Studio su terapia yoga con modifiche alla dieta per l'obesità

L'Istituto di Yoga Patanjali Yogpeeth ha condotto uno studio per esaminare gli effetti a breve termine della terapia yoga e delle modifiche alla dieta nelle persone obese.

Il campione di 47 soggetti è stato sottoposto a un programma di alimentazione vegetariana a basso contenuto di grassi e di fibre e a cinque ore di yoga al giorno.

Il primo e l'ultimo giorno dello studio di una settimana, i ricercatori hanno controllato l'indice di massa corporea (IMC), il rapporto vita-fianchi, la circonferenza media delle braccia, la composizione corporea, la forza delle mani, la stabilità posturale, i livelli di lipidi nel siero e la concentrazione di leptina nel siero a digiuno.

Dopo la settimana di terapia, l'IMC e la massa grassa dei soggetti in esame sono diminuiti. Il colesterolo totale è diminuito a causa della riduzione del livello di HDL, che potrebbe indicare rischi per la salute. La stabilità posturale, la forza di presa, il rapporto vita-fianchi e la riduzione della concentrazione di leptina nel siero sono cambiati positivamente.

Una terapia yoga intensiva a breve termine ha quindi effetti positivi sull'obesità, ma comporta anche dei rischi.