Name: Yoga, Qi Gong e meditazione presso Iliohoos in Pilion
Price range: da 820.00

"Jia ke Hara" in greco significa "Salute e Gioia" ed è un ritiro con meno ore di lezione e più tempo libero per riflettere nella splendida natura del Pilion. Include una combinazione di esercizi di respirazione/movimento (Qi Gong), danza e vacanza al mare.

Data di arrivo: 05/10/2024

7/14 pernottamenti, bagno/WC, frigorifero, aria condizionata (a pagamento), balcone/terrazza e, se disponibile, vista mare
4/8x esercizi leggeri di respirazione e movimento (circa 120 min. ciascuno)
4/8x meditazione serale, esercizi di rilassamento e auto-massaggi Qigong (circa 90 min. ciascuno)
2x danza greca
5/9x cena (quotidiana tranne nei 4 giorni di escursione e nel giorno libero)
Opzionale: 2 escursioni giornaliere a settimana
Transfer (andata e ritorno per 14 pernottamenti, solo andata per 7 pernottamenti)

Programma giornaliero

eccetto nei 4 giorni di escursione e nel giorno di riposo

08:30 - 09:30 Colazione
10:00 - 12:00 esercizi curativi di respirazione e movimento
12:00 - 17:00 tempo libero per nuotare, rilassarsi e godersi la spiaggia
17:00 - 18:30 esercizi di rilassamento e meditazione
19:00 - 20:30 Cena comune (5/9 volte; esclusi i giorni di escursione e il giorno di riposo)

Possibili cambiamenti di programma.

Numero minimo di partecipanti 6 persone. In caso di mancato raggiungimento del numero, l'organizzatore si riserva il diritto di annullare il viaggio 14 giorni prima della partenza.

Il ritiro di QiGong include esercizi di respirazione/movimento, automassaggi e meditazioni. Imparerete a utilizzare il movimento, la respirazione e la percezione per sentire e dirigere il flusso dell'energia vitale, eliminando così i blocchi energetici. Quando l'energia vitale fluisce liberamente, si creano pace interiore, armonia e guarigione. I contenuti trasmessi costituiscono un programma di salute autonomo per la vita quotidiana. (Esercizi leggeri di corpo e respirazione nello stile del Taiji-Qigong, esercizio del baco da seta, massaggio addominale Qigong, rilassamento taoista (Hso Wan), fusione dei 5 elementi, piccolo circuito energetico celeste, i sei suoni curativi, teoria dei meridiani, teoria Yin-Yang).

Date di arrivo: 04/05/2024, 24/08/2024, 07/09/2024

Disponibile per 14 o 7 pernottamenti, si raccomanda l'arrivo nella prima settimana

7/14 pernottamenti, bagno/WC, frigorifero, aria condizionata (a pagamento), balcone/terrazza e, se disponibile, vista mare
4/8x esercizi mattutini (circa 60 min.) e antimeridiani (circa 150 min.)
4/8x sessioni di meditazione serale (circa 90 min.)
Buffet per la colazione
5/9x cene
opzionale: 2 escursioni giornaliere a settimana
Transfer (andata e ritorno per 14 pernottamenti, solo andata per 7 pernottamenti)

Programma giornaliero

eccetto nei 4 giorni di escursione e nel giorno di riposo:

07:30 - 08:30 Esercizi curativi di respirazione e movimento
08:30 - 09:30 Colazione
10:00 - 12:30 Movimenti dolci per la rivitalizzazione e la longevità
12:30 - 18:00 Tempo libero per nuotare, rilassarsi e godersi la spiaggia
18:00 - 19:30 Esercizi di rilassamento e meditazione
19:30 - 21:00 Cena in compagnia (5/9 volte; esclusi i giorni di escursione e di riposo)

Il programma può subire modifiche.

Numero minimo di partecipanti: 6. In caso di mancato raggiungimento del numero, l'organizzatore si riserva il diritto di annullare il viaggio 14 giorni prima della partenza.

