Classifica delle destinazioni a ridotto impatto pollinico in Europa

I bagagli sono pronti. L'alloggio è prenotato. E poi: starnuti sulla sdraio, occhi che lacrimano mentre si cammina per la città, notti insonni con il naso chiuso. Per milioni di persone in Europa, questa non è un caso raro di vacanza terribile, ma la vita di tutti i giorni. Il polline dell'erba è tra i fattori scatenanti più frequenti delle reazioni allergiche e il suo picco stagionale coincide con la stagione vacanziera per eccellenza: da maggio ad agosto. Pochi immaginano che ci sono destinazioni in cui anche la peggiore stagione dei pollini è appena percettibile. Basta sapere dove!

SpaDreams, specialista in viaggi di salute e benessere, ha analizzato per la prima volta in modo sistematico l'esposizione ai pollini in Europa. Sono state valutate 486 località in 245 regioni tra maggio e agosto 2025, utilizzando i dati del Copernicus Atmosphere Monitoring Service (CAMS). L'attenzione dello studio si è concentrata sul polline delle graminacee, che ha la stagione di volo più lunga e colpisce in modo particolare i soggetti allergici, rendendo in molti casi le vacanze estive uno scomodo compromesso.

La situazione è peggiorata negli ultimi anni, concordano gli esperti. "Il riscaldamento globale e l'inquinamento prolungano la stagione dei pollini e ne aumentano la capacità allergenica. Questi fattori non solo intensificano i sintomi, ma contribuiscono anche all'aumento della prevalenza delle allergie", spiega il Dr. Markus Berger, presidente dell'Austrian Pollen Information Service, medico presso la Klinik Landstraße di Vienna e ricercatore in aerobiologia e allergologia.

• Migliore destinazione per le vacanze in Europa: Tórshavn, nelle Isole Faroe, guida la classifica con una media di pollini di erba di soli 0,1 grani/m³, seguita da Tromsø in Norvegia (0,6) e dall'Islanda orientale (0,7). Chi vuole sfuggire ai pollini troverà condizioni praticamente prive di pollini nell'estremo nord.
• Peggiore destinazione rispetto alla presenza di polline: Évora, nell'Alentejo portoghese, chiude la classifica con una media di 54,9 grani/m³ durante la stagione. È l'unica destinazione in tutta Europa il cui valore medio raggiunge la categoria di carico più alta secondo la classificazione PID/EAACI.
• Penisola iberica e Italia settentrionale come zona critica: tra le prime dieci destinazioni ad alta concentrazione di polline ci sono quattro città spagnole e portoghesi e tre dell'Italia settentrionale: Mantova, Padova e Verona.
• La Svizzera sorprende nelle Alpi: con sette località nella top 30 delle destinazioni più ricche di pollini, tra cui Berna, Lucerna, Ginevra e Losanna, la Svizzera è in cima alla lista dei Paesi con il maggior numero di voci nel gruppo ad alta esposizione, il che sorprende molti viaggiatori.
• Città tedesche nella fascia media: i valori più bassi in Germania si registrano nel Westerland a Sylt (3,5 grani/m³), ad Amburgo (8,5) e a Berlino (8,6). I valori più alti si registrano a Costanza (19,4), Rothenburg ob der Tauber (18,5) e Ratisbona (17,4), ma sempre nella fascia media.
• La migliore regione mediterranea: Malta e Gozo sono al quarto posto nella classifica regionale (1,0 grani/m³), essendo l'area mediterranea con la più bassa presenza di pollini inclusa nello studio. La differenza con le regioni continentali del sud, molto più colpite, è notevole.
• Le isole e le zone costiere dominano l'elenco delle destinazioni top: dieci isole e località costiere greche, sette norvegesi, cinque islandesi, quattro maltesi e sei turche sono tra le 50 località con il minor numero di pollini. I soggetti allergici hanno quindi delle alternative concrete anche nel Mediterraneo.

1° posto: Isole Faroe, Isole Faroe

Conteggio medio di pollini 0,1 grani/m³

Tórshavn è la destinazione europea con il minor numero di pollini. Con appena 0,1 grani/m³, le Isole Faroe sono talmente al di sotto di qualsiasi livello di polline rilevante da poter essere considerate una destinazione praticamente priva di pollini. Ciò è dovuto al clima subartico, ai venti costanti dell'Atlantico e alla vegetazione che non rilascia quasi nessun polline di erba. Per i soggetti allergici che finora hanno evitato l'estate o l'hanno sopportata solo a metà, le isole Fær Øer sono una vera scoperta: scogliere che si gettano nel mare, colline verdi sotto la pioggia fine e piccoli villaggi di pescatori dove il vento pulisce le strade. Per la prima volta dopo anni, si può stare all'aperto senza starnutire.

