A contatto con la natura


Tutti noi, per mantenerci in salute, abbiamo bisogno di aria fresca, luce solare, attività fisica. Ad esempio l’esposizione al sole, anche per brevi periodi, aiuta il corpo a produrre vitamina D e questo comporta vari effetti positivi per la salute, come quelli per esempio alle ossa. Inoltre, l´esposizione alla luce intensa del mattino fornisce una carica di energia. Un’escursione in campagna può rappresentare un veicolo per favorire interazione e comunicazione.

Quando stiamo a contatto con la natura lo stress e le tensioni quotidiane svaniscono, il mondo naturale stimola e soddisfa tutti i nostri sensi, ci induce a rilassarci, a vedere le cose in una prospettiva diversa e a sentirci in armonia con l’ambiente che ci circonda. La natura rappresenta per noi il luogo perfetto ed ideale dove ci sentiamo più a nostro agio, dove siamo più rilassati, dove possiamo scoprire noi stessi.Wandern in der Steinernen Stadt (Gröden)

Possiamo dire insomma che il contatto con la natura é come una medicina che si puó prendere in modo illimitato e senza effetti collaterali.

Questi mesi primaverili sono ideali per vivere in una natura sensazionale, circondati dal verde dei boschi e dai fiori appena sbocciati, per respirare un´aria frizzantina ed essere baciati dal sole.

Accanto alle classiche passeggiate, il sempre piú diffuso ormai Nordic Walking, sport che unisce camminata e scoperta, come nuova frontiera del fitness, in grado di migliorare la propria condizione fisica, tonificare muscoli e migliorare la circolazione del sangue.

Perché allora non provare questa esperienza, prenotando una vacanza lontani dalla vita frenetica, lontani dal traffico e lontani dallo smog delle cittá, soltanto l´uomo in una natura incontaminata.

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