Studio su allenamento aerobico e di resistenza per diabete tipo 1

L'esercizio fisico è raccomandato per le persone con diabete di tipo 1, ma i suoi effetti sul controllo glicemico non sono ancora chiari. Questo studio dell'Oregon Health & Science University ha esaminato gli effetti di diversi tipi di esercizio fisico sul controllo glicemico nelle persone con diabete di tipo 1.

In uno studio cross-over randomizzato di 3 settimane, 10 adulti con diabete di tipo 1 sono stati suddivisi in 3 gruppi di intervento: esercizio aerobico (tapis roulant al 60% del volume massimo di ossigeno), allenamento di resistenza (da 8 a 12 ripetizioni di 5 esercizi per la parte superiore e inferiore del corpo al 60%-80% del valore massimo di ripetizioni) o nessun esercizio (gruppo di controllo). Durante ogni settimana di allenamento, i partecipanti hanno eseguito 2 sessioni di esercizio supervisionate di 45 minuti. Per ogni settimana dello studio, sono stati analizzati i dati del microinfusore di insulina, i dati del glucosio del sensore e l'assunzione dei pasti mediante un'applicazione smartphone personalizzata.

L'esercizio aerobico ha determinato una riduzione media del glucosio durante l'esercizio di 3,94 ± 2,67 mmol/L, mentre la riduzione durante l'allenamento di resistenza è stata di 1,33 ± 1,78 mmol/L. La percentuale media di tempo nell'intervallo target nelle 24 ore dopo l'allenamento di resistenza era significativamente più alta rispetto al periodo di controllo, ma non dopo l'esercizio aerobico (60%).

I risultati dimostrano che l'allenamento di resistenza può migliorare il controllo glicemico nelle persone con diabete di tipo 1, tenendo conto di vari fattori confondenti.