2° posto: Norvegia settentrionale, Norvegia

Conteggio medio dei pollini 0,6 grani/m³

Tromsø, al di là del Circolo Polare Artico, è tra le destinazioni con il minor numero di pollini in Europa, con 0,6 grani/m³. La breve stagione vegetativa non permette alle erbe di fiorire. I venti atlantici e la vicinanza al mare riducono ulteriormente il carico pollinico. Anche le Isole Lofoten, le Vesterålen e la regione di Trøndelag registrano risultati eccellenti. Fiordi, sole di mezzanotte e una luce unica che attira fotografi da tutto il mondo. Per chi soffre di allergie, queste regioni non sono un compromesso: sono semplicemente la migliore estate possibile.

3° posto: Islanda orientale, Islanda

Media dei pollini 0,7 grani/m³

Höfn, nell'Islanda orientale, è al terzo posto tra le destinazioni europee con il più basso numero di pollini, con soli 0,7 grani/m³. L'intera regione dell'Islanda orientale è tra le prime tre in classifica. L'isola vulcanica, quasi priva di alberi e battuta dai venti dell'Atlantico, offre ai viaggiatori laghi glaciali, spiagge di sabbia nera e sorgenti termali in mezzo alla natura selvaggia. Anche Reykjavík (1,1 grani/m³) e la costa meridionale (1,5 grani/m³) ottengono un punteggio elevato. Chi soffre di raffreddore da fieno e non ha ancora considerato l'Islanda nella sua lista di destinazioni dovrebbe ripensarci: è un rifugio perfetto per un viaggio senza pollini.

4° posto: Malta e Gozo

Conta media dei pollini 1,0 grani/m³

Malta e Gozo sono la quarta regione con la più bassa produzione di pollini in Europa e la scelta migliore nel Mediterraneo. La posizione insulare, le costanti brezze marine e la vegetazione poco incline all'erba mantengono basso il carico di pollini. Spiagge turchesi, insenature calcaree e città che sembrano uscite da un film. Per chi pensava che una vacanza a basso contenuto di pollini significasse pioggia e giacca invece di sole e spiaggia, ecco l'esempio opposto.

5° posto: Famagosta, Cipro

Conteggio medio dei pollini1,0 grani/m³

Famagosta sorprende con valori di pollini eccezionalmente bassi, che la rendono una delle prime cinque regioni europee. La sua posizione costiera e il vento costante proveniente dal mare impediscono ai pollini di erba di rimanere nell'aria. Spiagge infinite, acque cristalline e notti calde fino a tardi: Cipro è molto più confortevole per i soggetti allergici di quanto si possa immaginare.

6° posto condiviso: Paphos (Cipro) e Reykjavik (Islanda)

Conteggio medio dei pollini 1,1 grani/m³

Paphos, sulla costa sud-occidentale di Cipro, combina un clima secco e la vicinanza al mare, offrendo una delle destinazioni con il minor numero di pollini in Europa. Le antiche rovine sul mare, le taverne del porto e i tramonti sul Mediterraneo creano un'esperienza unica per chi è alla ricerca del sole senza rinunciare alla riduzione dei pollini.

A pari merito con il sesto posto, anche Reykjavik, la capitale islandese, ottiene un punteggio di 1,1 grani/m³. La città combina la cultura urbana con i vantaggi naturali dell'isola: vegetazione rada, vento costante e clima atlantico fresco. Case colorate, sorgenti termali e paesaggi che cambiano ad ogni angolo rendono un viaggio a Reykjavik un'esperienza sorprendentemente rilassante per i soggetti allergici.

8° posto: Madeira, Portogallo

Conteggio medio dei pollini 1,4 grani/m³

Madeira entra nella top ten delle regioni europee con meno pollini grazie alla sua posizione atlantica e alle costanti correnti d'aria. Sebbene l'isola sia verde e rigogliosa, le scogliere, i boschi di alloro e i sentieri lungo le levadas garantiscono un ambiente sicuro per i soggetti allergici.

9° posto: Dodecaneso, Grecia

Conteggio medio dei pollini 1,5 grani/m³

Isole come Rodi, Kos o Carpathos offrono aria pulita grazie al mare e alle estati secche. Le case bianche immerse in un blu intenso, i piccoli porti e gli ulivi secolari rendono il Dodecaneso una destinazione mediterranea altamente raccomandata per chi soffre di allergie.

