nome dall'antica lingua indiana sanscrita ed è composta dai termini "Ayus" (tradotto "vita") e "Veda" (tradotto "conoscenza"). Negli insegnamenti ayurvedici, che costituiscono la "conoscenza della vita", l'integrità dell'essere umano è in primo piano. Durante una cura ayurvedica, corpo, mente e anima vengono messi in armonia per rafforzare le energie vitali e ridurre o prevenire le malattie. L'ayurveda si basa su tre Dosha: Vata, Pitta e Kapha. Ogni essere umano possiede i tre Dosha al suo interno, tuttavia, se c'è uno squilibrio dei Dosha, possono insorgere malattie fisiche e mentali. Gli esperti medici ayurvedici esaminano a fondo gli ospiti della loro strutture per individuare eventuali dominanze e squilibri dei Dosha. Con trattamenti ayurvedici mirati come i massaggi con olio, la pulizia interna e la disintossicazione, nonché una dieta ayurvedica, i Dosha vengono equilibrati e il benessere fisico e mentale viene rafforzato nel lungo termine.

L'origine e la storia dell'ayurveda

L'ayurveda trova le sue origini in India, dove si stima che l'arte olistica della guarigione sia nata più di 5.000 anni fa. I documenti "Agnivesha Tantra", risalenti a circa 3.000 anni fa, testimoniano una tradizione millenaria. Nel corso degli anni, la conoscenza dell'ayurveda è stata ulteriormente sviluppata. Oggi quest'arte curativa gode ancora di prestigio ed è ampiamente praticata in India, Sri Lanka e Nepal.

In India e Sri Lanka, l'ayurveda è insegnata nelle università statali. Lo studio della medicina ayurvedica dura cinque anni e mezzo e si conclude con un esame di stato. I medici formati sono poi autorizzati a esercitare la professione di medico ayurvedico e sono chiamati "Vaidya".

Cure ayurvediche per il benessere

Cura Panchakarma

da 528 €

Panchakarma significa "azione quintuplice" e si basa sui cinque trattamenti di pulizia: enemi (Vasti), purga (Virechana), vomito terapeutico (Vamana), pulizia terapeutica attraverso il naso (Nasya) e salasso (Rakta Moksha). Ai trattamenti depurativi si accompagnano trattamenti esterni come massaggi con oli ayurvedici, bagni di vapore alle erbe e colate d'olio sulla fronte (Shirodhara). Poiché una cura disintossicante Panchakarma è molto intensa, è necessario deidicarle almeno 14-21 giorni.

Cura Rasayana

da 369 €

Una cura Rasayana ha come obiettivo il ringiovanimento e il rafforzamento del corpo. Trattamenti ayurvedici come i massaggi con olio o i bagni di fiori sono supportati dai cosiddetti Rasayana. I Rasayana sono miscele di erbe e minerali ayurvedici che possono essere assunte sotto forma di polvere, compresse o bevande. I principi attivi dei Rasayana disintossicano l'organismo, rafforzano il sistema immunitario e rallentano l'invecchiamento cellulare. Allo stesso tempo, i Rasayana hanno un effetto positivo sulla pelle e sui capelli.

Cura per il relax

da 183 €

I trattamenti ayurvedici di rilassamento sono ideali per distendersi e rivitalizzarsi. Questa forma leggera di trattamento ayurvedico è spesso preferita dagli ospiti che vogliono conoscere l'ayurveda o che desiderano prendersi una breve pausa dalla vita quotidiana. Durante una cura di rilassamento, di solito si rinuncia ai trattamenti di pulizia interna. I trattamenti ayurvedici come i massaggi e gli oli invitano a sentirsi bene. Le cure ayurvediche sono possibili anche per soggiorni brevi, ad esempio durante il fine settimana.

I benefici e gli obiettivi dell'ayurveda

L'ayurveda promuove la salute e può aiutare nel trattamento delle malattie. È molto adatto anche alle persone senza patologie preesistenti, poiché il corpo viene disintossicato e lo stress viene ridotto. Con l'aiuto dei trattamenti ayurvedici in combinazione con la dieta ayurvedica, il corpo, la mente e l'anima vengono portati in equilibrio. Durante una cura ayurvedica, di solito si praticano anche yoga e meditazione, che contribuiscono al rilassamento. L'ayurveda è particolarmente indicato per i seguenti disturbi:

  • Malattie della pelle
  • Problemi articolari
  • Alta pressione sanguigna
  • Dolore alla schiena
  • Disturbi digestivi
  • Migrazioni
  • Diabete
  • Sovrappeso
  • Allergie
  • Disturbi del sonno
  • Intolleranze
  • Bruciore

Qual è il vostro tipo di Dosha?

