Hotel al Watt

COMFORT

Durante il ritiro di yoga con l'insegnante Ashwani Bhanot, praticherete un totale di 24 ore di yoga e godrete di una mezza pensione biologica vegetariana o vegana. L'elemento "aria", rappresentato dalla famosa aria fresca del Mare del Nord, è particolarmente adatto per preziose esperienze nella pratica del respiro (Pranayama). L'elemento aria simboleggia le emozioni e l'equilibrio emotivo di una persona. Ashwani pratica personalmente yoga presso l'hotel da molti anni e potrete sentire l'energia dello yoga di Ashwani non appena entrate nell'incantevole struttura.

Arrivo: 05/05/2024 / 15/09/2024

• mezza pensione biologica vegetariana/vegana inclusa acqua e tisane
• due sessioni giornaliere di yoga (120 min. ciascuna, adatte a principianti motivati, intermedi e avanzati, Hatha, Ashtanga, Kundalini, meditazione, Pranayama)
• utilizzo della sauna
• utilizzo di materassini per yoga, cuscini, coperte
• Wi-Fi, parcheggio incluso

Programma giornaliero

Giorno 1: arrivo alle ore 16, cena di gruppo, presentazione, panoramica
Giorno 2-6: yoga alle ore 8, colazione, yoga alle ore 17, cena
Giorno 7: colazione, partenza circa alle ore 10:30

Numero minimo di partecipanti: 5. In caso di mancato raggiungimento del numero, l'organizzatore si riserva il diritto di annullare il viaggio 21 giorni prima della partenza. Possibili modifiche al programma.

Un'esperienza rilassante in questo meraviglioso luogo di pace, per trovare tranquillità, rilassarsi e ricaricarsi con yoga e ayurveda. Iniziate la vostra giornata con un mix rilassante di esercizi dinamici e statici, con attenzione all'allineamento del corpo e all'esperienza del respiro. Praticate brevi esercizi di silenzio meditativo, esplorate la filosofia dello yoga ancora attuale oggi e il canto dei mantra. Successivamente, vi attende un delizioso buffet di colazione vegetariano - informazioni sull'alimentazione ayurvedica incluse. La giornata si conclude con una cena ayurvedica gustosa, piacevoli conversazioni di gruppo o un buon libro.

Arrivo: 12/05 (confermato)/ 16/06 (confermato) / 08/09 / 13/10/2024

• pensione completa ayurvedica vegetariana biologica
• 6x yoga (120 min. ciascuno, adatto sia per principianti che per esperti, Viniyoga, meditazione, Pranayama)
• utilizzo della sauna
• utilizzo di materassini per yoga, cuscini, coperte
• Wi-Fi, parcheggio incluso

Per un relax e un'energia ancora maggiori, ogni partecipante che prenota un massaggio (prenotabile nelle fasi successive della prenotazione), riceverà un'Abhyanga (massaggio ayurvedico completo) e un massaggio parziale a scelta con meravigliosi oli ayurvedici selezionati individualmente. Le massaggiatrici ayurvediche saranno liete di consigliarvi nella scelta del massaggio.

Programma

Giorno 1: arrivo alle ore 16, cena di gruppo, presentazione, panoramica
Giorno 2-7: yoga dalle ore 8 alle 10, colazione, pranzo leggero, merenda pomeridiana, cena
Giorno 8: colazione, partenza circa alle ore 10:30

Numero minimo di partecipanti: 4 persone. In caso di mancato raggiungimento del numero minimo, l'organizzatore si riserva il diritto di annullare il viaggio 21 giorni prima della partenza. Cambiamenti di programma riservati.

Ci sono luoghi speciali dove il tempo scorre più lentamente e dove si avverte la sensazione di essere ben radicati e a casa. Qui, nel paesaggio unico del Parco Nazionale del Mare di Wadden, si trova un angolo di terra così. Durante le pratiche di yoga dolci, statiche e fluide nel flusso del proprio respiro, la mente agitata può trovare più facilmente la pace. Praticate yoga ogni mattina prima della colazione, e nel pomeriggio esplorate l'area circostante con escursioni di gruppo. La particolarità del paesaggio del Wadden, con la sua diversità, si rivela in modo speciale durante una camminata guidata sulla piattaforma di Wadden. Durante una lunga passeggiata, sentirete il vento e l'ampiezza. A seconda delle condizioni meteorologiche e delle offerte, due ulteriori escursioni saranno pianificate sul posto a breve termine.