10° posto: Islanda del Sud, Islanda

Conteggio medio dei pollini 1,5 grani/m³

L'Islanda del Sud combina spiagge nere, cascate e ghiacciai in un paesaggio quasi ultraterreno dove il polline dell'erba ha un impatto minimo. La lava, i fiumi scroscianti e le strade che sembrano scomparire all'orizzonte creano uno scenario unico, rendendolo la scelta ideale per un viaggio estivo senza allergie.

245° posto: Alentejo, Portogallo

Media pollinica 54,9 grani di polline/m³

Évora è la destinazione europea con il più alto numero di pollini e l'unica la cui media stagionale raggiunge la categoria di carico pollinico elevato secondo la classificazione PID/EAACI. L'Alentejo è una vasta pianura calda con grandi aree di coltivazione e pascolo, poco vento e lunghi periodi di siccità. Non esistono condizioni più favorevoli a un intenso volo di pollini. A maggio, la media giornaliera è di oltre 117 grani/m³. Chi vuole visitare l'Alentejo deve aspettare agosto, quando il carico di pollini scende a 3,5 grani/m³ e la regione è più tranquilla e dorata. A maggio l'Alentejo non è un'opzione per chi soffre di raffreddore da fieno, meglio andarci in piena estate.

244° posto: Estremadura, Spagna

Conteggio medio dei pollini 34,8 grani/m³

Mérida (41,2 grani/m³) e Cáceres (28,4 grani/m³) sono tra le prime dieci destinazioni europee con il più alto numero di pollini. L'Estremadura segue la stessa logica paesaggistica dell'Alentejo: pianure estese, agricoltura intensiva e clima caldo continentale. Il picco dei pollini si raggiunge già il 17 maggio. Chi desidera visitare la regione deve aspettare luglio o agosto, quando il carico pollinico scende sotto i 15 grani/m³. Lì si possono scoprire prati dorati, avvoltoi sulle scogliere, città semideserte a mezzogiorno e, infine, un'aria priva di erbe.

243a posizione: Valle della Loira, Francia

Conteggio medio dei pollini 30,5 grani/m³

La Valle della Loira è una delle destinazioni più popolari in Francia. Tuttavia, per i soggetti allergici può essere una sfida in estate: Amboise registra 30,5 grani/m³, posizionandosi al 481° posto su 486 località nella classifica generale. Gli ampi prati lungo il fiume producono molti pollini. A differenza dell'Europa meridionale, qui il picco pollinico si raggiunge a giugno, con una media giornaliera di 70,4 grani/m³. In luglio e agosto i valori scendono rispettivamente a 21 e 5 grani/m³. Chi vuole godersi la Valle della Loira nonostante il raffreddore da fieno dovrebbe aspettare fino a luglio.

Le posizioni in classifica riflettono chiare tendenze mediche: stagioni polliniche più lunghe, pollini più aggressivi e nuove regioni a rischio. SpaDreams ha parlato con il Dr. Markus Berger, uno dei maggiori esperti austriaci di allergie, di ciò che i viaggiatori devono sapere oggi.

SpaDreams: Le allergie ai pollini sono in aumento in Europa. Secondo il suo parere medico, quali sono le cause principali e perché le persone che prima non avevano sintomi sono sempre più colpite?

Dr. Berger: Le allergie ai pollini non hanno un'unica causa. Ci sono diversi fattori che interagiscono tra loro. Il cambiamento climatico sta prolungando la stagione dei pollini, perché le temperature più calde ne anticipano l'inizio e ne ritardano la fine. L'inquinamento atmosferico intensifica questo effetto: rende i pollini più aggressivi e aumenta i sintomi. E poi c'è lo stile di vita. Le persone cresciute in città e che mangiano molti cibi elaborati sembrano sviluppare allergie più spesso delle generazioni precedenti.

SpaDreams: Il polline delle graminacee è la causa più comune di reazioni allergiche in estate. Perché è così fastidioso rispetto ad altri tipi di polline e perché la stagione da maggio ad agosto è particolarmente difficile?

Dr. Berger: Le graminacee sono tra i fattori scatenanti più comuni delle allergie ai pollini in Europa. La maggior parte dei soggetti europei allergici ai pollini è sensibile alle graminacee (D'Amato et al., 2007). Questo le rende particolarmente insidiose: a seconda della regione, il loro periodo di fioritura va da fine aprile a settembre. Questo cade esattamente nei mesi in cui la maggior parte delle persone desidera trascorrere molto tempo all'aperto. Come se non bastasse, esistono migliaia di specie di erbe che non fioriscono tutte nello stesso periodo (Fischer et al., 2008). Si sostituiscono l'una all'altra settimana dopo settimana e il potenziale allergenico rimane elevato per mesi. Inoltre, le persone colpite reagiscono in modo molto individuale: alcune soffrono di più a maggio, altre solo ad agosto.

