Terme e località termali

Esistono differenti tipologie di località termali e ogni Paese del mondo ha regole precise che determinano cosa sia esattamente una città termale.

Per spiegarlo in poche parole, una località può essere definita termale quando i seguenti 4 punti esistono contemporaneamente:

1. Presenza di risorse naturali che possono essere utilizzate per le cure (es: sorgenti di acqua minerale, fango minerale)
   
2. Un clima particolarmente salutare (es: aria pulita, acqua calda)
   
3. Hotel locali con terme e che offrono trattamenti per migliorare le condizioni di salute
   
4. Un'atmosfera particolarmente rilassante (es: parchi termali, architettura, natura o città poco trafficate)

In una località termale con clima benefico per la salute, tutto ruota attorno al bioclima locale. Quest'ultimo ha uno speciale effetto terapeutico e può essere un aiuto per il benessere, solitamente grazie all'alta qualità dell'aria. Ci sono due tipologie principali di località termali con clima benefico per la salute - quelle con clima stimolante e quelle con clima mite.

Le regioni con clima fortemente stimolante sono solitamente situate vicino alle coste, come quella del Mar Baltico, del Mare del Nord e la Costa Atlantica, ma hanno questa caratteristica anche le regioni interne come quella del Mar Morto. Oltre alle coste, il clima stimolante può essere trovato anche in alta montagna - solitamente oltre i 1500 metri.

Tra la costa e le montagne, spesso tra i 300 e i 1000 metri sopra il livello del mare, troviamo il clima mite. Mentre il clima stimolante serve ad alimentare il metabolismo e la vitalità dell'organismo, quello mite, con temperature bilanciate e umidità costante, è efficace per rilassarsi.

Nelle città termali con bagni termali e sorgenti minerali, come potete immaginare, tutto ruota attorno alle sorgenti della località, che possono essere calde (termali) o fredde e sono utilizzate per scopi terapeutici. L'acqua minerale è utilizzata esternamente, per esempio per i bagni o le camere di vapore.

Quando viene utilizzata nei bagni termali, i terapisti possono solitamente scegliere tra diverse centinaia di acque minerali presenti nella località, ognuna delle quali ha effetti differenti sulla salute. Se utilizzano una sorgente calda, l'acqua è naturalmente calda e non necessita di essere scaldata ulteriormente. I bagni termali sono anche effettuati utilizzando acqua proveniente da sorgenti fredde o acqua naturale, che viene scaldata e portata alla termperatura delle piscine a +36C°.

Se l'acqua minerale è adeguata, può anche essere bevuta ed è frequentemente prescritta in quantità specifiche all'interno di una cura idropinica. L'esatto utilizzo dell'acqua minerale dipende quindi dalla composizione della stessa. Sulla base di questo potete decidere quale località termale è migliore per quale terapia.

Ciò che rende i bagni di fango e le spa con i fanghi così speciali è l'utilizzo del fango naturale o torba locale proveniente dalle paludi locali o da luoghi con sorgenti naturali.

La torba, un tipo di fango che si è formato in millenni di compostaggio, viene scavato sul momento e utilizzato spesso come rimedio sotto forma di bagni caldi (ca. 39C°) - probabilmente vi sarà capitato di vedere qualche foto in passato.

Al contrario, il fango termale è fango fermentato in acqua proveniente dalle sorgenti termali locali ed è usato principalmente come maschera o applicato su alcune zone del corpo, come la schiena o le articolazioni.

Con il fango, sia la temperatura che la composizione minerale e i principi attivi hanno un effetto benefico. Il fango non deve necessariamente essere applicato a caldo e in alcuni casi viene utilizzato come maschera fredda.

Oltre al fango minerale che si trova in Italia e in Ungheria, c'è anche il fango curativo molto popolare del Mar Morto.

I bagni Kneipp e le città con spa Kneipp solitamente sono raggruppati nella catergoria dei bagni normali.

La terapia Kneipp si concentra sui trattamenti che utilizzano l'acqua nell'ambito dei programmi sanitari di idroterapia.

Tra questi ci sono i bagni alternati con acqua calda e fredda.

Oltre alla terapia con l'acqua, i moderni insegnamenti Kneipp ruotano anche intorno all'esercizio fisico e all'alimentazione.

Un fattore centrale è il rafforzamento del sistema immunitario.

Poiché il fondatore di questa terapia, Sebastian Kneipp, era di origine tedesca, la maggior parte delle terme Kneipp si trova in Germania.

Grazie ai sali da bagno Kneipp, di fama internazionale, sempre più turisti vengono alle terme Kneipp per sperimentare questa terapia sotto la guida di esperti.