Studio su inalazione di oli essenziali per esaurimento e burnout

Lo scopo di questo studio pilota, condotto da Elizabeth Varney e Jane Buckle, era quello di determinare l'efficacia di una miscela di oli essenziali (menta piperita, basilico ed elicriso) per l'affaticamento mentale o il burnout moderato (ME/MB) utilizzando un inalatore personale.

Si è trattato di uno studio pilota randomizzato, controllato e in doppio cieco. I dati sono stati raccolti tre volte al giorno per un periodo di tre settimane (dal lunedì al venerdì). Nella prima settimana è stata condotta l'indagine di base per entrambi i gruppi. Nella seconda settimana si è svolto l'intervento (aromaterapia o placebo). Nella terza settimana si è svolta una fase di washout.

I partecipanti hanno utilizzato l'inalatore personale a casa o al lavoro. Il campione era composto da 13 donne e 1 uomo che si consideravano affetti da ME/MB. I partecipanti sono stati randomizzati a ricevere un inalatore personale contenente una miscela di oli essenziali o acqua di rose (usata nella cucina indiana).

I risultati sono stati misurati su una scala da 0 a 10 (10 = sensazione di burnout più forte, 0 = nessuna sensazione di burnout). Inoltre, è stato utilizzato un questionario qualitativo per valutare il gusto e un questionario per registrare i fattori di stress percepiti.

Sebbene entrambi i gruppi abbiano mostrato una riduzione della ME/MB percepita, la riduzione è stata significativamente maggiore nel gruppo dell'aromaterapia.

I risultati suggeriscono che l'inalazione di oli essenziali può ridurre i livelli di stanchezza mentale percepiti. Sono necessarie ulteriori ricerche.