Kriya-Hatha-Yoga, Asana, Pranayama, Meditazione, Surya Namaskara, Rilassamento, Nidra-Yoga, Conferenze su Yoga

Data di arrivo: 01/06/2024

Prenotabili 14 o 7 pernottamenti, consigliato l'arrivo nella prima settimana

7/14 pernottamenti, bagno/WC, frigorifero, aria condizionata (a pagamento), balcone/terrazza e, eventualmente, vista mare
4/8x esercizi mattutini (circa 60 min.) e antimeridiani (circa 150 min.)
4/8x meditazioni serali (circa 90 min.)
Buffet per la colazione
5/9 cene (quotidiane tranne nei 4 giorni di escursione e nel giorno libero)
facoltativo: 2 escursioni giornaliere a settimana
Transfer (andata e ritorno per 14 pernottamenti, solo andata per 7 pernottamenti)

Programma giornaliero

eccetto nei 4 giorni di escursione e nel giorno di riposo:

07:30 - 08:30 Meditazione guidata e Surya Namaskara
08:30 - 09:30 Colazione
10:00 - 12:30 Hatha Yoga
12:30 - 18:00 Tempo libero per nuotare, rilassarsi e godersi la spiaggia
18:00 - 19:30 Rilassamento profondo, meditazione e esercizi di concentrazione
19:30 - 21:00 Cena in compagnia (5/9 volte; esclusi i giorni di escursione e il giorno di riposo)

Il programma può subire modifiche.

Numero minimo di partecipanti: 6. In caso di mancato raggiungimento del numero, l'organizzatore si riserva il diritto di annullare il viaggio 14 giorni prima della partenza.

Le 10 semplici mosse per il ringiovanimento e la longevità (Hui Chun Gong), massaggio corporeo Qigong, fusione dei 5 elementi, illuminazione del corpo, grande circolo energetico celeste, saggezze taoiste.

Date di arrivo: 21/09/2024

Prenotabili 14 o 7 pernottamenti, consigliato l'arrivo nella prima settimana

7/14 pernottamenti, bagno/WC, frigorifero, aria condizionata (a pagamento), balcone/terrazza e, eventualmente, vista mare
4/8x esercizi mattutini (circa 60 min.) e antimeridiani (circa 150 min.)
4/8x meditazioni serali (circa 90 min.)
Buffet per la colazione
5/9 cene
facoltativo 2 escursioni giornaliere a settimana
Transfer (andata e ritorno per 14 pernottamenti, solo andata per 7 pernottamenti)

Programma giornaliero

eccetto nei 4 giorni di escursione e nel giorno di riposo:

07:30 - 08:30 Esercizi di respirazione e movimento curativi
08:30 - 09:30 Colazione
10:00 - 12:30 Movimenti dolci per la rivitalizzazione e la longevità
12:30 - 18:00 Tempo libero per nuotare, rilassarsi e godersi la spiaggia
18:00 - 19:30 Esercizi di rilassamento e meditazione
19:30 - 21:00 Cena in compagnia (5/9 volte; esclusi i giorni di escursione e il giorno di riposo)

Il programma può subire modifiche.

Numero minimo di partecipanti: 6. In caso di mancato raggiungimento del numero, l'organizzatore si riserva il diritto di annullare il viaggio 14 giorni prima della partenza.

Yoga e Qigong: Hatha Yoga, Taiji-Qigong, meditazione - Hatha Yoga, Asanas, Pranayama, meditazione, Taiji-Qigong, rilassamento, purificazione, Nidra Yoga, conferenze su Yoga

Data di arrivo: 29/06/2024

Prenotabile per 14 o 7 pernottamenti, consigliamo l'arrivo nella prima settimana

7/14 pernottamenti, bagno/WC, frigorifero, aria condizionata (a pagamento), balcone/terrazza e, eventualmente, vista mare
4/8x esercizi mattutini (circa 60 min.) e antimeridiani (circa 150 min.)
4/8x sessioni di meditazione serale (circa 90 min.)
Buffet per la colazione
5/9x cene
facoltativo: 2 escursioni giornaliere a settimana
Transfer (andata e ritorno per 14 pernottamenti, solo andata per 7 pernottamenti)

Programma giornaliero

eccetto nei 4 giorni di escursione e nel giorno di riposo:

07:30 - 08:30 Qigong: esercizi curativi di respirazione e movimento / Yoga: meditazione guidata e Surya Namaskara
08:30 - 09:30 Colazione
10:00 - 12:30 Qigong: movimenti dolci per la rivitalizzazione e la longevità / Yoga: Hatha Yoga
12:30 - 18:00 Tempo libero per nuotare, rilassarsi e godersi la spiaggia
18:00 - 19:30 Esercizi di rilassamento e meditazione
19:30 - 21:00 Cena di gruppo (5/9 volte; esclusi i giorni di escursione e di riposo)

Il programma può subire modifiche.