Arrivo: 07/04, 28/04 (confermato), 30/06 (confermato), 14/07 (confermato), 01/09, 29/09/2024

• Mezza pensione biologica vegetariana/vegana (7 colazioni, 6 cene)
• 6 sessioni di yoga (120 min. ciascuna, adatte sia per principianti che per esperti)
• 1 escursione guidata nella riserva naturale
• 1 giornata in spiaggia a St. Peter-Ording (cena a pagamento individuale)
• 2 escursioni (per esempio, tour ornitologico, visita a una fattoria biologica, caseificio di pecore, tour della città)
• Utilizzo della sauna
• Utilizzo di materassini per yoga, cuscini, coperte
• Wi-Fi, parcheggio incluso

Programma giornaliero

Giorno 1: Arrivo alle ore 16, cena di benvenuto, presentazione, panoramica
Giorno 2-7: Yoga dalle ore 8 alle 10, colazione, pomeriggio libero o escursione, cena
Giorno 8: Colazione, partenza circa alle ore 10:30

Numero minimo di partecipanti: 4 persone. In caso di mancato raggiungimento del numero minimo, l'organizzatore si riserva il diritto di annullare il viaggio 21 giorni prima della partenza. Modifiche al programma sono possibili.

Yoga e Nordic Walking sono un duo perfetto. Entrambi si concentrano su corpo e mente, con un'enfasi sull'allineamento, l'equilibrio e l'armonizzazione delle energie delle due metà del corpo attraverso un movimento consapevole e meditativo. Il Nordic Walking migliora la condizione fisica ed è facile da imparare, può essere praticato sia in modo tranquillo che dinamico. Lo yoga, d'altra parte, offre un tipo di viaggio esplorativo diverso: esercizi di yoga dolci, fluidi e statici che si fondono con il respiro vi mettono in contatto diretto con voi stessi, aprendo porte alla rilassatezza. Tutti sono benvenuti a questo ritiro con Kristin Große, sia principianti che esperti, e a chi desidera avventurarsi in qualcosa di nuovo.

Arrivo: 26/05 (confermato)/ 22/09/2024

• Pensione completa biologica vegetariana/vegana inclusa acqua e tisane
• 6x Yoga (90-120 min. ciascuno, adatto a principianti e avanzati, Viniyoga, meditazione, Pranayama)
• 5x Nordic Walking (90-120 min. ciascuno, in caso di maltempo yoga nel pomeriggio)
• 1x escursione guidata nella baia
• 1x escursione a St. Peter Ording
• Accompagnamento affettuoso da parte dell'istruttrice Kristin Große
• Utilizzo della sauna
• Utilizzo di materassini per yoga, cuscini, coperte
• Wi-Fi, parcheggio incluso

Importante! Si prega di portare i propri bastoncini da Nordic Walking adatti alla propria altezza (non bastoncini da trekking regolabili).

Numero minimo di partecipanti: 5 persone. In caso di mancato raggiungimento del numero minimo, l'organizzatore si riserva il diritto di annullare il viaggio 21 giorni prima della partenza.

Durante il seminario intensivo di yoga con Ashwani Bhanot, vi rigenerate nel clima salutare del Mare del Nord, direttamente presso il Parco Nazionale del Mare dei Wadden. La pratica dello yoga offre percorsi guida per lo sviluppo fisico, emotivo e spirituale. Essa promuove la forza interiore per rendere la vita significativa e piacevole. Ashwani ha scoperto l'hotel am Watt per caso, mentre viaggiava nel nord della Germania durante un giorno festivo con i suoi amici. Ashwani è rimasto colpito dall'atmosfera piacevole e tranquilla di questa bella casa antica. La predominanza dell'"elemento aria", la famosa aria fresca del Mare del Nord, la rende particolarmente adatta per preziose esperienze nella pratica del respiro (Pranayama). L'elemento aria rappresenta le emozioni e l'equilibrio emotivo di una persona. Ashwani pratica personalmente yoga in questo hotel da molti anni e potete sentire l'energia dello yoga di Ashwani quando entrate nell'incantevole sala del seminario.

