Zoë Maher et al.
febbraio 2013
Anti-stress e Burn-out
A Philadelphia, gli scienziati hanno cercato di aumentare le capacità di gestione dello stress dei chirurghi e quindi le loro prestazioni mediche e la loro resilienza attraverso un training allo stress.
Il campione dello studio in cieco è stato randomizzato in un gruppo di controllo (n = 15) e in un gruppo di intervento (n = 11). Quest'ultimo ha partecipato a tre seminari di formazione sullo stress della durata di tre ore. Entrambi i gruppi hanno poi completato la simulazione di una situazione di stress.
La reazione allo stress dei soggetti esaminati è stata analizzata sulla base di criteri fisiologici definiti. Il gruppo di intervento ha mostrato valori migliori del 5% rispetto al gruppo di controllo. Non sono state riscontrate differenze nella frequenza cardiaca o nello State Trait Anxiety Inventory tra i gruppi.
Lo studio ha quindi evidenziato una tendenza al miglioramento della gestione dello stress dopo il training allo stress, ma senza cambiamenti significativi.
Tuttavia, il 91% dei soggetti esaminati ha giudicato utile il training allo stress.
Prevenzione e profilassi del burn out
Marie Loiselle
gennaio 2023
Uno studio dimostra che la meditazione trascendentale può ridurre significativamente il burnout e la depressione nei medici accademici.
Jan Moritz Fischer et al.
settembre 2022
Uno studio dimostra che varie forme di yoga e di allenamento alla consapevolezza possono entrambe ridurre efficacemente i livelli di stress.
Shu-Ling Lin et al.
luglio 2015
Uno studio controllato e randomizzato dimostra che un programma di yoga di 12 settimane riduce lo stress legato al lavoro