Un gruppo di donne pratica lo yoga per aiutare a smettere di fumare

Studio su yoga come strumento di supporto per smettere di fumare

Beth C Bock et al.

ottobre 2019

Yoga

A Providence, nel Rhode Island, alcuni ricercatori hanno condotto uno studio sull'efficacia dello yoga come aiuto per smettere di fumare.

Il campione di questo studio pilota era composto da 55 donne che avevano ricevuto otto settimane di terapia comportamentale di gruppo per la cessazione del fumo ed erano state randomizzate a praticare due volte a settimana lo yoga Vinyasa o un programma generale di salute e benessere.

La prevalenza puntuale a 7 giorni è stata determinata utilizzando un test della cotinina salivare. Sono state condotte anche analisi longitudinali per osservare l'effetto della terapia al terzo e al sesto mese di follow-up.

I dati hanno mostrato che le donne del gruppo yoga avevano una prevalenza di 7 giorni più alta rispetto a quelle del gruppo di controllo e un'astinenza marginalmente significativa più alta alla valutazione di sei mesi. L'ansia e la salute percepita sono migliorate grazie al programma di yoga.

Lo yoga sembra quindi essere una possibile misura di supporto per smettere di fumare.

Le informazioni più importanti sullo studio in sintesi

Indicazioni: Cessazione del fumo
Istituzione: Dipartimento di Psichiatria e Comportamento Umano, Warren Alpert Medical School, Brown University, Providence, RI, USA
Titolo: Studio sullo yoga come strumento di supporto per smettere di fumare
Breve descrizione: Lo studio dimostra che lo yoga aiuta a smettere di fumare, con una maggiore astinenza e una salute migliore rispetto al gruppo di controllo.
Titolo originale: Yoga as a Complementary Therapy for Smoking Cessation: Results From BreathEasy, a Randomized Clinical Trial
Link allo studio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30295912/