Arrivo: 1/4 (completo)/ 24/11/2024

• pensione completa biologica vegetariana/vegana inclusa acqua, tè, frutta
• 10x yoga (di 2 ore ciascuno, adatto a principianti motivati, avanzati e professionisti, Hatha, Ashtanga, Kundalini, meditazione, Pranayama)
• 5x meditazione mattutina (30 min. ciascuno)
• 5x meditazione serale (45 min. ciascuno)
• Utilizzo della sauna
• Utilizzo di materassini per yoga, cuscini, coperte
• Wi-Fi, parcheggio incluso

Programma giornaliero

Giorno 1: arrivo dalle ore 16 alle 18, cena alle 19, meditazione serale alle 21
Giorno 2-5: meditazione alle 8, yoga alle 8:30, colazione alle 10:30, pranzo leggero alle 14, yoga alle 17, cena alle 19, meditazione serale alle 21
Giorno 6: meditazione alle 8, yoga alle 8:30, colazione alle 10:30, pranzo leggero alle 14, yoga alle 17, cena alle 19
Giorno 7: colazione alle 8, partenza circa alle 10:30

Numero minimo di partecipanti: 5 persone. Se non si raggiunge il numero minimo di partecipanti, l'organizzatore si riserva il diritto di annullare il viaggio 21 giorni prima della partenza.

Per una settimana, cambierete la vostra alimentazione adottando un regime alimentare vegetariano-vegano consapevole basato sulla cucina alcalina. Il ritmo dei pasti durante la giornata permette anche il digiuno intermittente, che dà al corpo il tempo per autoregolarsi. Il corpo viene alleggerito, purificato e molte delle cose che ci appesantiscono, sia a livello fisico che mentale, possono essere rilasciate.La pratica quotidiana di yoga dolce di due ore, guidata dall'istruttrice Kristin Große, adatta sia per principianti che per esperti, vi aiuterà a fare nuove esperienze e a calmare la mente. Vi muoverete con attenzione e amore - a volte staticamente e a volte fluidamente - al ritmo del proprio respiro. Le tecniche di purificazione dello yoga vi aiuteranno a liberarvi di vecchi schemi e ad aprire il cuore.

Arrivo: 10/03/2024 / 10/11/2024

• pensione completa biologica alcalina inclusa acqua e tisane
• 6x yoga (120 min. ciascuno, adatto sia per principianti che per esperti)
• 2x conferenza "pulizia alcalina e alimentazione"
• 1x impacco per il fegato
• 3x bagno ai piedi alcalino
• 1x escursione guidata nella palude o passeggiata sulla diga (a seconda del tempo)
• 1x gita a St. Peter-Ording
• utilizzo della sauna
• utilizzo di materassini per yoga, cuscini, coperte
• Wi-Fi, parcheggio incluso

Programma

Giorno 1: arrivo alle ore 16, cena alcalina di gruppo, presentazione, panoramica
Giorno 2-7: yoga dalle ore 8 alle 10, programma di digiuno alcalino
Giorno 8: colazione alcalina, partenza circa alle ore 10:30

