{"id":4676,"date":"2021-12-14T12:00:00","date_gmt":"2021-12-14T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spadreams.it\/blog\/?p=4676"},"modified":"2022-06-15T09:08:09","modified_gmt":"2022-06-15T07:08:09","slug":"ayurveda-per-la-bronchite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spadreams.it\/blog\/ayurveda-per-la-bronchite\/","title":{"rendered":"Ayurveda per la bronchite – 10 consigli per polmoni sani"},"content":{"rendered":"\n

Mentre la bronchite acuta \u00e8 estremamente comune nei mesi invernali, la bronchite cronica non \u00e8 altrettanto diffusa. L’Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0 nel 2019 ha stimato che la bronchite cronica costituisce nel mondo la terza causa di morte.<\/strong> I fumatori sono particolarmente a rischio di contrarre questa malattia, ed \u00e8 per questo che viene spesso nominata come “tosse del fumatore”.<\/p>\n\n\n\n

Nel 90% dei casi, la bronchite acuta \u00e8 causata da un’infezione delle mucose dei polmoni con vari virus, che poi porta a sintomi tipici come tosse, febbre, mal di testa e dolore agli arti.<\/strong> La bronchite cronica, invece, \u00e8 causata dalla continua irritazione delle mucose bronchiali da parte della nicotina o di altre sostanze irritanti. Il potere autopulente dei polmoni \u00e8 allora estremamente indebolito e il muco viene rimosso dai polmoni in modo insufficiente. Di seguito, vi diamo 10 consigli su come l’ayurveda possa aiutare contro la bronchite e vi riveliamo i benefici di una cura ayurvedica.<\/p>\n\n\n\n

Le cause della bronchite da una prospettiva ayurvedica<\/h2>\n\n\n\n

L’ayurveda si riferisce alla bronchite come Kasa Roga. Kasa combina sindromi di tosse e uno stato irritabile delle membrane mucose. Da una prospettiva ayurvedica, il terreno di coltura di una malattia polmonare come la bronchite risiede chiaramente in uno squilibrio dei Dosha Vata e Kapha<\/strong>. Anche la formazione di muco e un fuoco digestivo indebolito contribuiscono allo sviluppo delle malattie polmonari. Un Kapha troppo elevato<\/strong>, cos\u00ec come un eccesso di catarro<\/strong>, favoriscono i blocchi nei passaggi polmonari, causando la mancanza di respiro. Di conseguenza, Vata, che \u00e8 associato all’elemento aria, non pu\u00f2 pi\u00f9 circolare normalmente nei polmoni. Muovendosi nelle direzioni sbagliate, scatena tosse o addirittura spasmi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Un fuoco digestivo indebolito <\/strong>porta anche a un accumulo di umidit\u00e0 e quindi aumenta la formazione di catarro. Gli alimenti che favoriscono l’umidit\u00e0 e Kapha, come i latticini, la carne, i dolci zuccherati e la frutta, favoriscono la formazione di muco, che a sua volta \u00e8 un rifugio per tutti gli agenti patogeni. Mentre la bronchite Kapha \u00e8 la pi\u00f9 comune, ci possono essere anche forme di bronchite con sintomi tipici di Vata, come una tosse secca, o anche sintomi Pitta, come febbre e bruciore nella zona dei polmoni.<\/p>\n\n\n\n

Ayurveda per la bronchite – le misure che rafforzano i polmoni<\/h2>\n\n\n\n
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Fondamentalmente, quando si vuole trattare la bronchite con misure terapeutiche ayurvediche, \u00e8 importante evitare i fattori scatenanti come il fumo. Se si usa l’ayurveda per far fronte alla bronchite, un cambiamento di base nella dieta<\/strong> e un aggiustamento di uno stile di vita<\/strong> malsano deve essere effettuato immediatamente. Cibi come aglio, pepe nero, riso, lenticchie, zenzero, pepe lungo, acqua calda e miele possono avere un effetto curativo sulla bronchite. A seconda di quale Dosha \u00e8 coinvolto nello sviluppo della malattia polmonare, possono essere utili diversi alimenti. I cambiamenti dello stile di vita dovrebbero includere l’evitare il sonno diurno, l’eccessivo sforzo fisico, l’esposizione al fumo e alla polvere e i prodotti caseari.<\/p>\n\n\n\n

Anche l’igiene del sonno<\/strong> e l’ottimizzazione della qualit\u00e0 dell’aria interna<\/strong> giocano un ruolo importante. Un esercizio sufficiente nella natura pu\u00f2 migliorare significativamente la vostra bronchite cronica. Le cure ayurvediche utilizzano anche applicazioni di olio per alleviare le malattie polmonari: massaggi completi con olio, clisteri di olio o l’ingestione di ghee, il burro chiarificato indiano, puliscono il corpo durante una cura Panchakarma tradizionale. I preparati a base di erbe ayurvediche<\/strong> o i timbri a base di erbe<\/strong> hanno un’influenza altrettanto positiva sul decorso della vostra malattia polmonare. Oltre al basilico santo e al tulsi, potete usare anche lo zenzero e il pepe per la bronchite.<\/p>\n\n\n\n

