Tre donne incinte sono inginocchiate su tappetini da yoga. Si tengono la pancia e hanno gli occhi chiusi.

Studio su yoga per le donne in gravidanza con depressione e ansia

Kyle Davis et al.

agosto 2015

Salute mentale

Yoga individuale

In questo studio, 46 donne in gravidanza con sintomi di depressione e ansia sono state randomizzate e sottoposte a sessioni di yoga di 8 settimane o a un trattamento come di consueto per indagare la fattibilità e i risultati preliminari.

Lo yoga è stato associato ad alti punteggi di credibilità e soddisfazione come intervento per la depressione e l'ansia durante la gravidanza. Le partecipanti di entrambi i gruppi hanno riportato miglioramenti significativi nei sintomi di depressione e ansia nel corso del tempo; lo yoga è stato anche associato a una riduzione significativamente maggiore dei sentimenti negativi rispetto al TAU.

I risultati indicano quindi che lo yoga prenatale è risultato un intervento fattibile e accettabile e può contribuire alla riduzione dei sintomi di ansia e depressione, in particolare alla riduzione dei sentimenti negativi.

Le informazioni più importanti sullo studio in sintesi

Indicazioni: Ansia, depressione
Istituzione: Dipartimento di Psicologia e Neuroscienze, Università del Colorado Boulder, USA Dipartimento di Psicologia, Emory University, Atlanta, GA 30322, USA
Titolo: Studio sullo yoga per le donne in gravidanza con depressione e ansia
Breve descrizione: Uno studio dimostra che lo yoga prenatale è un metodo efficace per ridurre l'ansia e la depressione nelle donne in gravidanza.
Titolo originale: A randomized controlled trial of yoga for pregnant women with symptoms of depression and anxiety
Link allo studio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26256135/