Ulteriori informazioni: Per prepararvi alla settimana di digiuno alcalino, vi consigliamo di evitare bevande contenenti caffeina, tè nero, verde o mate, di seguire una dieta vegetariana, di non consumare alcol e, se possibile, di non fumare già 3 giorni prima dell'inizio del viaggio. Questo facilita l'ingresso e intensifica il successo della settimana alcalina. A metà settimana, è consigliato un giorno di pulizia intestinale con cibi molto leggeri per supportare l'intestino. La pulizia intestinale è un componente essenziale del digiuno alcalino. Discutete eventualmente con il vostro medico di base o naturopata prima del digiuno alcalino quale tipo di pulizia intestinale è adatto per voi. Esistono diverse forme di pulizia intestinale adatte a diverse condizioni fisiche. Ecco alcuni esempi: clistere con irrigatore (si prega di procurarsi l'irrigatore in anticipo), sale di Glauber, sale amaro, semi di psillio macinati, prugna asiatica Share. Importante! Portate i prodotti necessari per la forma di pulizia intestinale che avete scelto. Inoltre, supportate il processo di pulizia con impacchi per il fegato e bagni ai piedi alcalini. Gli utensili necessari come la borsa dell'acqua calda, la vasca per il pediluvio, il sale da bagno alcalino e un thermos vi saranno forniti sul posto. Suggerimento: è possibile supportare ulteriormente la disintossicazione con un massaggio a spazzola. Per questo avrete bisogno di una spazzola per il corpo (disponibile in qualsiasi drogheria). Anche se ora può sembrare molto, non preoccupatevi, sarete ben guidati e ci sarà abbastanza tempo per rilassarvi e respirare.

Numero minimo di partecipanti: 5 persone. In caso di mancato raggiungimento del numero minimo, l'organizzatore si riserva il diritto di annullare il viaggio 21 giorni prima della partenza. Per le escursioni, verranno organizzate carpooling sul posto.

Durante il ritiro di yoga con l'insegnante Ashwani Bhanot, praticherete un totale di 24 ore di yoga e godrete di una mezza pensione biologica vegetariana o vegana. La predominanza dell'"elemento aria", la famosa aria fresca del Mare del Nord, lo rende particolarmente adatto per esperienze preziose nella pratica del respiro (Pranayama). L'elemento aria rappresenta le emozioni e l'equilibrio emotivo di una persona. Ashwani pratica personalmente yoga presso l'hotel da molti anni e potrete sentire l'energia dello yoga di Ashwani non appena entrate nel bellissimo edificio del seminario.

Arrivo: 02/06 (confermato) / 07/07 (confermato) / 18/08 / 06/10/2024

• Mezza pensione biologica vegetariana/vegana inclusa acqua e tisane
• Due sessioni giornaliere di yoga (120 min. ciascuna, adatte a principianti motivati, avanzati e professionisti, Hatha, Ashtanga, Kundalini, meditazione, Pranayama)
• Utilizzo della sauna
• Utilizzo di materassini per yoga, cuscini, coperte
• Wi-Fi, parcheggio incluso

Programma giornaliero

Giorno 1: Arrivo alle ore 16, cena di gruppo, presentazione, panoramica
Giorno 2-7: Yoga alle ore 8, colazione, yoga alle ore 17, cena
Giorno 8: Colazione, partenza alle ore 10:30

Numero minimo di partecipanti: 5. In caso di non raggiungimento del numero minimo, l'organizzatore si riserva il diritto di annullare il viaggio 21 giorni prima della partenza.

Per una settimana modificate la vostra alimentazione optando per cibo vegetariano-vegano consapevole dalla cucina basica. Il ritmo dei pasti durante la giornata include anche il digiuno intermittente, che dà tempo al corpo per autoregolarsi. Il corpo viene alleggerito, purificato e molte delle cose che ci appesantiscono, sia a livello fisico che mentale, possono essere rilasciate. Con la vostra istruttrice Kristin Große, che vi seguirà durante la settimana, praticherete inoltre yoga ogni giorno (eccetto il giorno di arrivo e di partenza) prima della colazione per 2 ore.

• 1x massaggio (60 min. ciascuno)
• Utilizzo dell'accappatoio

Arrivo: 10/03/2024 / 10/11/2024

• pensione completa biologica alcalina inclusa acqua e tisane
• 6x yoga (120 min. ciascuno, adatto sia per principianti che per esperti)
• 2x conferenza "pulizia alcalina e alimentazione"
• 1x impacco per il fegato
• 3x bagno ai piedi alcalino
• 1x escursione guidata nella palude o passeggiata sulla diga (a seconda del tempo)
• 1x gita a St. Peter-Ording
• utilizzo della sauna
• utilizzo di materassini per yoga, cuscini, coperte
• Wi-Fi, parcheggio incluso

