Il ritiro di silenzio è un programma per la rigenerazione, la riflessione e il relax. Istruttori specializzati con decenni di esperienza vi accompagneranno durante il ritiro. Dei 7 giorni, 4 saranno trascorsi in silenzio. Il programma include meditazione, tecniche di respirazione profondamente trasformative, yoga, esercizi interattivi e tempo libero per passeggiate. "La meditazione è il viaggio dal movimento al riposo, dai rumori al silenzio" - Sri Sri Ravi Shankar.
Concentrarsi sul proprio benessere può fare molto. Sarete guidati professionalmente dai formatori Elke, Petra e Marcel, sempre disponibili per le vostre domande, e imparerete di più sulla vostra mente, i vostri pensieri, soluzioni per lo stress, crescita personale e soprattutto sulla vostra connessione con la fonte interna di forza, calma e silenzio. Attraverso semplici esercizi di stretching e fisici, potenti tecniche di purificazione, tecniche di respirazione rilassanti e antiche saggezze profonde ma semplici, vivrete una vera vacanza per l'anima. Inoltre, scoprirete cosa significa trascorrere alcuni giorni in profondo silenzio e fare una pausa dalla costante reperibilità e dal lavoro al computer (Digital Detox).
Il ritiro di silenzio Art of Living inizia con un'introduzione a tecniche di respirazione e meditazione e esercizi interattivi. Durante l'introduzione e i primi un giorno e mezzo si parlerà ancora, conoscerete gli altri partecipanti e vi preparerete al silenzio. Chi lo desidera può anche iniziare il silenzio prima. Nei giorni successivi sono previste sessioni di yoga mattutine e circa 3 sessioni giornaliere di meditazione, yoga e esercizi di respirazione. Durante le pause potrete godervi il giardino o l'ambiente della Foresta Nera con foreste, ruscelli, montagne e prati in lunghe passeggiate o prenotare massaggi ayurvedici nel centro ayurveda in loco.
Il centro Art of Living si trova in un'alta valle, circondato da sentieri escursionistici e dalla lussureggiante vegetazione della Foresta Nera, nonché da una profonda quiete, interrotta solo dai delicati suoni dei ruscelli e dal canto degli uccelli.
La ristorazione in loco è preparata fresca e vegetariana secondo i principi ayurvedici. L'offerta leggera per la colazione con frutta, muesli, porridge, pane fatto in casa, varie creme spalmabili e tè vi offre l'inizio perfetto per la giornata. I pasti sono preparati prevalentemente con ingredienti biologici in un'atmosfera positiva, che contribuisce al sapore del cibo. Spuntini, acqua potabile, frutta e tè sono disponibili 24 ore su 24. Inoltre, su prenotazione anticipata, è possibile tenere conto di specifiche richieste dietetiche.
Nell'area ayurvedica potete coccolarvi con massaggi, diagnosi di salute ayurvedica (diagnosi del polso) e tutti i trattamenti classici (a pagamento).
Sarete guidati con cura durante il periodo di silenzio dalla lunga esperienza dei direttori del corso. Elke Heckmann, Petra Wüstenberg, Eva Legall Perera e Britta Steiger sono a disposizione per qualsiasi domanda. Tutte e quattro sono state personalmente formate e certificate dal fondatore di Art of Living, Sri Sri Ravi Shankar, come leader di ritiri di silenzio. Hanno ciascuna oltre 20 anni di esperienza nella direzione di corsi di respirazione, meditazione e yoga.
Hatha, Tradizionale, Pranayama, Kriya, Karma
Il Centro Art of Living è un edificio storico a Bad Antogast, Oppenau nella Foresta Nera, con un proprio fascino architettonico che fa sentire subito a casa. La struttura ha servito negli ultimi 21 anni come luogo di relax e riposo. Risalendo a oltre un secolo fa, era una famosa stazione termale visitata da zar, principi e principesse, con una fonte di acqua minerale ancora utilizzabile. Oggi è abitata permanentemente da persone che si prendono cura degli ospiti provenienti da tutto il mondo e del centro di cura ayurvedica in loco.
9 recensioni verificate dai viaggiatoriSolo i clienti che hanno viaggiato con noi possono lasciare una recensione
4.3 Eccezionale
89% dei clienti consigliare questo hotel
settembre 2023
come viaggiatore singolo | da 40 a 49 anni | 4 - 8 giorni
La settimana mi è piaciuta molto. Ci si riposa, ci si ritrova e si è molto rilassati. Le attività sono state ottime, né troppo né troppo poco. L'assistenza è ottima e le persone che ci lavorano sono molto gentili.
luglio 2023
come viaggiatore singolo | da 50 a 59 anni | 4 - 8 giorni
Ramona C.
giugno 2023
come viaggiatore singolo | da 30 a 39 anni | 4 - 8 giorni
Carolin S.
giugno 2023
come viaggiatore singolo | da 30 a 39 anni | 4 - 8 giorni
Il programma è stato diverso da quello che mi aspettavo, forse anche a causa del fatto che non avevo affrontato a sufficienza i termini in precedenza. Tutto sommato, sono stata contenta quando è finito.
maggio 2023
come viaggiatore singolo | più giovane di 30 anni | 4 - 8 giorni
La casa e i dintorni erano molto belli ed è stato facile rilassarsi. Tuttavia, l'intera giornata era piena di programmi che, a mio parere, sono molto discutibili e non hanno nulla a che fare con lo yoga, la meditazione e il relax. Non lo consiglierei mai a nessun altro e ho interrotto presto la vacanza.