Numero minimo di partecipanti: 6. In caso di mancato raggiungimento, l'organizzatore si riserva il diritto di annullare il viaggio 14 giorni prima della partenza.

Hatha Yoga, Asanas, Pranayama, meditazione, Surya Namaskara, rilassamento, purificazione, Nidra Yoga, conferenze su Yoga

Date di arrivo: 18/05 (Basu) - completo / 07/09/2024 (Joti)

Disponibili soggiorni di 14 o 7 notti, consigliato l'arrivo nella prima settimana

7/14 pernottamenti, bagno/WC, frigorifero, aria condizionata (a pagamento), balcone/terrazza e, eventualmente, vista mare
4/8 sessioni mattutine (circa 60 min.) e antimeridiane (circa 150 min.)
4/8 meditazioni serali (circa 90 min.)
Buffet per la colazione
5/9 cene (quotidiane tranne nei 4 giorni di escursione e nel giorno libero)
facoltativo: 2 escursioni giornaliere a settimana
Transfer (andata e ritorno per 14 pernottamenti, solo andata per 7 pernottamenti)

Programma giornaliero

eccetto nei 4 giorni di escursione e nel giorno di riposo:

Il programma può subire modifiche.

Numero minimo di partecipanti 6 persone. In caso di mancato raggiungimento del numero, l'organizzatore si riserva il diritto di annullare il viaggio 14 giorni prima della partenza.

Taiji-Qigong, Hui Chun Gong, Il movimento del baco da seta, Meditazione in piedi (Zhang Zhuang), Meditazione taoista camminata, Fusione dei 5 Elementi, grande circolo energetico celeste, Esercizio degli uliveti, L'illuminazione del corpo, Lo stato del nulla.

Data di arrivo: 15/06/2024

Possibilità di prenotare 14 o 7 pernottamenti, consigliata l'arrivo nella prima settimana, consigliata esperienza pregressa

7/14 pernottamenti, bagno/WC, frigorifero, aria condizionata (a pagamento), balcone/terrazza e, se disponibile, vista mare
5/10 sessioni mattutine (circa 90 min. ciascuna) e antimeridiane (circa 90 min. ciascuna)
5/10 sessioni pomeridiane (circa 30 min. ciascuna) e serali di meditazione (circa 90 min. ciascuna)
Mezza pensione
Opzionale: 2 escursioni giornaliere
Transfer (andata e ritorno per 14 pernottamenti, solo andata per 7 pernottamenti)

Programma giornaliero

07:15 - 08:00 Esercizi di respirazione nello stile del Taiji Qigong
08:00 - 08:30 Il movimento del baco da seta (Il riversamento dei 7 chakra), Meditazione in piedi (Zhang Zhuang), Meditazione taoista camminata
08:30 - 10:00 Colazione vegetariana
10:30 - 12:00 Hui Chun Gong
12:00 - 13:30 Meditazione: Rilassamento taoista (Hso Wan), Fusione dei Cinque Elementi, Il Grande Circolo Energetico Celeste
13:30 - 17:00 Tempo libero per nuotare e rilassarsi
17:00 Cena vegetariana (buffet)
18:30 - 20:00 Meditazione: L'esercizio degli uliveti, L'illuminazione del corpo, Lo stato del nulla

Possibili cambiamenti di programma.

Numero minimo di partecipanti 6 persone. In caso di mancato raggiungimento del numero, l'organizzatore si riserva il diritto di annullare il viaggio 14 giorni prima della partenza.