Programma

Giorno 1: arrivo alle ore 16, cena alcalina di gruppo, presentazione, panoramica
Giorno 2-7: yoga dalle ore 8 alle 10, programma di digiuno alcalino
Giorno 8: colazione alcalina, partenza circa alle ore 10:30

Ulteriori informazioni: Per prepararvi alla settimana di digiuno alcalino, vi consigliamo di evitare bevande contenenti caffeina, tè nero, verde o mate, di seguire una dieta vegetariana, di non consumare alcol e, se possibile, di non fumare già 3 giorni prima dell'inizio del viaggio. Questo facilita l'ingresso e intensifica il successo della settimana alcalina. A metà settimana, è consigliato un giorno di pulizia intestinale con cibi molto leggeri per supportare l'intestino. La pulizia intestinale è un componente essenziale del digiuno alcalino. Discutete eventualmente con il vostro medico di base o naturopata prima del digiuno alcalino quale tipo di pulizia intestinale è adatto per voi. Esistono diverse forme di pulizia intestinale adatte a diverse condizioni fisiche. Ecco alcuni esempi: clistere con irrigatore (si prega di procurarsi l'irrigatore in anticipo), sale di Glauber, sale amaro, semi di psillio macinati, prugna asiatica Share. Importante! Portate i prodotti necessari per la forma di pulizia intestinale che avete scelto. Inoltre, supportate il processo di pulizia con impacchi per il fegato e bagni ai piedi alcalini. Gli utensili necessari come la borsa dell'acqua calda, la vasca per il pediluvio, il sale da bagno alcalino e un thermos vi saranno forniti sul posto. Suggerimento: è possibile supportare ulteriormente la disintossicazione con un massaggio a spazzola. Per questo avrete bisogno di una spazzola per il corpo (disponibile in qualsiasi drogheria). Anche se ora può sembrare molto, non preoccupatevi, sarete ben guidati e ci sarà abbastanza tempo per rilassarvi e respirare.

Un rifugio benefico in questo luogo meravigliosamente tranquillo per trovare pace, rilassarsi e ricaricarsi con yoga e ayurveda. Iniziate la vostra giornata con un mix rilassante di esercizi dinamici e statici, prestando attenzione all'allineamento del corpo e all'esperienza del respiro. Praticherete brevi esercizi di silenzio meditativo, esplorazioni della filosofia dello yoga ancora attuale oggi e il canto di mantra. Successivamente, vi attende un delizioso buffet di colazione vegetariano - informazioni sull'alimentazione ayurvedica incluse. La giornata si conclude con una gustosa cena ayurvedica, piacevoli conversazioni di gruppo o un buon libro.

• 1x massaggio corpo completo ayurvedico (60 min. ciascuno)
• 1x massaggio parziale ayurvedico a scelta (60 min. ciascuno)
• Utilizzo di accappatoio

Arrivo: 12/05 (confermato)/ 16/06 (confermato) / 08/09 / 13/10/2024

• pensione completa ayurvedica vegetariana biologica
• 6x yoga (120 min. ciascuno, adatto sia per principianti che per esperti, Viniyoga, meditazione, Pranayama)
• utilizzo della sauna
• utilizzo di materassini per yoga, cuscini, coperte
• Wi-Fi, parcheggio incluso

Per un relax e un'energia ancora maggiori, ogni partecipante che prenota un massaggio (prenotabile nelle fasi successive della prenotazione), riceverà un'Abhyanga (massaggio ayurvedico completo) e un massaggio parziale a scelta con meravigliosi oli ayurvedici selezionati individualmente. Le massaggiatrici ayurvediche saranno liete di consigliarvi nella scelta del massaggio.

