Ritiro Yoga Jungle Beach Ahungalla

COMFORT

Desiderate sfuggire alla routine quotidiana, rilassarvi tra le palme da cocco e praticare yoga a un livello avanzato? Approfittate dell'opportunità di praticare Raja Yoga, il sentiero regale dello yoga, per 8 giorni sotto la guida di Lars Ehrhardt. Un'ottima combinazione di sana alimentazione biologica vegetariana, asana (esercizi fisici), pranayama (esercizi di respirazione) e meditazione crea le condizioni ideali per un'unione con se stessi e l'apertura a nuove prospettive di vita.

La consapevolezza rilassata, la chiarezza e la pace interiore si manifestano rapidamente. Lasciatevi ispirare e portate queste esperienze nella vostra vita quotidiana. Il ritiro è adatto sia a principianti che a praticanti avanzati.

Il Jungle Beach Ahungalla si trova direttamente sulla spiaggia di sabbia lunga 3 km della pittoresca cittadina di Ahungalla sulla costa sud-ovest dello Sri Lanka, lontano dal rumore della vita quotidiana, circondato da una vegetazione lussureggiante. La fortezza di Galle è raggiungibile in un'ora.

Per colazione vengono serviti un piatto tradizionale, pane, marmellata, spalmabile, porridge, frutta, yogurt, miele di palma, succo di frutta, caffè e tè. Alle ore 13 si serve riso e vari curry vegani. La cena include piatti vegetariani, un piatto vegano e insalata.

Nel Jungle Beach Spa potete concedervi una varietà di massaggi ayurvedici (prenotabili in loco).

Lars Ehrhardt è un insegnante di yoga certificato (formazione con Vinod Dulal in India nel 2006) e insegna da quasi 20 anni il "Raja-Yoga" – il sentiero regale dello yoga, a tempo pieno e professionalmente. Ha accumulato esperienza con oltre 15.000 ore di insegnamento, oltre a ritiri di yoga e workshop in tutto il mondo. Da più di 12 anni forma insegnanti di yoga. Combina in modo gioioso posizioni yoga classiche e impegnative, con un focus sulla postura perfetta e la consapevolezza.

• Raja Yoga
• Hatha Yoga

Livelli di Yoga

• Per principianti
• Per esperti

Specialità

• Camminare senza testa: camminare senza focalizzarsi visivamente e uditivamente.
• Foxwalk: un modo speciale di muoversi nella natura, adatto per avvicinarsi furtivamente e che ha un effetto rilassante.
• Entrainment: vivere e percepire l'ambiente con l'attenzione nel cuore e non nella mente. Connettersi con l'energia della natura e sentirne la presenza.

L'ambiente offre molte interessanti possibilità per il tempo libero e per escursioni, per esempio in barca sul fiume Madu. La fortezza di Galle (patrimonio mondiale dell'UNESCO) è raggiungibile in un'ora. Al Jungle Beach Spa potete lasciarvi coccolare con una varietà di massaggi ayurvedici.