Kriya Yoga (Meditazione sui 7 Chakra), Meditazione di consapevolezza, Yoga Nidra, Hatha Yoga, Il Saluto al Sole, Pranayama, Mantra e Bhajans (canti spirituali tradizionali). Le due settimane sono divise in due parti: nella prima settimana si svolge un'introduzione al Kriya Yoga e alle pratiche di supporto, mentre nella seconda settimana il tempo è dedicato principalmente alla pratica. Si parla poco.

Data di arrivo: 15/06/2024

Disponibile per 14 o 7 pernottamenti, consigliato l'arrivo nella prima settimana, esperienza pregressa raccomandata

7/14 pernottamenti, bagno/WC, frigorifero, aria condizionata (a pagamento), balcone/terrazza e, se disponibile, vista mare
5/11x Kriya Yoga e Saluto al Sole (circa 120 min. ciascuno)
5/11x Bhajan (canto) e Kriya Talk (circa 30 min. ciascuno)
5/11x Kriya Hatha Yoga e Nidra Yoga (circa 120 min. ciascuno)
Mezza pensione
Opzionale: 1 escursione giornaliera
Transfer (andata e ritorno per 14 pernottamenti, solo andata per 7 pernottamenti)

Programma giornaliero

1ª settimana
07:15 - 08:00 Kriya Yoga
08:00 - 08:30 Saluto al Sole – qigong rejuvenation
08:30 - 10:00 Colazione
10:00 - 10:30 Bhajan
10:30 - 11:00 Kriya Talk
11:00 - 13:00 Kriya Hatha Yoga e Nidra Yoga
13:00 - 17:00 Tempo libero per nuotare e rilassarsi
17:00 Cibo vegetariano (buffet)
19:00 - 19:45 Meditazione di consapevolezza
19:45 - 20:30 Kriya Yoga

2ª settimana
07:00 - 07:30 Kriya Yoga
07:30 - 08:00 Saluto al Sole – qigong rejuvenation
08:30 - 10:00 Colazione
10:00 - 10:30 Bhajan
10:30 - 11:00 Kriya Talk
11:00 - 13:00 Kriya Hatha Yoga e Nidra Yoga
13:00 - 16:00 Tempo libero per nuotare e rilassarsi
16:00 - 17:00 Meditazione di consapevolezza
17:00 Cibo vegetariano (buffet)
19:00 - 20:00 Kriya Yoga

Il programma può subire modifiche.

Numero minimo di partecipanti 6 persone. In caso di mancato raggiungimento del numero, l'organizzatore si riserva il diritto di annullare il viaggio 14 giorni prima della partenza.

Un soggiorno con Lina, Jorgos e Basu nel Pilion greco è più di una semplice vacanza. È un percorso di formazione dello spirito e del cuore, una presa di coscienza. Con grande amore e attenzione, offrono un contesto meraviglioso, offrono uno sguardo sulla vita greca e vi invitano a parteciparvi.

Godetevi la deliziosa cucina greca nel ristorante o sulla terrazza direttamente sull'acqua. I prodotti alimentari provengono principalmente da coltivazioni locali.

Basu è originario della Danimarca e ha scoperto lo yoga in Grecia molti anni fa. Così ha iniziato un meraviglioso viaggio nelle profondità dello yoga, della meditazione, della filosofia orientale e della mistica. Ha studiato e insegnato per molti anni in India e Thailandia. Le sessioni di yoga di Basu combinano Hatha Yoga, meditazione e rilassamento profondo.

Jorgos Pappas è greco. Dopo varie esperienze universitarie in Inghilterra e Germania, a trent'anni ha ottenuto una cattedra di professore di matematica. Seguendo un impulso interiore, ha lasciato la sua promettente carriera accademica. Ne è seguito un decennio di viaggi intorno al mondo, durante il quale ha incontrato maestri di Qi Gong e meditazione. Da molti anni vive e insegna secondo i suoi insegnamenti sul monte Pilion in Grecia.

Lina Kasviki-Pappas ha lavorato come insegnante dopo la laurea in ingegneria. Ha completato formazioni in Qigong, Tai-Chi e yoga in India e Thailandia. Insegna Qigong, danza popolare greca e condivide con gli ospiti la bellezza della sua terra e la sua conoscenza, ad esempio, delle erbe medicinali del Pilion, in modo divertente.

Hatha
Kriya
Nidra