SpaDreams: Quali raccomandazioni specifiche dà ai pazienti con allergia ai pollini delle graminacee per pianificare le vacanze estive? Esistono strategie mediche sensate per rendere le vacanze meno dolorose nonostante l'allergia?

Dr. Berger: Informazioni aggiornate sui pollini sono molto utili quando si pianifica un viaggio. Sul sito polleninformation.at ci sono mappe, come quella della conta pollinica europea, che mostrano chiaramente la conta pollinica in Europa. Questa mappa mostra a colpo d'occhio dove il numero di pollini è attualmente elevato e aiuta a scegliere la destinazione e il periodo del viaggio. In generale, chi soffre di allergie tende a viaggiare meglio vicino al mare e nelle regioni alpine, perché i pollini nell'aria sono meno numerosi. I farmaci di emergenza dovrebbero essere portati nel bagaglio a mano.

SpaDreams: Come si svilupperà la situazione dei pollini in Europa nei prossimi anni, quali regioni potrebbero diventare più problematiche e dove vede un percorso chiaro?

Berger: Gli sviluppi sono complessi e non possono essere previsti in tutti i loro dettagli. Tuttavia, i cambiamenti climatici avranno effetti chiaramente percepibili. In Europa centrale, la stagione dei pollini sarà generalmente più lunga. Nelle regioni montuose, le zone di vegetazione si sposteranno verso l'alto. Le foreste e i boschi si sposteranno ad altitudini più elevate. Alcune specie arboree tipiche potrebbero diventare più rare, come la betulla, il faggio e l'abete rosso. La regione mediterranea sarà probabilmente particolarmente colpita. L'evoluzione delle piante erbacee è più difficile da valutare, poiché le specie sono numerose. Nelle regioni più secche, il carico può tendere a diminuire. Nelle regioni più umide, può aumentare e durare più a lungo. Nelle città, le erbe ornamentali possono anche prolungare la stagione. Di conseguenza, il carico può essere esteso all'autunno.

1 D'Amato, G., Cecchi, L., Bonini, S., Nunes, C., Annesi-Maesano, I., Behrendt, H., Liccardi, G., Popov, T., & van Cauwenberge, P. (2007). Allergeni del polline e allergia al polline in Europa. Allergy, 62(9), 976-990. https://doi.org/10.1111/j.1398-9995.2007.01393.x

2 Fischer, M. A., Oswald, K., & Adler, W. (2008). Flora escursionistica per Austria, Liechtenstein e Alto Adige (3a ed.). Provincia dell'Alta Austria, Centro Biologico dei Musei Provinciali dell'Alta Austria.

Per la classifica Pollen Ranking 2026, SpaDreams ha analizzato 486 destinazioni turistiche in Europa, distribuite in 245 regioni turistiche. Sette località non hanno potuto essere incluse per mancanza di dati, tra cui le Isole Canarie, le Azzorre, Kazan ed Ekaterinburg. Sono state escluse le città della Russia, della Bielorussia e dell'Ucraina.

La base dell'analisi è costituita dai dati del Copernicus Atmosphere Monitoring Service (CAMS), il servizio europeo per la qualità dell'aria. La concentrazione di pollini di graminacee è stata valutata durante l'alta stagione, dal 1° maggio al 31 agosto 2025. I valori sono espressi in grani per metro cubo d'aria (grani/m³) e si basano su previsioni modellate utilizzando un ensemble di undici modelli europei di qualità dell'aria che combinano dati meteorologici, distribuzione delle piante e dispersione atmosferica dei pollini. Per ogni destinazione è stato utilizzato il punto della griglia più vicino (risoluzione spaziale approssimativa: 10 km). Pertanto, le differenze locali all'interno di una città non possono essere pienamente riflesse.

Per la classifica, è stato calcolato il valore medio dei pollini nell'intero periodo: più basso è il valore, migliore è la posizione. Nel caso delle regioni, sono state raggruppate le medie di tutte le destinazioni all'interno della regione. In base alla classificazione, i valori sono interpretati come segue: meno di 10, esposizione bassa, da 10 a 50, esposizione media, da 50 a 100, esposizione alta e più di 100, esposizione molto alta.

Data dei dati: 27 aprile 2026
Fonte dei dati: generato con le informazioni del Copernicus Atmosphere Monitoring Service 2025, elaborate da SpaDreams. Licenza: CC BY 4.0. Né la Commissione europea né ECMWF si assumono la responsabilità dell'uso di questi dati.