Programma

Giorno 1: arrivo alle ore 16, cena di gruppo, presentazione, panoramica
Giorno 2-7: yoga dalle ore 8 alle 10, colazione, pranzo leggero, merenda pomeridiana, cena
Giorno 8: colazione, partenza circa alle ore 10:30

In questo periodo dell'anno, quando i giorni si accorciano, la natura si riposa per raccogliere energia per il prossimo periodo di crescita. Anche per noi, questo è il momento ideale per ritirarsi, fare una pausa, immergersi nel silenzio e prendere le distanze dalla routine quotidiana. Questa settimana di yoga con Dagmar Dührsen vi offre quotidianamente quattro ore di dolci Asanas, accompagnate da Mantra, meditazioni e esercizi di respirazione, per migliorare la flessibilità, l'equilibrio e la tranquillità. Per sperimentare ancora più profondamente l'aspetto del silenzio, vi immergerete gradualmente nel silenzio, rimarrete in esso per due giorni e ne uscirete gradualmente. Nel nostro tempo di comunicazione costante e spesso eccessiva, il silenzio può essere un dono prezioso per tutto il nostro sistema, per calmare la mente, raccogliere energia, rafforzare la resilienza e immergersi nell'autoesplorazione. Tra le sessioni di yoga, potrete godere della bellezza naturale dei dintorni con passeggiate lungo l'argine, osservare gli uccelli e rilassare l'anima. Successivamente, lasciatevi coccolare con una tazza di tè e un buon libro o rilassatevi nella sauna – un rifugio perfetto per corpo e mente.

Date: 01/12/2024-08/12/2024

• mezza pensione biologica vegetariana/vegana (7x colazione, 6x cena)
• due volte al giorno yoga e meditazione (120 min. ciascuno, adatto sia per principianti che per esperti)
• utilizzo della sauna
• utilizzo di materassini per yoga, cuscini, coperte
• Wi-Fi, parcheggio incluso

Programma

Giorno 1: arrivo alle ore 16, cena in comune, presentazione, panoramica
Giorno 2-7: 8-10 ore yoga e meditazione, colazione, pomeriggio yoga e meditazione, cena
Giorno 8: colazione, partenza circa alle ore 10:30

Numero minimo di partecipanti: 4 persone. In caso di mancato raggiungimento del numero minimo, l'organizzatore si riserva il diritto di annullare il viaggio 21 giorni prima della partenza. Cambiamenti di programma sono possibili.

Il programma di yoga, personalizzato per ogni stagione durante il ritiro, vi guiderà verso una nuova consapevolezza nella pratica e rafforzerà i vostri tratti positivi della personalità e la resilienza personale. In primavera, l'accento ayurvedico è sulla disintossicazione e in autunno su Rasayana (ringiovanimento) e nutrizione. Con l'aiuto delle raccomandazioni ayurvediche su disintossicazione, alimentazione e salute, le conferenze quotidiane e i piccoli massaggi guidati, acquisirete maggiore comprensione, serenità e fiducia nell'affrontare il vostro corpo, il vostro potenziale mentale e le sfide quotidiane.

Arrivo: 03/03/2024 / 20/10/2024

• pensione completa biologica ayurvedica vegetariana/vegana
• quotidianamente yoga (eccetto il giorno di arrivo e partenza, adatto sia per principianti che avanzati, al mattino Hatha 90 min. ciascuno, alla sera Yin/Restorative Yoga 90 min. ciascuno)
• quotidianamente conferenze sull'ayurveda (60 min. ciascuno, Doshas, alimentazione, conoscenza delle spezie e delle erbe, farmacia ayurvedica domestica, conoscenza degli oli)
• 1x corso di cucina ayurvedica collettivo
• istruzioni per un piccolo massaggio ayurvedico fai-da-te
• meditazione serale
• utilizzo della sauna
• utilizzo di materassini yoga, cuscini, coperte
• Wi-Fi, parcheggio incluso

Programma

Giorno 1: arrivo alle ore 16, cena collettiva, presentazione, panoramica
Giorno 2-7: al mattino Hatha Yoga, colazione, pranzo, alla sera Yin Yoga & meditazione
Giorno 8: colazione, partenza circa alle ore 10:30

Numero minimo di partecipanti: 4 persone. In caso di mancato raggiungimento del numero minimo, l'organizzatore si riserva il diritto di annullare il viaggio 21 giorni prima dell'inizio. Modifiche al programma sono possibili.