Monastero di Cefalù

STANDARD

Durante questo ritiro yoga, praticherete quotidianamente posizioni in piedi, sedute, invertite e di riposo. Gli strumenti tipici del metodo Iyengar, come blocchi, cinture, cuscini, pesi o sedie, permettono agli studenti di diverse capacità di esercitarsi in modo sicuro e corretto. Ogni studente lavorerà secondo le proprie capacità sotto precise istruzioni. Potrete creare una solida base per la vostra pratica personale. I corsi sono adatti sia per principianti che per avanzati. Le lezioni di yoga si svolgono in una sala spaziosa con vista mare o sulla terrazza sul tetto, che offre una spettacolare vista a 360°.

Il vostro alloggio yoga

Il Collegio di Maria, un antico monastero, è un luogo unico per un soggiorno a Cefalù. Risalente al XV secolo, si trova in una posizione prominente nel centro storico, di fronte a una piccola spiaggia e un molo. Il monastero è stato fondato dalle Suore Collegine, dedicate all'aiuto dei poveri e all'educazione delle donne. Oggi il monastero è rinnovato e offre camere confortevoli, nonché terrazze e balconi con vista sul mare e sulla città.

Cefalù è una città affascinante sulla costa nord della Sicilia, a circa un'ora da Palermo e Capo d'Orlando. La città è famosa per la sua cattedrale arabo-normanna con i suoi impressionanti mosaici e una croce di legno attribuita a Guglielmo da Pesaro. Cefalù offre anche una delle spiagge più belle della Sicilia, un pittoresco porto di pescatori e un quartiere medievale con strette strade acciottolate. La città è dominata da una rupe alta 270 m, sulla quale si trovano i resti di un tempio megalitico e di un castello normanno. Cefalù è uno dei luoghi più belli d'Italia e una meta turistica molto popolare in estate.

Dopo la lezione mattutina, bruncherete quattro volte vicino al monastero in compagnia. Inoltre, parteciperete a due cene di gruppo; una in un ristorante il 28 dicembre e l'altra come parte della festa di Capodanno il 31 dicembre. Altre cene saranno organizzate spontaneamente in gruppo o potrete decidere di uscire da soli o in piccoli gruppi. Il cibo è vegetariano, stagionale e preparato in modo autentico. Fateci sapere se avete bisogno di una dieta speciale o se avete allergie.

Karin Montali è nata e cresciuta ad Amburgo. Il certificato di insegnante di Iyengar Yoga le è stato conferito nel 2001 dalla British Iyengar Yoga Association (IYA UK). Dal 2002 insegna yoga in Italia e in tutta Europa. Tra i suoi studenti entusiasti ci sono persone da tutto il mondo. Nel 2004, Karin ha avuto l'opportunità unica di praticare direttamente con la famiglia Iyengar a Pune, in India. Partecipando regolarmente a corsi di aggiornamento con rinomati insegnanti senior di Iyengar Yoga, Karin continua a qualificarsi.

La spiaggia di Cefalù è proprio di fronte alla porta. Fuori dagli orari della siesta, è piacevole passeggiare per le stradine di Cefalù.