Volete sapere quale Dosha è particolarmente dominante in voi? Di seguito troverete una panoramica delle proprietà dei tre tipi di Dosha - Vata, Pitta e Kapha. Leggete le caratteristiche di ciascuna tipologia e contate in quale tipo di Dosha vedete il maggior numero di corrispondenze per scoprire la vostra dominanza di Dosha. Questa panoramica è naturalmente solo una prima impressione, si consiglia un consulto con un medico ayurvedico per l'esatta classificazione del proprio Dosha.

Vata

L'aspetto:

  • Corporatura snella e slanciata
  • Faccia lunga
  • Vene ben visibili

Carattere/Psiche:

  • Sensibile
  • Buona memoria a breve termine
  • Tendenza alla preoccupazione, al nervosismo, all'ansia

Nutrizione:

  • Poco appetito
  • Preferisce il cibo caldo
  • Facile perdere peso

Disturbi:

  • Disturbi del sonno
  • Mani e piedi freddi
  • Stitichezza e gonfiore

Pitta

L'aspetto:

  • Corporatura atletica
  • Naso preciso
  • Vene visibili a seconda del livello di allenamento

Carattere/Psiche:

  • Emotivo
  • Buona memoria a breve e lungo termine
  • Tendente all'impazienza

Nutrizione:

  • Molto appetito
  • Preferisce cibi freddi
  • Può aumentare e perdere peso rapidamente

Disturbi:

  • Tendenza infiammatoria
  • Diarrea

Kapha

L'aspetto:

  • Stabile, di corporatura larga
  • Faccia rotonda
  • Vene appena visibili

Carattere/Psiche:

  • Calmo, composto
  • Buona memoria a lungo termine
  • Tendente alla malinconia

Nutrizione:

  • Mangia volentieri
  • Preferisce i cibi piccanti
  • Prende peso velocemente

Disturbi:

  • Stanchezza e svogliatezza
  • Sovrappeso

FAQ - Domande frequenti sull'ayurveda

Per chi è adatto l'ayurveda?

L'ayurveda è adatto a chiunque voglia fare qualcosa di buono per il proprio corpo e cerchi uno stile di vita attento alla salute. Le persone con patologie preesistenti e le donne in gravidanza dovrebbero chiedere al proprio medico se i trattamenti ayurvedici sono adatti a loro.

L'ayurveda si può fare anche a casa?

Potete integrare lo stile di vita ayurvedico nella vostra vita quotidiana. Si possono cucinare a casa piatti della cucina ayurvedica, usare spezie ayurvediche e sostituire i prodotti cosmetici con cosmetici ayurvedici. Per rilassarsi, sono utili lo yoga e la meditazione. Per conoscere l'ayurveda in modo olistico e più approfondito, consigliamo una cura ayurvedica.

Qual è il costo di una ayurvedica?

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Come si svolge una dieta ayurvedica?

La cucina ayurvedica utilizza molte verdure, frutta e legumi. Si fa attenzione ad assicurarsi che gli ingredienti siano il più possibile freschi, biologici e regionali. I piatti ayurvedici sono prevalentemente vegetariani o vegani. A seconda del tipo di Dosha, alcuni ingredienti come i latticini o il grano devono essere evitati. A causa delle diverse raccomandazioni nutrizionali per i tipi di Dosha, i pasti nei resort ayurvedici sono spesso preparati individualmente per gli ospiti o serviti a buffet con l'indicazione del Dosha. Un pasto di solito contiene tutti e sei i gusti: salato, amaro, piccante, dolce, aspro e acido, che negli insegnamenti ayurvedici sono chiamati "Rasa".

In quali Paesi si pratica l'ayurveda?

L'ayurveda è diffuso soprattutto in India e nello Sri Lanka, dove si trova un'ampia gamma di resort ayurvedici tradizionali. Le cure ayurvediche sono offerte anche in altri Paesi asiatici come il Nepal, la Thailandia o l'Indonesia. Con il tempo, l'ayurveda sta diventando sempre più popolare anche in Europa, tanto che esistono offerte ayurveda anche in Germania, Austria, Spagna, Italia e Polonia.

Conoscere l'ayurveda in vacanza

  • Cura Ayurvedicada 686 €
  • Ayurveda in Indiada 845 €
  • Ayurveda in Sri Lankada 686 €
  • Ayurveda in Europada 639 €
  • Hotel ayurvedada 686 €
  • Ritiro ayurvedicoda 686 €
  • Ayurveda Panchakarmada 528 €
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