Uomo alla scrivania che appoggia la testa tra le mani in preda alla disperazione

Studio sull' effetto dell'esercizio fisico su stress e burnout

Han Hui TSAI et al.

marzo 2013

Anti-stress e Burn-out

A Taiwan, gli scienziati hanno studiato l'efficacia di un programma di esercizio fisico sugli indicatori di burnout e sulle componenti della sindrome metabolica nei dipendenti di banche e assicurazioni.

Poiché lo stress è considerato un fattore di rischio per la sindrome metabolica, lo studio di tre mesi è stato progettato anche per esaminare la relazione tra esercizio fisico, sindrome metabolica e stress.

Il campione è stato suddiviso in tre gruppi, uno di controllo, uno sottoposto a un programma di esercizio leggero e uno a un programma di esercizio intensivo.

Dopo dodici settimane , entrambi i gruppi di intervento hanno mostrato miglioramenti significativi negli indicatori di burnout personale e correlato al lavoro e nei fattori della sindrome metabolica, come la riduzione della circonferenza vita e della pressione arteriosa sistolica.

L'intensità dell'allenamento era correlata ai risultati misurati. Lo studio dimostra quindi un'efficace riduzione del rischio di burnout e della sindrome metabolica attraverso un programma di esercizio fisico.

Le informazioni più importanti sullo studio in sintesi

Indicazioni: Stress, sindrome metabolica, burnout
Istituzione: Università di Medicina di Taipei, Taipei, Taiwan
Titolo: Esercizio fisico per il burnout e la sindrome metabolica
Breve descrizione: Uno studio dimostra che un programma di esercizio fisico riduce il burnout e i fattori di rischio per la sindrome metabolica
Titolo originale: The effects of exercise program on burnout and metabolic syndrome components in banking and insurance workers
Link allo studio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23518604/