Ayurveda per la bronchite: 10 consigli per curare i polmoni<\/h2>\n\n\n\n

1. Cambiare la vostra dieta<\/h3>\n\n\n\n

Cambiare la dieta<\/strong> \u00e8 molto importante per trattare la bronchite tramite l’ayurveda. A seconda del Dosha responsabile della vostra bronchite, avete la possibilit\u00e0 di integrare diversi alimenti nella vostra routine quotidiana. Fondamentalmente, una dieta leggera con molte verdure fresche<\/strong> \u00e8 benefica per il vostro corpo.<\/p>\n\n\n\n

2. Usare erbe ayurvediche<\/h3>\n\n\n\n

Le erbe ayurvediche possono essere prese sotto forma di t\u00e8 o nel cibo. Soprattutto lo zenzero e il pepe nero<\/strong> sono indispensabili nel trattamento ayurvedico della bronchite acuta. Aggiungete un cucchiaino di zenzero in polvere e pepe nero macinato in una tazza di acqua calda e bere la miscela due volte al giorno. <\/p>\n\n\n\n

3. Osservate il vostro respiro e fate esercizi di respirazione<\/h3>\n\n\n\n

Molte persone respirano troppo superficialmente nella vita quotidiana. Osservate quotidianamente la vostra respirazione, mettendo una mano sullo stomaco e l’altra sul petto. Incorporare una routine di respirazione nella vostra quotidianit\u00e0<\/strong>. Solo 15 minuti al giorno – 5 minuti al mattino, 5 minuti a mezzogiorno e 5 minuti prima di dormire – possono migliorare le vostre condizioni polmonari.<\/p>\n\n\n\n

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4. Praticare l’alternanza di attivit\u00e0 e riposo attraverso tecniche di rilassamento<\/h3>\n\n\n\n

Quando si ha la bronchite, \u00e8 importante dare al proprio corpo abbastanza riposo<\/strong>. Si pu\u00f2 imparare ad alternare attivit\u00e0 e riposo attraverso tecniche di rilassamento come la meditazione o lo yoga<\/strong>. Allo stesso tempo, stabilite una routine di respirazione, perch\u00e9 sia la meditazione che lo yoga vi rendono molto consapevole del vostro respiro. <\/p>\n\n\n\n

5. Fare un bagno di vapore ayurvedico alla testa<\/h3>\n\n\n\n

Nell’ayurveda, un tradizionale bagno di vapore alla testa \u00e8 spesso usato per contrastare la bronchite, poich\u00e9 ha effetti antinfiammatori, espettoranti e calmanti<\/strong>. Mettete un cucchiaio di cumino in una ciotola di acqua fumante, poi copritevi la testa con un asciugamano per 10 minuti e respirate il vapore attraverso il naso. <\/p>\n\n\n\n

6. Usare oli essenziali<\/h3>\n\n\n\n

Inalare oli essenziali pu\u00f2 essere molto benefico per i vostri polmoni. Diffondeteli direttamente nella stanza con un diffusore o usateli tramite le inalazioni. L’olio di timo<\/strong>, in particolare, \u00e8 lenitivo per i sintomi acuti della bronchite. <\/p>\n\n\n\n

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7. Fare gargarismi con acqua salata<\/h3>\n\n\n\n

Aggiungete un cucchiaino di sale a un bicchiere di acqua calda e fate dei gargarismi pi\u00f9 volte al giorno. Assicuratevi di usare sale di buona qualit\u00e0 e di sputare completamente l’acqua dopo i gargarismi. L’acqua salata aiuter\u00e0 a ridurre la produzione di muco.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

8. Fare un bagno nel sale di Epsom<\/h3>\n\n\n\n

Soprattutto se si soffre di bronchite acuta, fare un bagno nel sale di Epsom pu\u00f2 alleviare i sintomi. Aggiungete qualche cucchiaino di sale di Epsom all’acqua della vostra vasca da bagno<\/strong> ed immergetevi per 30 minuti.<\/p>\n\n\n\n

9. Bere regolarmente acqua calda<\/h3>\n\n\n\n

Per mantenere le vie respiratorie ben idratate e per facilitare la rimozione regolare del muco dai polmoni, l’ayurveda raccomanda di bere acqua calda pi\u00f9 volte al giorno durante la giornata<\/strong>. Potete bollirla al mattino e poi metterla in un thermos per tenerla sempre a portata di mano. <\/p>\n\n\n\n

10. Prenotare una cura ayurvedica per la bronchite<\/h3>\n\n\n\n

Le cure tradizionali ayurvediche per la bronchite non solo purificano il corpo, ma lo aiutano anche a ripristinare il suo equilibrio naturale<\/strong>. Bagni di vapore alle erbe profumate o inalazioni puliscono le vie respiratorie<\/strong> e rafforzano le difese<\/strong>. Le procedure di espulsione trasportano i prodotti di scarto del metabolismo e le tossine fuori dal vostro organismo.<\/p>\n\n\n\n

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